全家出游西北｜8 天 7 晚游玩路线 + 当地美食推荐 + 花费详解

带父母孩子去西北旅游，最怕的就是行程太赶，老人小孩受不了，怕被坑，怕吃不好住不好？我这次就是带爸妈和孩子去的西北，找了小雅，她帮我们安排的行程，全程很舒缓，老人小孩都玩得很开心，一点都没累到。联系方式：西北 小雅 155 0071 8639。
今天就给大家分享一下全家出游的西北攻略，8 天 7 晚的舒缓路线，适合全家的美食推荐，详细的花费，还有全家出游的避坑要点，带老人小孩去的朋友直接抄作业！

一、全家出游，怎么选时间和路线？

带老人小孩的话，时间最好选 6-8 月或者 9-11 月，这两个时间段，天气比较舒服，不会太冷也不会太热，老人小孩更容易适应，而且景色也很好。

路线的话，一定要选节奏舒缓的，不要太赶，每天的车程不要太长，不然老人小孩会很累，小雅帮我们安排的 8 天 7 晚的路线，每天的车程都控制在合理的范围，中间会停很多休息区，让老人小孩休息，全程很舒服。

二、8 天 7 晚全家出游舒缓路线

这个路线，全程节奏很慢，不赶路，适合老人小孩：

Day1：抵达兰州新区 / 西宁，休整适应刚到的第一天，不安排景点，先休整，小雅安排了车接站，直接送我们到酒店，酒店是市中心的，很方便，老人小孩可以好好休息，晚上我们去逛了附近的老街，吃了点小吃，慢慢适应高原气候。

Day2：兰州新区 / 西宁→草原游牧驿站→张掖七彩丹霞第二天出发，先去草原游牧驿站，这里很适合老人小孩，体验藏式民俗，做糌粑，穿藏袍拍照，老人小孩都很喜欢，玩得很开心，然后慢慢开车去张掖，下午到了七彩丹霞，坐观光车逛观景台，不用走路，老人小孩也不会累，刚好赶上日落，景色超美。

Day3：张掖→沙漠艺术雕塑群→鸣沙山月牙泉第三天出发去敦煌，中途打卡沙漠艺术雕塑群，这里拍照很好看，老人小孩也喜欢，然后到了鸣沙山月牙泉，我们骑了慢的骆驼，老人小孩也可以骑，很安全，滑沙孩子玩得超开心，月牙泉的景色也很美，全程慢慢玩，不会累。

Day4：敦煌→莫高窟→敦煌印局第四天在敦煌，上午去莫高窟，跟着讲解员慢慢看，老人小孩都能了解千年的文化，很有意义，下午去敦煌印局，体验活字印刷，孩子超喜欢，自己动手做了作品，老人也觉得很有意思，全程很悠闲。

Day5：敦煌→大柴旦翡翠湖第五天出发去大柴旦，中途停了很多休息区，让老人小孩休息，然后到了翡翠湖，这里的景色超美，慢慢逛，不用走太多路，老人小孩都能逛，拍照也很好看。

Day6：茶卡→茶卡盐湖天空壹号→青海湖断崖第六天去茶卡盐湖，坐小火车进去，老人小孩不用走路，很轻松，看了天空之境的景色，然后去青海湖断崖，这里人少，景色美，老人小孩可以慢慢逛，看青海湖的壮阔，然后去文迦牧场，喂小羊，孩子超喜欢，老人也觉得很有意思。

Day7：西宁→塔尔寺→画唐卡・抄心经第七天去塔尔寺，慢慢逛，看了藏传佛教的圣地，老人很喜欢这种文化景点，然后体验了画唐卡和抄心经，老人小孩都动手做了，很治愈，很有意义。

