北京
他气喘吁吁，被一群穿着紧身运动服、笑容像AI生成般完美的千禧一代围在中间。一个56岁、秃顶、发福的老爸，却跑在他们前面——因为其他人只争名次和个人最佳，而他的身后，僵尸正追着不放。
去年生日前后，抑郁如黑狗般咬住了他。他觉得自己许久未曾做成任何值得记住的事。曾经也健身，可多年来工作总是横插一杠。他决心用一块石头砸死两只在头顶盘旋的秃鹫：跑人生第一场马拉松。起初，他靠有声书撑过里程，直到喜剧作家本·埃尔顿的自传开始变得絮絮叨叨，他忽然想起那款几年前推出的手机互动跑步游戏《僵尸，快跑！》。从那之后，它就成了他唯一的跑步搭子。
游戏从一架坠毁直升机的残骸中开始，耳边的声音指引你穿过行尸群寻找安全。在短促的叙事间隔里，指令会让你突然加速狂奔而非慢晃。这对一个五十好几的人来说是真正的考验——毕竟冲刺这回事，跟整夜安睡不起夜、在游乐场排队、以及任何与羽衣甘蓝相关的事一样，早已被列入“做不来也不愿做”的清单。这却是一部制作精良的音频冒险。配音尤其出彩，尤其是菲尔·南丁格尔饰演的操作员Sam Yao，那种艾伦·瑞克曼式吞吞吐吐的超写实腔调，让玩家一头扎进情节里——而这正是游戏成功的关键：它想让你忘记自己正在运动。跑步途中，你还会捡到或遗失物品与资源，有些关系剧情推进，另一些则可用来在手机端建造你的避难所。
他遵循的是哈尔·希格登的新手马拉松训练计划，平日三次“短跑”、周末一次“长跑”，距离在18周里缓缓拉长。前几周的三四英里日常和六到十英里的周末跑，与游戏的配合堪称天衣无缝。可问题是，九十年代踢球时他总靠宿醉和红牛撑着，从未认真拉伸。臀肌和腘绳肌一到10公里后就持续叫痛，单靠剧情已无法分散注意力。幸好《僵尸，快跑！》最妙之处，正是能将游戏接入手机播放列表——你先得到一分钟叙事，接着音乐渐起，片刻后再切回故事。于是，训练的第二件武器就此登场。
一张由Myths and Monsters制作的出色EP《Genesis》，用模仿Game Boy的音序器控制世嘉Mega Drive声音芯片，制造出颗粒感十足的模拟音色，弹跳着涌入耳中。当一段紧张的僵尸剧情刚过，这组曲目猛然炸响，他真的觉得自己成了电子游戏里的主角：刺猬索尼克·僵尸逃脱者。他策略性地把这批单曲塞进了比赛日的歌单。被僵尸追赶、踩着每分钟170拍的强节奏，这个56岁的跑者明白，让每一步都像在逃命，反而让双脚再也停不下来。
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