带娃去甘南，这些问题你一定要提前知道！阿成答疑精选10条

每年暑假前，我的微信就会开始响个不停。

发消息的，多半是妈妈。她们的问法不一样，但背后是同一颗悬着的心：“阿成，我想带孩子去甘南，但是……”

“但是孩子会不会高反？”
“但是路上要坐那么久的车，他闹怎么办？”
“但是藏区的饭菜，孩子吃不惯怎么办？”
“但是……”

带娃去甘南，这些问题你一定要提前知道！阿成答疑精选10条

我特别理解这些“但是”。因为我自己就是一个父亲。我女儿第一次跟我进甘南的时候，她才四岁，我比她妈妈还紧张。车上备了氧气瓶、体温计、退烧药、蒙脱石散、创可贴、碘伏棉签、抗过敏药——我当时带的东西，够开一个小诊所。

后来带的孩子多了，我发现家长们的担心高度集中在那么几个问题上。今天我把它们整理出来，统一回答。以下十个问题，来自过去三年里我收到过的几百条微信咨询。回答基于我八年的亲子户外经验和上百次带孩子们进出甘南的实操记录。

问题一：孩子会不会高原反应？几岁可以去？

这是被问得最多的问题，排第一。

甘南的平均海拔在三千米左右。这个高度，大多数人——包括孩子——不会有严重的高原反应。但轻微的不适是可能的，比如刚到第一天有点头疼、没精神、不想吃东西。这是身体在适应，通常睡一觉就好了。

多大的孩子可以去？我个人带过最小的孩子三岁半。我的建议是四岁以上比较稳当，但每个孩子的体质不一样。如果你家孩子平时身体素质不错，不常生病，四岁以上基本没问题。如果孩子体质偏弱，或者有呼吸道方面的慢性病，建议先咨询医生，再把医生的建议告诉我，我们一起来评估。

不管多大的孩子，我们车里都备着三样东西：便携式血氧仪、瓶装氧气和儿童常用药。血氧仪是夹在手指上那种，路上我会随时给孩子测一下。数值正常，大家放心。数值偏低，吸十分钟氧，基本就缓过来了。这么多年，我还没遇到过吸氧都解决不了的情况。

问题二：路上这么久，孩子坐车闹怎么办？

从兰州到甘南，每天的车程在两到四个小时之间。这个时间，大人可以看看风景发发呆，但孩子坐不住。

我的车上有个“阿成游戏库”。不是什么高科技，就是一些不需要道具、全车人一起玩的互动游戏。比如“风景接龙”——每个人轮流说窗外看到的一样东西，不能重复；“云朵像什么”——指定一片云，每个人给它起一个名字，投票选最像的；“车里的故事会”——我开一个头，每个孩子接一句，把故事编下去。这些游戏我用了八年了，对付四岁到十二岁的孩子都管用。

另外，我会建议家长在出发前，让孩子自己收拾一个“路上小背包”。里面放上他自己选的零食、绘本、一个小玩具。别小看这个动作——孩子对自己选的东西有感情，路上闹的时候，拿出他自己装进去的东西，比大人塞给他的管用得多。

还有一点，我们每天的行程里，一定会安排中途休息点。不是服务区那种停车场上个厕所就走的地方，是真的可以下车跑一跑、看一看的地方。让孩子释放掉攒了一路的能量，上车以后就老实了。

问题三：藏区饮食孩子吃不惯怎么办？

甘南的饮食以牛羊肉、面食和奶制品为主。蔬菜种类比平原少，口味偏重。对于挑食的孩子来说，确实是个挑战。

我的解决方法分三步。

第一步，出发前和家长沟通孩子的饮食偏好和忌口。不吃什么、对什么过敏，全部记在我手机备忘录里，每顿饭之前跟前台或民宿老板交代清楚。

第二步，车上常备“备用餐食包”。里面有独立包装的小面包、牛奶、饼干、苹果和香蕉。这些是应急用的——如果某一顿饭孩子实在吃不惯，至少有东西垫肚子。

第三步，合理安排餐饮。甘南县城里有很多川菜馆和面馆，炒青菜、番茄炒蛋、鸡蛋面这些东西，即使在最偏远的镇上也能找到。我不会顿顿带孩子去吃藏餐，而是穿插着来。体验当地特色很重要，但孩子的肠胃和心情也很重要。这两件事不矛盾。

