东城中医医院儿科特聘专家刘昌艺做客《记忆·国医》：孩子抽动、考前焦虑、夏季不长个？“小儿王”门人三招护儿康

刘昌艺，东城中医医院儿科特聘专家，儿科主任医师，“京城小儿王”刘弼臣之子，从医近20年。擅长治疗儿科各种疑难病症，如抽动、秽语综合征、哮喘、肾炎、心肌炎、重症肌无力、小儿脑积水等，均获较好的疗效。

擅长小儿抽动症、多动症、儿童学习困难综合症、秽语综合症、小儿遗尿症、自闭症、孤独症、睡眠障碍；儿童反复呼吸道感染，急、慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、咽炎、肺炎、发热、腺样体肥大；厌食、消瘦、腹痛、腹泻、便秘；湿疹、荨麻疹、痤疮；泌尿系感染、肾炎、贫血、血小板减少、心肌炎、癫痫、重症肌无力等。

出诊时间：周三、六、日上午

眨眼挤眉、清嗓子、不自觉扭动身体，家长误以为是孩子调皮坏习惯；中高考在即，孩子失眠焦虑、记忆力下滑，各类“补脑神药”漫天刷屏；盛夏时节，想抓住“春生夏长”黄金期帮孩子长高却无从下手。育儿路上这三大难题，困扰着无数家长。

5月29日20:00，“京城小儿王”刘弼臣之子、东城中医医院儿科特聘专家刘昌艺，联合资深小儿推拿师王美玲，做客北京广播电视台纪实科教频道《记忆·国医》栏目，针对儿童抽动症、考前身心调理、夏季助长养脾胃三大核心问题，带来专业、居家可操作的中医解决方案，干货实用，家长必看。

一、别再骂孩子“调皮”！抽动症不是坏习惯是病症

生活中很多孩子频繁眨眼、皱鼻、耸肩、清嗓子，严重时扭脖子、全身抖动、无故尖叫。多数家长第一反应是孩子故意捣乱，反复批评、呵斥，殊不知这一举动只会加重孩子症状。

从医四十余年的刘昌艺主任表示，临床接诊的抽动症患儿数不胜数，大多都是被家长拖延、错误干预，导致小问题拖成顽固性病症。很多家长坚信“孩子长大就好”，却不知拖延不治危害极大。中医辨证揭示了抽动症的核心根源：肝旺脾虚、风痰扰动。孩子肝火旺盛，脾胃虚弱易生痰湿，再受外界风邪影响，就会出现不受控制的抽动症状。

刘昌艺主任着重提醒：抽动症绝非儿戏，拖延会导致孩子自卑、焦虑、社交孤立，诱发多动症、强迫症，甚至成年后症状留存，影响工作与婚恋。病症易受饮食、情绪、感冒影响反复，早发现、早干预、坚持调理，才是康复关键。

二、中高考考前冲刺！安神补脑、助眠抗焦虑，拒绝偏方

随着中高考进入冲刺阶段，考生熬夜刷题、身心透支，失眠多梦、头昏乏力、注意力涣散成为常态。网上“考前吃素提智商”“状元丸补脑”等偏方、网红保健品层出不穷，让家长盲目跟风。

对此，刘昌艺主任直接辟谣：短期吃素无法提升智力，反而会造成营养不均衡，影响备考状态；各类网红补脑神药、保健品多为噱头，盲目进补是考前大忌。

中医认为，考生考前问题根源是思虑过度、耗血伤精，调理核心是补而不滞、安神养心。他独家分享一款居家安全的安神益智小方：每日2颗煮核桃、2枚黑芝麻丸、3颗大枣，可直接食用或煮水饮用。温和养心健脾、补益精血，有效改善心慌失眠、焦虑健忘，助力考生稳住状态。

同时，科学作息是最好的调理。考生尽量23点前入睡，午时小憩15-30分钟，养好子午觉，杜绝熬夜阴虚火旺、心烦失眠。

王美玲医师现场示范多款零基础推拿手法，适配考生考前应急调理：晨起按揉百会穴、风池穴，快速醒脑、缓解颈肩僵硬；睡前按揉太阳穴、印堂穴，搭配“开天门”手法，镇静安神、改善失眠；考前按压手心劳宫穴，1分钟快速缓解紧张、提振精神。

除此之外，家长要稳住自身心态，家长的焦虑会直接传递给孩子，加重孩子心理压力。考试当日饮食以清淡易消化为主，推荐小米百合粥搭配鸡蛋、全麦面包，忌冷饮、陌生食物，避免肠胃不适影响考试发挥。

三、夏长黄金期！防两风、养脾胃，帮孩子悄悄长高

老话讲“春生夏长，冬病夏治”，夏季阳气鼎盛，是孩子长高、固本的黄金窗口期，也是调理体质的最佳时节。刘昌艺主任指出，夏季孩子不长个、体质差，核心是外风、内风双重侵袭。

外风源于空调、电扇，孩子出汗后直吹凉风，易引发感冒、乏力、关节不适；内风是夏季心火肝火旺盛，孩子烦躁易怒、睡眠紊乱。更关键的是，夏季人体阳气浮于体表，体内脾胃偏寒，贪吃冷饮、冰西瓜、寒凉食物，会直接损伤脾胃，导致积食腹胀、食欲不振，营养无法吸收，直接耽误生长发育。

针对夏季儿童脾胃养护，刘昌艺推荐两款可交替饮用的居家代茶饮：健脾消食液（乌梅、炒山楂、陈皮、炙甘草、冰糖），适合积食腹胀、肉食摄入过多的孩子，理气消积；防风祛湿茶（白扁豆、苍术、防风、藿香、甜叶菊），健脾化湿，改善空调病引发的鼻塞、乏力、舌苔白腻。

王美玲医师配套分享三套简易助长推拿手法：推补脾土、揉外劳宫、顺时针摩腹，每日坚持，可健脾益气、温中散寒、消食导滞，守护孩子脾胃健康。同时提醒家长，空调常设26℃、不对人直吹，睡觉护住孩子肚脐，严控寒凉饮食。

关于家长最关心的“夏季追高”，刘昌艺表示，孩子长高的核心是补肾健脾，肾主骨生髓决定先天潜能，脾主运化保障营养吸收。推荐三套居家助长手法：睡前按揉涌泉穴补肾益气、日常捏脊调和脏腑、按揉足三里健脾强身。

除此之外，充足睡眠、适度运动是长高关键。不同年龄段孩子需匹配规律睡眠，守住生长激素分泌高峰期；坚持户外运动的孩子，身高普遍优于久坐少动的同龄人。家长需定期观察孩子生长曲线，身高落后及时干预，切勿错过黄金发育期。

育儿忠告：三分治，七分养

节目最后，刘昌艺主任暖心提醒：孩子的健康，三分靠治疗，七分靠养护。家长少一分焦虑，多一分细心观察、科学调理，对症干预、顺势养护，就能轻松解决孩子抽动、考前不适、长个缓慢等问题，守护孩子健康茁壮成长。

更多精彩内容，欢迎大家关注5月29日20:00，北京广播电视台纪实科教频道播出的《记忆·国医》栏目。