芒种+长城+绝美风光：夏天的正确打开方式

“时雨及芒种，四野皆插秧”

今天23时48分

我们迎来二十四节气的第九个节气

也是夏季的第三个节气

芒种

芒种是“三夏”的农忙高潮

“三夏”农忙即忙于夏收、夏种和夏管

“春争日，夏争时”

“争时”就是这个忙碌时节的写照

芒种在小满和夏至之间

是处在转折期的节气

长其夏至，短其冬至

北半球白昼时间最长的日子就要到了

01

芒种三候

芒种有三候：“一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。”这三候都与春夏交替，夏季的特征越来越明显有关。

螳螂在上一年深秋产的卵，感受到日渐炎热的天气，便破壳生出。随着春季繁殖期的过去，伯劳鸟的小鸟慢慢长大，纷纷出巢“狩猎”，大声鸣叫。活跃了整个春天的反舌鸟，慢慢停止了鸣叫，随春天一起渐渐远去。

02

芒种习俗

送花神。芒种日举行祭祀饯送花神归位，表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

青梅煮酒。南方还有“煮梅”的习俗，每年5、6月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳等功效。但新鲜梅子大多酸涩，难以直接入口，需加工后食用，煮梅就是常见的加工过程。

安苗。安苗是皖南的农事习俗。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为供品，祈求五谷丰登。

03

芒种养生

到了芒种，因为昼长夜短，要晚睡早起，注意保证充足的睡眠，因此中午小憩一会儿缓解疲劳是很有必要的。同时，也要注意根据天气变化注意增减衣物。俗话说：“未食端午粽，破裘不可送。”芒种时节，气温还会有变冷的时候，因此还要注意保暖，以免受凉。

芒种节气天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。切勿食用过咸、过甜的食物。

在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种的养生重点要在精神调养上，应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。

04

芒种出游

这是一个“忙有所获

种有所得”的时节
也是一年中最具生命力与希望的节点之一

在这样的时光里

不妨走出城市
登上长城

在山野之间感受节气更迭的韵律

慕田峪长城

慕田峪长城历史悠久

其势险峻峥嵘

是明长城的精华所在

这里夏日绿意浓郁

适合徒步与拍照

缆车、滑道等设施也让游览更加轻松有趣

当前慕田峪长城已上线外骨骼“AI 腿”

助力游客们的长城之行

“速行助力外骨骼” 采用先进材料与精湛工艺

整机重量仅为2.3kg

穿戴在身上几乎感觉不到额外负担

让穿戴者能够自由舒展，轻松迈出每一步

资料图

它具备强大的动力系统

爬坡时可省力 50%

无论是陡峭的台阶

还是漫长的斜坡

它都能为你提供强劲支撑

让你能够悠然自得地欣赏两侧的美景

无需再为双腿的疲惫而烦恼

尽情享受漫步长城的惬意时光

慕田峪长城与启元凤凰携手

推出XR影片《龙腾万里》

游客通过XR眼镜深度游

了解长城的前世今生

与古代士兵对话

飞跃慕田峪长城领略四季变换

中英文同步上线，比电影还震撼～

那些藏在砖缝里的历史

那些跨越千年的共鸣

让你亲身体验

6月1日，在北京举办入境旅游发展大会之际

Visa宣布与北京市慕田峪长城旅游服务有限公司达成战略合作关系

并正式揭幕中国世界遗产地的

首个“Visa国际友好支付区（Visa Zone）”

双方以慕田峪长城为全国首站

推动世界文化遗产地入境支付服务创新

助力北京打造“中国入境旅游首选地”

让外国朋友也能自在探索

相关信息

购票：关注“慕田峪长城”服务号，获取票务信息

营业时间：景区自2026年3月16日-2026年11月15日执行旺季营业时间：周一至周五7:30-18:00，周六日7:30-18:30。

地点：

八达岭长城

作为最具代表性的长城段落

八达岭长城气势恢宏、设施完善

芒种时节登临

可见群山如浪，视野开阔

城墙顺着山脊层层铺展
在绿意翻涌之间蜿蜒起伏

极目远眺
山峦、云影与古老城垣交织成画

作为北京夜游标志性项目

八达岭夜长城迎来全新升级

自4月30日起至10月6日

2026年度八达岭夜长城将正式开放

以“城上互动+主题舞蹈”为核心亮点

融合沉浸式演艺、光影秀与多元文旅服务

打造集文化体验、视听盛宴、

趣味互动于一体的夜间游览新模式

2026年夜长城打破了传统观光模式

推动沉浸式互动体验全面升级

景区深度挖掘长城历史文化与民间传说

特别设置“孟姜女寻夫”NPC 演绎

演员身着古装还原经典历史场景

游客可与角色对话互动

聆听戍边故事，从“旁观者”变为“参与者”

同时推出“驿站写信传福”环节

游客在城下写下祝福

由“传令兵”送达长城之上

增添夜游浪漫氛围

登城途中，游客还可能偶遇

身着戎装的明代将领、戍边士兵等角色

通过行进式观演与情景互动

触摸长城深厚历史脉络

此外，八达岭文化街区沉浸式再现

“茶马互市”盛景

搭配特色角色游戏

全方位解锁边塞风情

相关信息

购票：“八达岭长城”服务号，获取票务信息

夜长城开放时间：自4月30日起至10月6日

开放范围：北四楼至南四楼，文化街区入园核验时间：18:30-21:00亮灯时间：19:20-22:00（以当日为准）演艺时间：18:30-21:00（以当日为准）南线夜间地面缆车运营时间：17:30-19:30（仅单向上行）