另外说一个有意思的观察：很多在家里挑食的孩子，到了甘南反而开始尝试新东西了。因为在集体环境里，看到别的小孩大口吃藏包，他也会好奇。去年一个北京来的妈妈跟我说，她儿子以前不吃牛肉，在郎木寺那家藏包店里，一口气吃了四个牦牛肉包子。她说：“阿成，你这趟带的，比我五年的餐桌斗争都有用。”

问题四：在高原上，孩子的安全怎么保障？

安全问题，是底线，不是加分项。

我们团队在亲子线路上的安全措施，大概分四层。

第一层：资质合规。甘肃天河旅行社有正规经营许可证，我们的车有旅游营运资质和足额承运人责任险。这不是说说而已——合同里白纸黑字，发票正规开具。带孩子出门，合规是第一道安全锁。

第二层：人员培训。三个领队里，我专门负责亲子线路。我有中国红十字会急救员证，每两年复训一次。孩子常见的意外——擦伤、扭伤、烫伤、蚊虫叮咬、过敏反应——我都能做现场处理。车上备着儿童急救包，里面的药品种类和用量，是咨询过儿科医生以后定的。

第三层：行程设计。亲子线路和成人线路，最大的区别不是去哪里，而是怎么去。同样是从合作市到扎尕那，成人可以连续坐四个小时车直接到，亲子线路我会在中间加一个休息点。成人可以在海拔三千五的山口停留很久拍照，亲子线路我会控制停留时间。这些调整，外行人看不出门道，但对孩子的身体来说，是很大的保护。

第四层：应急机制。甘南各县都有人民医院，合作市有甘南州人民医院。我的手机里存着沿途每一个县医院的地址和电话。如果真的出现需要送医的情况，我能在最短时间内做出判断。这些年我还没有遇到过需要送医的紧急情况，但应急预案，必须有。

问题五：孩子在高原上能跑能跳吗？

刚到高原的第一天，我会有意识地限制孩子的活动量。不是不让他们玩，是让他们慢一点玩。高原上剧烈运动之后，心跳加速加上本来就缺氧，孩子可能会觉得不舒服。我的经验是，第一天把节奏放慢，散步级别的活动量，第二天开始逐渐恢复正常。

到了第三天以后，孩子们基本都适应了。那时候在草原上，你追我赶、放风筝、和藏族小朋友一起踢球，都没问题。我女儿每次到桑科草原，都要和卓玛家的小羊赛跑——虽然她从来没赢过。

带娃去甘南，这些问题你一定要提前知道！阿成答疑精选10条

问题六：甘南早晚温差那么大，孩子该怎么穿？

这个问题我让程诚在行李清单篇里写过，但家长问得太多，我单独再说一遍。

甘南夏天的穿衣法则就三个字：洋葱法。

最里面一层，速干T恤或者纯棉T恤。中午出太阳的时候，这一件就够了。
中间一层，抓绒衣或者薄毛衣。早晚凉的时候套上。
最外面一层，冲锋衣或者薄羽绒服。刮风下雨的时候穿上。

裤子，长裤为主。短裤只有在合作市区或者夏河县城的中午那两三个小时能穿一下。

鞋子，一双已经穿过的、合脚的运动鞋。不要穿新鞋。新鞋磨脚，在高原上磨破了不容易好。

另外多带几双袜子。孩子脚容易出汗，每天换一双干爽的袜子，走路舒服，也不容易磨出水泡。

问题七：孩子要带什么证件？

身份证或者户口本原件，必须带。甘南很多景区对儿童有优惠，但需要核对年龄。如果孩子办了身份证，只带身份证就行。如果还没办，户口本原件一定要带，复印件不行。另外，学生证如果有的话也带上，有些景区学生证和身份证优惠力度不一样。

