陕西
受足跟痛困扰长达半年，近期痛感已经显著缓解，行走功能基本恢复正常，现在把我自己实践下来的有效经验分享出来，希望能给正在受到足跟痛困扰的朋友提供参考
先说下我的情况：
我因为工作需要一天得站好几个小时，周末经常有登山运动，长期积累下来逐渐出现了足跟痛的症状
随着时间推移，痛感持续加重，尤其每天起床落地瞬间，足跟疼痛非常剧烈！像踩在刀尖上一样，下午长期站立之后，疼痛感会再次加剧，且伴随小腿酸胀不适！
自从有了这个毛病之后，我尝试了很多方法效果都不是特别好，直到后来在网上看到了这个裕滇本草远红外治疗贴，好多人都说好用，我也买了一盒试试，没想到用了之后还真的慢慢恢复了！
刚开始坚持用了一周，足跟的刺痛感明显减轻，晨起落地的剧烈痛感明显缓解，看到有效果我又回购了一次，连着用了5盒之后，足跟的不适完全消失了！平时正常行走穿着平底鞋通勤已经没啥问题了！
不过除了用治疗贴外，日常生活还有好多需要注意的：
1.每天晚上用温水泡脚10-15分钟，泡完脚之后用柔软的毛巾擦干，保持足跟皮肤干燥清洁
2.日常通勤记得穿带有足弓支撑的平底鞋，避免穿高跟鞋、硬底鞋
3.每次站1小时之后，坐下休息一下，缓解足跟压力
如果你也正在被足跟痛困扰，真的建议大家试试这个方法，特别有效果！
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