江西
从医四十多年，我看了无数被腰突、腰疼折磨的患者，尤其长期久坐、弯腰干活的中老年人，十个里有八个腰不舒服。有些人觉得“忍忍就过去了”，结果越忍越重，腿也麻了、脚也凉了，甚至走不了路。先给大家说个真事儿，也是我去年秋天接诊的一个病例，很多腰疼的朋友都能从中看到自己的影子。
一位54岁的货车司机，姓刘，腰疼反复发作6年，加重一个月。他一瘸一拐走进诊室，扶着腰坐下，龇牙咧嘴地说：“周主任，我这腰快废了。开车超过一小时就疼得坐不住，晚上翻身都困难，左腿还发麻。CT说是腰椎间盘突出，做过理疗、扎过针、贴过膏药，花了好几万，时好时坏。前阵子有人让我做手术，我怕瘫了不敢做。”
我看了看他的舌苔和脉象：舌质暗紫、边有瘀点，苔白腻，脉沉涩。又让他趴着按了按腰：第四、五腰椎旁有明显压痛点，左下肢直腿抬高试验阳性。我跟他说：“这不是骨头长歪了，是经络堵死了。久坐伤腰，加上风寒湿邪侵入，气血运行不畅，瘀血堵在腰部经络，不通则痛。只要把经络打通、瘀血化开，疼痛自然就消了。”
他眼前一亮：“真能不用手术？”
我说：“大部分人不需要手术，关键是找对方法。”
我根据他的情况，开了一个方子，在古方“独活寄生汤”基础上加减化裁，专门针对腰椎间盘突出、经络瘀阻、肝肾亏虚导致的腰腿疼痛。
现在也有这个中成药，不过为什么要化裁呢？我带大家来看看原理。
独活，桑寄生，杜仲，川牛膝——这四味是补肾强腰、祛风除湿的底子，独活善祛下焦风湿，桑寄生补肝肾强筋骨，杜仲专治腰脊痛，牛膝引药下行，四药合用，把腰部的风寒湿邪赶出去，同时补足肾气。
桃仁，红花，川芎，当归——专门活血化瘀、通络止痛，把堵在腰部经络的瘀血化开，通则不痛。
白芍，甘草——酸甘缓急，缓解腰部肌肉痉挛和僵硬。
威灵仙——通行十二经络，引药直达病所，增强通络止痛之力。
除了用药，我还特意叮嘱他，一定要改变生活习惯，少久坐、别搬重物，同时教了他几个简单的日常养护方法，不用额外花钱，每天坚持就能辅助调理。
☑ 喝“通络茶”：用桑寄生、伸筋草、核桃泡水喝，能补肾强腰、舒筋活络，缓解腰部僵硬。
☑ 吃“壮腰粥”：用杜仲（纱布包）、黑豆、粳米熬粥，补肾壮骨，早晚喝一碗，滋养腰椎。
☑ 按“通络穴”：每天按揉肾俞穴（腰部第二腰椎棘突下旁开两指）和委中穴（膝盖后方腘窝正中），每处2分钟，腰背委中求，能疏通腰部经络，减轻疼痛。
他按我说的，每天喝中药，坚持喝茶、喝粥、按穴位，同时换成硬板床睡觉，开车一小时就下车活动。调理刚一周，他就给我打电话：“周主任，我腰疼好了一大半，腿也不怎么麻了，晚上能翻身了！”我让他继续坚持。
调理3个月后来复诊，腰板挺得直直的，走路也不瘸了：“现在开一天车都不疼了，CT复查突出还在，但症状全没了。早知道中医能解决，我就不花那冤枉钱了！”
看着他的笑脸，我心里也高兴。腰突腰疼不是不治之症，关键是找对方向——活血通络、补肾强腰，而不是一味止痛或盲目手术。希望这个方子和养护方法，能帮到更多被腰痛折磨的朋友。
#中医##痛风#
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