问题八：甘南路上，孩子上厕所方便吗？

这个问题，几乎全是妈妈在问。

实际情况是：县城和景区里都有公共厕所，干净程度中等偏上。但在草原深处的公路上，可能要连续开一两个小时路边什么都没有。

我的应对方法是：每次发车之前，先带孩子去上厕所。不管他们说不说“不尿”，都要去一下。路上我会安排固定的停靠点，那些点都是我跑熟了的地方——某个加油站的洗手间比较干净，某个小镇上有家超市的老板人很好，可以借个厕所。这些信息，在普通攻略里找不到，但在我脑子里。

如果路上孩子真的憋不住了，可以在路边解决。甘南的草原很大，找一个背风的地方就行。车上备着塑料袋和湿纸巾，随时可以处理。我会帮家长一起弄，不用觉得不好意思——带孩子的路上，这些都是正常的事。

问题九：行程中万一孩子之间起冲突了怎么办？

亲子团里，孩子之间的摩擦是常有的事。抢玩具、抢零食、看谁不顺眼——这些在成人世界里微不足道，在孩子的世界里是天大的事。

我的处理原则很简单：不站队，不批评，让两个孩子自己把事情说清楚。

我会把两个孩子叫到一起，先让每个人说一遍刚才发生了什么。通常情况下，让双方把各自的版本讲完，事情的严重程度就降了一半。然后我问他们：你们觉得怎么解决比较好？孩子们提的方案，往往比大人想的更公平。

这些年我发现，孩子们在旅途中其实比大人更容易化解矛盾。因为他们在陌生的环境里，本能地知道团结比对抗更安全。很多旅程中吵过架的孩子，到最后一天都成了好朋友。上车的时候还要坐在一起，下车的时候手拉手。家长在旁边看着，表情是又好笑又感动。

问题十：孩子在甘南到底能学到什么？

这是最后一个问题，也是我最想认真回答的一个。

很多家长报名亲子营的时候，会问：“阿成，这一趟下来，孩子能学到什么？”

我说：“学会等一头牦牛慢悠悠地走过马路，不着急。”

家长愣了一下：“这也算学到东西？”

算。在城市里，孩子们的生活被时间表切割成一小块一小块——几点起床、几点上课、几点补习、几点睡觉。没有人教过他们，有些时候，你可以停下来，等一群牦牛从你面前走过，什么都不做。

我觉得这个技能，对他们漫长的人生来说，可能比钢琴考级更重要。

他们还会学到：牛奶不是从盒子里长出来的，是牦牛的妈妈给小牛准备的。画画可以不为了比赛，唐卡画师用一个下午画一片花瓣，只是因为那朵花值得被认真对待。信仰可以是一种生活方式，在拉卜楞寺的清晨，那些弓着腰转经的老人不是在表演，是在日常。土拨鼠不是动画片里的卡通形象，它们在草原上挖很深的洞，一群一伙地生活，有自己的家族和领地。

这些东西，书本上有吗？也许有。但你自己亲眼见过一次，和你在书上看过一百次，是两回事。

我女儿今年九岁了。她在甘南学会了挤牛奶、认识了很多野花的名字、交了一个叫桑吉的藏族好朋友。但我觉得她学到的最重要的东西，是有一天傍晚她坐在扎尕那的石头山下面，忽然跟我说的一句话：

“爸爸，这个世界很大，我还有很多地方没去过。”

那一刻我知道，我带她来甘南，不是为了让她学什么。是为了让她知道，她想学的东西，永远在前面的路上。

我是阿成，一个在甘南带娃的领队，也是一个父亲

以上十个问题，是我这些年被问得最多、也想得最多的。如果你还有别的问题——哪怕不在这个清单里——也可以随时加我微信问我。不管最后报不报名，我都愿意先帮你把心里的顾虑解了。因为我知道，带孩子出远门这件事，最难的不是路有多远，而是你心里有多少不确定。

把不确定变成确定，就是我的工作。

阿成微信：13919361151

甘肃天河旅行社有限责任公司
许可证号：L-GS-LZ0054
地址：兰州市城关区东岗东路1997号605号

带孩子看世界，不是一场说走就走的冒险。它需要勇气，更需要一个把每一个“但是”都提前想好了的人。

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