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原 “梅州视窗” 已改名 梅州V生活
掌上梅州讯讯 “出门五分钟，出汗半小时。”成为近期梅城市民的日常写照。近段时间，梅州气温持续攀升，开启晴热高温模式，午后至傍晚时段体感闷热尤为明显，我市出现大范围35℃以上高温。面对“烤验”，市民需注意防暑降温并采取保障措施。
遮阳伞、遮阳帽、防晒衣成为基础配置，不少市民还搭配了防晒冰袖与面罩，将防晒做到“无死角”
5月28日上午11时30分，户外气温已飙升至35℃以上。记者在梅城街头看到，市民出行俨然开启“全副武装”模式：遮阳伞、遮阳帽、防晒衣成为基础配置，不少市民还搭配了防晒冰袖与面罩，将防晒做到“无死角”。“中午前后太阳太烈，不做好防护根本不敢出门，冰袖和面罩能有效挡住直射阳光，比单纯涂防晒霜更安心。”市民李女士向记者说。
记者了解到，户外劳动者们则有专属“防暑秘籍”：环卫工人佩戴着透气冰袖和宽檐帽，随身携带着驱风油、藿香正气滴丸等药品，工作间隙会及时补充水分；外卖骑手的保温箱里除了餐品，还特意备着冰镇饮品，配送途中会避开暴晒路段，利用爱心驿站短暂歇凉。
仙人粄等传统解暑美食成为市民的“心头好”
高温天气也带火了“清凉经济”，传统解暑美食成为市民的“心头好”。在梅城法政路的仙人粄销售摊档前，不少市民驻足选购，冰凉Q弹的仙人粄搭配蜂蜜或糖水，一口下去暑气顿消。“最近连续高温，仙人粄和凉茶销量比平时多了好几倍，尤其是下午两三点到傍晚，摊位前都要排队。”摊档老板一边忙碌一边介绍。除了街头摊档，各大商超的清凉商品也迎来销售旺季，空调、风扇等降温电器也十分热销，销售清补凉、绿豆汤等传统糖水的店更是座无虚席。
针对高温天气，梅州市中医医院医生提醒市民，防暑降温需讲究科学方法。急诊科医生曾思文表示，一旦发现中暑症状，切勿慌张：首先将患者移至阴凉通风处，解开衣扣松开衣物，可以用凉水擦拭额头、颈部等部位物理降温；患者意识清醒时，可少量多次饮用淡盐水或防暑饮品补充电解质。若出现高烧不退、意识模糊、呕吐抽搐等重症中暑症状，须立即拨打120送医。
在此提醒广大市民，高温天气防暑降温切莫大意，午后高温时段尽量减少外出，外出时做好防晒降温措施；户外作业人员须合理安排工作时间，避免长时间暴晒，及时补充水分和电解质。
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