湖北
肝脏在传统医学中被视作“将军之官”，总领疏泄藏血，同人们的情绪状态、气血状态有着不可分割的联系。从现代医学角度出发，肝脏也兼备代谢消化、排泄免疫等多重功能，堪称内脏中功能最为全面的器官之一。
正因如此，一旦肝脏有损，食欲不振、皮肤暗黄、疲劳乏力等麻烦变回接踵而至，以至于影响到寿命长短与生命质量。
想要肝脏长久健康，重点在于日常调理要做到位，5类中药材若能够合理搭配，自能帮您的肝脏越来越好。
1.清肝明目的枸杞子
“保温杯里泡枸杞”是现代人常挂在嘴边的养生秘诀，枸杞子性平味甘，药性温和，是广受好评的滋补佳品，其富含的枸杞多糖、甜菜碱以及维生素成分都是肝脏滋补的关键之物，对缓和精神状态，改善视力健康都有着不错效果。日常生活里取10颗左右枸杞子，用温水冲泡后引用，最后吃下即可，方便又快捷。
2.护眼养肝的决明子
决明子的主要功效为清泄肝火、明目退翳，对因肝火旺盛的多种身体不适有着独到功效，特别是患有眼睛刺痛、头晕目眩、口干舌苦毛病的人群，更应加以尝试。与此同时，决明子也是一味润肠通便的“好手”，每日善加食用，能帮助加快消化进程，促进体内毒素快速外排，从而减轻肝脏的代谢压力，这也有助于肝脏的自我修复，从而延长肝脏健康时长。
3.清热解毒的蒲公英
常出现在课本中的蒲公英实际上也是一味有名的中药材，从药性上看，其清热解毒、利湿退黄的功效尤为显著，特别是对肝胆湿热的患者具有良好的改善效果，如若自身出现小便赤黄、身体胀痛症状，都可尝试用蒲公英泡水饮用来改善。
特别值得一提的是，蒲公英中的甾醇和蒲公英苦素还能促进胆汁分泌，对酒精性肝损伤有着一定改善效果，常年饮酒的朋友可以尝试以此进行调养。
4.补气益中的甘草
甘草性平，在中医里有着“国老”的美称，是许多知名方剂的调和之品，而从其本身的功效来看，益气健脾、缓急止痛、清热解毒等等功效，都堪称上品。根据现代医学的研究，甘草还能够保护肝细胞膜并降低转氨酶水准，继而起到抗炎护肝的神奇效果，在慢性肝炎的调养中有着不容小视的作用。
5.平肝明目的菊花
菊花，特别是杭白菊与滁菊特别擅长疏散肝经风热，对肝阳上亢诱发的头晕目眩、脾气火爆等问题有着良好改善效果，如果自身有视物模糊、目炽胀痛等问题，可以尝试用枸杞搭配菊花泡茶引用，或许能够帮您稳定心神、清轻肝火。
总而言之，养肝护肝贵在平时，用对药要比多用药更重要，切莫一股脑地胡乱使用药材，当心“是药三分毒”，反而得不偿失。
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