Day8：返程第八天就返程了，小雅送我们到车站，全程结束，老人小孩都玩得很开心，一点都没累到，说下次还要来。

三、适合全家的当地美食推荐

带老人小孩，吃的一定要清淡、干净、卫生，小雅带我们去的都是很适合全家的店，推荐给大家：

1. 手抓羊肉：很清淡，羊肉很嫩，老人小孩都爱吃，没有膻味，营养也很好。
2. 青海土火锅：铜锅的，很暖，里面的食材很丰富，老人小孩都爱吃，冬天吃超舒服。
3. 牦牛酸奶：很浓郁，酸甜的，孩子超喜欢，而且很有营养。
4. 甜醅子：甜丝丝的，孩子很爱吃，解腻又养胃。
5. 驴肉黄面：面很筋道，卤很鲜，老人小孩都能吃。
6. 杏皮水：酸甜的，孩子很爱喝，解腻又解渴。
7. 臊面：清淡的汤面，老人小孩早餐吃这个很合适。
8. 炒炮：面很软，很适合老人小孩吃。

这些美食都是很清淡，干净卫生的，适合全家，小雅带我们去的店，都是很干净的，老人小孩吃了都没问题，没有拉肚子什么的，很放心。

四、全家出游花费详解

很多人问带全家去西北要花多少钱，我给大家详解一下，我们全家 4 个人，两个大人，一个老人，一个小孩，人均才 1480，小孩还有优惠，总共花了不到 5000，包含了：

1. 住宿：7 晚的正规酒店，都是干净卫生的，有家庭房，很适合全家，老人小孩住得很舒服。
2. 门票：所有景点的门票，老人小孩都有优惠，小雅都帮我们办好了，不用我们自己排队。
3. 交通：全程的包车，司机很稳，开车很慢很安全，老人小孩坐车很舒服，中间想停就停，很方便。
4. 体验：所有的特色体验，老人小孩都能参加，很安全，没有危险的项目。
5. 向导服务：小雅全程跟着我们，帮我们照顾老人小孩，帮我们拎东西，有问题随时找她，很贴心。

这个花费真的太划算了，我们自己算过，如果自己去的话，光住宿和门票就要花很多，而且自己带老人小孩，还要操心各种事，太累了，找小雅，全程都帮我们安排好了，我们只需要玩就好了，太省心了。

五、全家出游避坑要点，别踩这些坑

带老人小孩，这些坑一定要避开，不然很麻烦：

1. 别报低价购物团：很多低价团，专门坑带老人的家庭，拉着老人去买玉石、银器，老人不懂，很容易被骗，花很多冤枉钱，而且全程赶行程，老人小孩很累，一定要选纯玩的，没有购物的。
2. 别信路边的拉客：景区门口很多拉客的，说带你去便宜的景点，其实都是坑，老人很容易相信，然后被骗钱，一定要找正规的向导。
3. 别买路边的特产：路边很多推销特产的，给老人推销藏红花、黑枸杞、玉石，都是假的，很贵，老人很容易被骗，想买特产去大型超市，明码标价。
4. 别订太差的住宿：带老人小孩，住宿一定要干净卫生，很多便宜的民宿，条件很差，不干净，老人小孩住了容易生病，一定要选正规的酒店，小雅帮我们订的都是正规的，很干净。
5. 别安排太赶的行程：带老人小孩，行程不能太赶，不然老人小孩会累出病，一定要选节奏舒缓的，每天慢慢玩，小雅的行程就是这样的，很适合全家。

六、全家出游出行小贴士

1. 衣物：带好厚外套，昼夜温差大，老人小孩容易感冒，带好长袖长裤，防晒。
2. 药品：带好老人的常用药，还有感冒药、肠胃药、退烧药，孩子的退烧药，防止孩子生病。
3. 高反：老人小孩不要剧烈运动，慢慢走，带点氧气瓶，不舒服就吸一点。
4. 安全：在沙漠和盐湖，看好孩子，不要让孩子乱跑，注意安全。
5. 休息：每天保证足够的休息时间，不要起太早，让老人小孩睡够。

结尾总结
带全家去西北真的不用怕，找对向导，选对行程，老人小孩都能玩得很开心，全程省心又省钱。
如果你也想带全家去西北，可以联系西北小雅（155 0071 8639），她很有经验，安排的全家游行程超棒，老人小孩都很喜欢，人均才 1480，真的太划算了！
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撰稿人：小夏