俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,早餐不仅是“一天的第一顿饭”,更是健康管理的关键点。
早餐吃得好,不仅能给你提供满满的能量,还能给你带来一个好心情。
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今天就教大家做早餐快手蔬菜团子, 用各种蔬菜搭配玉米面,加上亚麻籽油等,上锅蒸一蒸, 差不多10分钟的时间便可出锅。
它还是减脂期友好选手,蔬菜多、膳食纤维足,吃几个就很顶饱。
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食材虽朴素,但掰开后是真的香。
菠菜嫩绿,胡萝卜脆甜,香菇把鲜味悄悄托起来,还有点弹牙的口感。玉米面蒸完带着淡淡谷物香,软软糯糯,越嚼越香。
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蘸上料汁吃,又鲜又香,一口一个,不知不觉就把蔬菜消灭完了。
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准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
•菠菜、香菇、胡萝卜、玉米面、面粉
•松茸调味料、松茸一品鲜、亚麻籽油、油醋汁、油泼辣子
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1.食材准备:加少许盐,将菠菜洗净后焯水捞出
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香菇、胡萝卜丝焯水后捞出!
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2.菠菜拧干水分切碎,香菇切片,将准备好的食材放入一个大碗里
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3.加适量松茸调味料、松茸一品鲜、亚麻籽油调味
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再加少许面粉增加粘合性,搅拌均匀
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4.将馅料团成丸子的形状:裹上一层玉米面 ,放入蒸锅内,大火蒸10分钟即可
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5.准备蘸料:松茸油醋汁和油泼辣子,蘸着吃更美味
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大功告成!尤其是适合不爱吃蔬菜的孩子,不知不觉就把蔬菜消灭了~
里面的菠菜也可以换成各种叶类菜,小白菜、小油菜等等都可以哦。
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上班族也可以用它当晚餐,或者下午茶点心。做好带去公司,下午微波炉热一下就行。
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#清心湖手工鲜粽#
1年仅1季,售完等明年了
现在买最便宜
上新价69元/箱,劵后仅需64元/箱
买4箱低至57.25元/箱
因为市售的粽子总是担心不卫生,有添加剂、猪油……很多素友都不敢吃!
所以我们每年都会给大家定制一批手工素粽,不管是素友还是减肥人士都可以放心吃。
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×不放味精、不放猪油
×不放甜蜜素、不使用转基因油
×不用浸出油、不添加防腐剂
×不加甜味剂、不用味精
这些肉眼看不到的标准一直都是我们的承诺,也是我们的底线。
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今年的口味,也在之前的基础上做了升级,一甜一咸两个口味——龙井陈皮豆沙和松茸菌菇粽。
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龙井陈皮豆沙粽
软糯、甜而不腻
地标龙井茶,碾粉入粽
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推荐理由:补血益气、营养丰富
口感:味香微甜,黏而不腻
自创的新口味,可以说是我今年的最爱,甜而不腻!
因为取了正宗的龙井,现磨粉包进粽子里。虽然看不见龙井,但每一口都能感受到它的存在!
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豆香味明显,苦涩味低,还有地理标志认证。
蒸煮过之后,香气更加浓郁,滋味鲜醇,花香明显,我们都觉得相当妙~
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一口咬下去,内馅是细腻绵润的红豆沙,甜润柔和;
而且在包豆沙的糯米里,还混入了少许新会陈皮粉,回味你会吃到淡淡的陈皮香。
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松茸鲜菇粽
每年的销量冠军
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推荐理由:咸香好吃、不油腻
口感:鲜香、酱香
每年的销量冠军,酱香口味,达到粽香、菌香、糯香融合交汇。
在调味上,取料于我们卖得超好的松茸香菇酱!口感上有嚼劲,层次感足!
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同时添加的油非常少,不会吃1个就腻歪到不行。
咸味也很刚刚好,完全不用担心钠含量问题!口感比较清淡,真的很健康,适合老人和小孩!
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这几年累计下来,好几百万人都尝过(包括寺院的师父们),绝大部分都是好评。
现在上新期间,我也给你准备了福利:
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粽子1箱10个装!每种口味各5个, 建议你拼团买4箱,优惠力度是最大的!算下来,一只粽子连6块钱都不到!
不管是做早餐、野餐解馋;下午茶;或是送礼,送朋友,都是不错的选择。
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买箱粽子送家人、送朋友~即便是平常的日子里,也不忘关心身边的人,送上满满的关怀和祝福~如果放冰箱冷冻,可以放半年,保质期问题不用担心。
而且粽子的专属优惠劵,今天就是最后一天可以用啦~
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