吉林
开栏语
红船领航，健康启程。
为深入贯彻落实长春市健康促进医院“一院一促”建设要求，我们依托医院党建品牌“红船”，在微信公众号正式推出专属科普专栏——“红船健康说”。
栏目将定期推送传染病防治、健康生活宣教等内容，用专业与温度，传递权威实用的健康知识。
红船行稳，健康可期。
让我们携手，共赴一场有力量、有情怀的健康之约。
生活中，心脏骤停的意外可能发生在任何角落：商场、公园、家中……当有人突然倒地、意识丧失、呼吸停止时，黄金4分钟内的急救措施，是挽救生命的唯一希望。而心肺复苏（CPR），正是普通人也能掌握的“救命技能”。
每年的6月1日至6月7日是“中国心肺复苏周”，长春市传染病医院（长春市胸科医院 长春市结核病防治所）胸外科、骨科·普外科护士长，长春市健康科普专家丁箭，就用通俗的语言拆解步骤，让大家成为身边人的“生命守护者”。
“叫”——判断反应与救护
轻拍患者双肩，大声喊：“你还好吗？”若无反应，立即让周围人拨打120，并取来AED（自动体外除颤器，公共场所常见）。
“叫”——开放气道
将患者仰卧于平坦地面，解开衣领。用“仰头提颏法”：一手压额头，一手抬下巴，使头部后仰，清除口腔异物（如假牙、呕吐物），保持气道通畅。
第三步
“C”——胸外按压
位置：两乳头连线中点（胸骨中下1/3交界处）。
姿势：双手掌根重叠，十指相扣，手臂伸直（肩、肘、腕在同一直线上）垂直下压。
深度与频率：成人按压深度5—6厘米，频率100—120次/分钟（可默念“1001、1002、1003……”保持节奏）。
第四步
“A”——人工呼吸
捏住患者鼻子，口对口吹气2次，每次吹气1秒，看到胸部起伏即可。若不愿/不会人工呼吸，持续胸外按压也能维持血液循环。注意，人工呼吸不是必须项，优先持续按压。
第五步
“D”——使用AED(若有)
打开AED，按语音提示贴电极片（右上胸、左下胸），分析心律后，若建议除颤，确保无人接触患者，按下“放电”键。之后继续CPR，直到专业医护人员到达。
心肺复苏不是医护人员的专属技能，而是每个人都该掌握的“生命必修课”。记住“叫叫CAD”口诀，关键时刻敢出手、会操作，就能为生命争取宝贵的时间。愿我们都能成为他人的“急救英雄”，让意外不再留下遗憾！
本文参考的中国权威标准与来源：
《2016中国心肺复苏专家共识》（中国研究型医院学会心肺复苏学专业委员会）
《临床常用急救操作技术第1部分：心肺复苏》（中华人民共和国卫生行业标准WS387.1-2012）
《现场心肺复苏和自动体外心脏除颤技术规范》（中国医学救援协会团体标准T/CADERM1001—2018）
《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（国家卫生健康委员会）
初审： 王崇君
复审：栾宁 刘洋
终审：关云哲 陈彤彤
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