四川
每年5·25心理健康月，核心的意义从来不止一句“我爱我”，更是学会接纳情绪、疏导压力、自我治愈。为持续推进校园心理健康教育工作，帮助学子释放心理压力、塑造积极心态、凝聚班级力量，广元职高开展了以“情绪疏导，自我关爱”为主题的系列心理健康趣味活动。以轻松温暖的互动形式，让同学们与情绪和解，学会好好爱自己。
活动一：抢拼图
班级成员分为3个大组，每组派1人出战抢拼图，桌面上散放着5块拼图。老师喊“开始”后，三人同时抢夺20盒拼图，每次拿1盒，交由小组成员组拼。限时10分钟，拼出图案最多者胜。同学们在快速决策中体验适度竞争，学会冷静应对输赢，培养胜不骄败不馁的健康心态。
活动二：
烦恼气球传递
每位同学匿名在纸条上写下一个烦恼，塞入气球并吹大扎口。全班围圈传气球，音乐停止时手持气球者扎破气球，读出烦恼并提出解决办法。如需帮助，其他同学可补充。匿名形式降低了防御心理，大家在互助中感受到“我的烦恼并不孤单”，班级凝聚力显著提升。
活动三：爱自己宣言
25级烹饪1班全体同学在便利贴上写下关爱自己的方式（如“每天夸自己一句”），粘贴到黑板“爱心树”上并分享。从静心涂色到公开承诺，引导每位学生建立可持续的自我关怀习惯。此外，航空专业同学还进行曼陀罗绘画：从圆心向外自由涂色，伴随客舱白噪音，完成作画，此活动帮助未来空乘人员练习情绪着陆，提升专注力。
未来，广元职高将持续深耕心理健康教育，开展多元化、常态化的心理主题活动，引导每一位学子学会疏导情绪、接纳自我、热爱生活，以积极乐观的心态，奔赴热烈滚烫的青春！
来源：广元职高
图 文：政教科
排 版：秦海瑞
一审一校：秦海瑞
二审二校：吴晓艳
三审三校：权 政
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