辽宁
【气血】是中医理论描述，气为血子帅，血为气之母，气推动血，血滋养气。人靠着气和血的协同实现健康和长寿。人的衰老就是气越来越不足，血越来越少。
传统中医有个推拿秘术“八把半锁”，据说是濒死之人一推一拿即可起死回生，青龙、返魂、紫金、白虎四锁左右各一，总锁半把，开锁即通气血，锁闭则命危。
这个青龙、还魂、白虎就是身上很重要的气血要道，分别在颈肩、腋窝、腹股沟等要处。它们通了，身体的气血就足了。
这三个位置是中医推拿的重要开关，人之一身莫不由气血滋养，而气血之所以能在人体循环不息， 主要是借助于经络循行，经络通行的要道一旦受阻，即锁闭，则气血运行失常，形成气滞血凝，引起疾病。
最简单的“揪法”，就可以实现自我对气血的养护，气血流畅，营卫调和打通微循环。日常揪这三个要道有生发阳气，顺气解郁，清热消火的作用。
第一个气血通道
升阳
第一处气血通道位于颈肩交接处的斜方肌上，左右各一处。
这里是手三阳经循行处，有疏通气血、升发阳气的作用。
揪开此处可有效促进头部气血供应、并助力阳气上达清窍。适用于阳气不升、气血不畅导致的头晕、头昏沉、春困、精神不振、肩颈僵硬、转头受限、手麻等。
有临床证实，通过一次手法就能缓解落枕、神经根型颈椎病的疼痛僵硬。
打通方法：拇指和其余四指，捏住肩颈连接处的肌肉，向上提起，像揪痧一样。
左右各揪50-100下，以感觉酸胀发热、微微出汗为度。
第二个气血通道
顺气
第二处气血通道位于抬手时可以摸到的凹陷处，左右各一个。
（此处区域还包含三关，前为腋窝的前壁肌（胸大肌），中为腋窝与手臂接壤处（相当于肱二头肌的上段），后为腋窝的后壁肌（背阔肌））
此处是肝经经过的区域，还是手少阴心经的起点-极泉穴所在位置。
这条通道主管心肝二经的气血通畅，疏通这里相当于心肝同调，让郁结之气有出路，让紊乱之血重回正轨。
对于烦躁易怒、胸闷叹气、失眠多梦、心慌心悸、容易惊醒等均有改善效果。
临床中，此条通道还被应用于急救、上肢麻木、乳腺增生、咳嗽气喘等。
打通方法：对侧的手伸进腋窝，大拇指放在腋窝后方。
其余四指放在腋窝前方，用力捏住，向上提起，左右各揪50-100下。
第三个气血通道
降火
位于大腿根部，腹股沟韧带中点附近。
第三个气血通道是疏通下焦气血、引导虚火下行的关键位置。它的作用好比“泄洪闸”，打通它，能让壅滞的气血往下走，把浮越的虚火引归原位。
适用于气血难以下达导致的下肢冰凉、腰酸腿沉、生殖系统症，以及虚火上炎出现的口疮、目赤、失眠、烦躁等症。
打通方法：仰卧，双腿伸直，用双手掌根放在腹股沟位置，沿着腹股沟韧带由内向外按揉。
每侧按揉3-5分钟，每天1-2次。
通过“揪法”打通人体三大气血通道，能让阳气升上去，心肝之气得以舒展，虚火降下来，正适合春季万物复苏的时候调养身体。
参考文献：
[1]王昭龙. "民间推拿疗法中"八把半锁"的探讨." {按摩与导引} 000.006(1992):1-3.
[2]周晶. "八把半锁之返魂锁在推拿临床治疗神经根型颈椎病中的运用." {湖北中医杂志} 33.5(2011):2.
[3]张峰等. "八把半锁推拿疗法." {中华中医药杂志} 35.8(2020):3.
[4]冯瑞伟、雷鸣、王美元. ""八把半锁"推拿疗法研究概况." #i{实用中医药杂志} 36.11(2020):3.
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