陕西
高温天里的“隐形杀手”
关于热射病，这些知识能救命
—西安工会医院·西安康复医院—
一到夏天，尤其是湿度也跟着“飙高”的时候，医院急诊室里因高温生病的患者明显增多。
其中有种情况，进展极快、后果严重，却常被误以为是“普通中暑，忍忍就好”——它就是热射病。
中暑有轻重，热射病是最危险的阶段
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很多人可能不知道，中暑其实有“轻重之分”。医学上通常分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。而热射病，正是重症中暑中最严重的阶段。
西安工会医院急诊科主任焦德圣强调，热射病不是“热晕了”那么简单，而是因为长时间处于高温高湿环境或进行剧烈体力活动，导致身体调节体温的能力“失灵”，核心体温迅速升到40℃以上，进而引发多个器官损伤。
先兆和轻症中暑：身体的“求救信号”
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在发展到热射病之前，身体通常会先发出警报：
1.头晕、乏力；
2.口渴、出汗多；
3.注意力不集中；
4.恶心、不舒服。
这时应立刻离开高温环境，到阴凉通风处休息；适当降温（如扇风、用湿毛巾擦拭）；补充含电解质的饮品或淡盐水；充分休息。大多数人在这个阶段可以自行恢复。如果忽略这些信号，继续暴露在高温下，病情就可能迅速升级为热射病。
科学预防，其实不难做到
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1.高温高湿时段，尽量减少室外长时间作业或剧烈运动；
2.少量多次补水，不要等渴了再喝；出汗多时适当补充电解质（如淡盐水、电解质饮料）；
3.外出穿宽松、透气的浅色衣物，戴好遮阳帽或使用遮阳伞；
4.合理安排作息，避免在疲劳、睡眠不足的情况下长时间处于高温环境。
万一有人疑似热射病，记住这五步
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1. 立即转移：把人移到阴凉通风处
2. 快速降温：脱去外衣，用凉水擦拭身体、开风扇对着吹（物理降温越早越好）
3. 不要喂水喂药：意识不清者强行喂水可能呛咳或窒息，也不要盲目喂退烧药
4. 不要揉搓肢体：可能加重并发症
5. 第一时间拨打急救电话（如120），争取早期专业救治
热射病是可防可控的，但没有任何方法能保证“百分之百不得病”或“绝对治愈”。最可靠的策略，是重视身体的每一次提醒，提前做好防暑降温。
高温风险从不因“忍一忍”而消失。科学防暑、早识别、早处理，才能守住夏季的健康底线。
稿件来源 | 急诊科
内容编辑 | 外宣办 刘泓畅
稿件审核 | 急诊科 焦德圣
发布审核 | 外宣办 谭晓青
《西安工会医院·西安康复医院宣传片》
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