地点：

司马台长城

司马台长城

我国唯一保留明代原貌的古建筑遗址

山势陡峭如剑脊

以险、密、奇、巧、全著称

古北水镇与司马台长城构成了

“长城下的星空小镇”

这一独一无二的度假组合

这个六月

古北水镇“长城塔秀”

为游客们带来全新沉浸式夜游体验

圆通塔体灯光、汤河雾森、

山体激光、非遗打铁花

质感细腻，气势恢弘

带来多维感官震撼！

四大绝佳观演点位让你感受独特的风情

到圆通塔院

近距离感受铁花迸发热浪

看铁水腾空而起

在夜空中裂成金色花雨

提灯登司马台长城

赏漫天星火与圆通塔光影交相辉映

从高处俯瞰整座水镇灯火阑珊

泛舟汤河

雾森特效如梦似幻

坐在船头，看光影随水波纹荡漾

随手一拍，就是一张壁纸级大片

来山顶教堂

登景区制高点之一

纵览古北水镇夜景长卷

万户灯火，塔秀流光

这一刻的壮阔，值得你的等待

相关信息

购票：古北水镇演出包含在古北水镇景区门票内，无需单独购票。详细演出及票务信息请查询“古北服务”小程序

营业时间：古北水镇开放时间为周日至周四9:00-22:30，周五周六9:00-23:00（22:00停止检票）；夜游司马台长城时间可查询“古北服务“小程序

地点：、

居庸关长城

居庸关

这座自古以来就有

“天下九塞，居庸其一”之称的长城关隘

以其雄伟壮丽的姿态

矗立在北京昌平区的群山之中

居庸关长城夜长城近日正式开启

第三季“明潮嘉年华——入戏·居庸”

主题活动同步上线

将持续至7月31日

活动融明代边关风情

与沉浸式互动体验为一体

为市民游客打造

一场穿越古今的文化盛宴

今年的夜长城活动

以《居庸关·八关征英杰》为故事主线

打造了八道主题关卡

串联起景区内北关城楼、真武庙、

国计坊等标志性建筑

游客可依次挑战镇关大将军、飞羽神箭手、

云台诗人等关卡

通过多重考验赢取银票

集齐15张银票即可参与总兵府比武招亲环节

赢取定制证书与专属纪念

活动期间，国潮乐队将在晚间多个时段开演

将士巡游也将在古客栈甬道持续互动

游客还可凭银票兑换文创折扣

在市集感受边关烟火气

相关信息

购票：关注“居庸关长城景区”公众号，获取票务信息

夜长城营业时间：2026年5月15日-7月31日

每周五、周六及节假日（节假日最后一天不开放）

检票售票口开放时间为夜长城每天18:30-21:00，21:30清园，22:00闭园。

地点：

黄花城水长城

水长城景区因三段长城入水而得名

是北京唯一一处与水相连的长城

有“塞外景，江南风，尽在水长城”的美誉

资料图

磁滑道、画舫船、山谷小火车、

云顶玻璃漂流等项目

带你从不同角度领略长城风光

这一刻，把夏日美景尽收眼底

资料图

暑期将至，水长城推出

准考证专属免票福利

让考生们卸下学业疲惫

在山水间放松身心、畅玩一夏

相关信息

准考证专属免票福利

⏰活动时间：暑期专属（6月10日-8月31日）

✨福利内容：暑期期间，持本人有效准考证（中、高考准考证）及身份证的考生，可免景区大门票入园，解锁山水休闲时光。

温馨提示：福利仅限本人使用，入园时需出示本人有效准考证原件及身份证原件，售票窗口核验领票；复印件、电子档无效，团队不参与本次暑期准考证免票活动。

购票：关注“水长城”服务号，获取票务信息

营业时间：8:00-17:00

地点：

响水湖长城

资料图

响水湖景区地处

明代长城建关筑堡的山谷之中

景区入口处为古长城磨石口关

原设有瓮城，有两道关口

故称“双关子”

属于“北京结”附近的边关要塞

资料图

响水湖因在泉水的源头

泉涌如注、水响如雷

千米之外便可听到流水的响声

故得名“响水湖”

景区面积18平方公里

原始次生林茂密

植被覆盖率95%以上

有绿水潭瀑二十多个

资料图

2公里的养生大峡谷

有着“塞外清凉谷”的美称

是京郊难得的天然空调房

山谷狭长，千仞壁立

尽显明代长城雄伟气魄

峡谷中泉潭相连

清澈的泉水如翡翠般碧绿

吸引了无数游客前来打卡

行走在峡谷的游泉步道中

仿佛置身于画中

相关信息

购票：关注“响水湖长城”服务号，获取票务信息

营业时间：2月20日-11月15日，8:00-17:00，19:00净园；

11月15日-次年2月20日，8:00-16:00闭园，17:00净园。

地点：

眼下芒种风光正好

各大长城夜游、特色体验陆续上新

沿着长城漫步山野

在满目青绿里

感受这盛夏好光景吧

图片来源：慕田峪长城、北京怀柔、八达岭长城、北京延庆、美丽延庆、古北水镇旅游、居庸关长城景区、北京昌平、水长城、响水湖长城

转载自：文旅北京