肠癌预防始于肠，四个症状需警惕，早检查为健康护航

在得知自己是癌症晚期时，有人会活得小心翼翼，害怕见不到明天，有人却坦然接受，并创造了一次又一次生命的奇迹。

2013年上半年，61岁的“棋圣”聂卫平突然便血、体重暴瘦，经检查被确诊为直肠癌晚期。在当时，晚期直肠癌治愈效果并不理想，死亡率高达95%，确诊意味着凶多吉少。

很快聂卫平就接受了现实，他认为“等死不是我的风格”，便拒绝了医生给出的保守治疗方案，积极抗癌。经过多次的手术和化疗，聂卫平病情稳定。

抗癌8年，他的身体没有任何不适，也没有复发迹象，医学上已认定为临床治愈

一、聂卫平有5大“抗癌经”

抗癌胜利后，聂卫平多次公开分享自己成功“抗癌”的秘诀，总结下来有5点关键，分享给大家。

1、拒绝保守治疗

在确诊后，国内专家给聂卫平提供了两个方案。一是保守治疗，风险低，无法治愈；二是手术切除，风险大，随时可能发现意外。

“搏二兔，不得一兔。”他毅然选了后者，在他看来，抗癌就跟围棋一样，总要放手一搏，分出个胜负，而不是什么也不做，就看造化。

2、心态要好，不能等死

聂卫平曾多次表示，自己能挺过手术和化疗的煎熬，都是因为妻子的细心护理及儿女、朋友的陪伴，他们的关心和支持，让自己有了恢复的动力。

“除了医生治疗外，心态也很重要”。在棋场博弈多年，聂卫平早就在无数战场上练就了“平常心”。

确诊后，他没有自暴自弃，而是保持积极乐观的心情，冷静对待疾病，积极配合医生治疗，癌症在他眼里不是“绝症”，而是一场”重感冒”

3、定期体检，息肉不要留

在接受手术后，聂卫平无论多忙，都会抽出时间到医院进行复查。他表示，以前自己对身体检查没有概念，即使发现了息肉也没有处理

这次的生死，让他明白了检查的重要性，一旦发现恶性息肉，应尽早切除，以防癌变。

4、戒螃蟹、戒烟酒

患癌前，聂卫平烟不离手，酒不离口，还很喜欢吃大闸蟹。螃蟹虽然和直肠癌没有直接关系，但它属于高蛋白，而过量的高蛋白可增加直肠癌发生的风险

因此癌症手术后，这些喜好都碰不得，为了身体聂卫平放弃了大闸蟹，但对于酒还是没有管控。后来医生告诫他：想要多陪陪女儿，活多几年，就要戒酒，酒精会增加癌症复发风险。

于是为了珍视自己的家人，他下定决心戒掉不良嗜好。

5、改掉不良习惯

患癌前，聂卫平生活并不规律，有时坐在车上都在研究棋谱，一有点儿空就赶紧补觉。经常久坐、不运动外，而且长期保持着强压的生活状态，正是直肠癌的两大诱发因素。

这些行为会导致肠道抵抗力和免疫力下降，给癌症有了可乘之机。

二、为什么“直肠癌”越来越多？

随着人们保健意识和医疗技术的进步，很多疾病都得到了有效控制，却唯独直肠癌在过去10年内不降反增，且还在以年均4%-5%的速度递增！

数据显示，中国总人口只占全球总人数的17%，但是直肠癌患者在全球的占比却达到了31%。为什么可防可治的结直肠癌，每年的数据却只增不减？

“三高一少”饮食：饮食是导致直肠发生癌变的一大诱因，高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的饮食特点，会刺激胆汁大量分泌，从而刺激肠道粘膜。

爱抽烟、喝酒：统计数据发现，吸烟人群患结直肠癌概率，是不吸烟人群的1.27倍。同样，喜欢饮酒的人，患大肠癌风险增加1.5倍

各种压力：学习、工作、生活等种种压力，会使得人处于负能量的情绪中，容易产生焦虑、急躁、易怒、忧郁的心理。这些负面心理会降低人的免疫力，促使大量自由基生成，最终可能诱发细胞恶变。

三、直肠癌多半是“拖”出来的

肠癌的发生与生活习惯息息相关，但它却不是急性病。肠癌的过程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变，这个阶段一般需要经历10-15年

与其他癌症相似，肠癌早期治愈率非常可观，5年生存率高达90%，但发生转移性的直肠癌5年生存率则大幅下降，仅为14%。

遗憾的是，我国大多数肠癌患者被发现时，已是肠癌晚期，这种现象主要与老百姓缺乏早筛意识有关。数据调研发现，97%的患者在患病前并没有做过任何肠镜筛查，往往是身体出现严重不适，才去医院检查。

四川大学华西医院胃肠外科马钦医生提醒，早期结直肠癌由于其癌症特性，并无明显症状，因此最有效的方法就是肠镜检查。只要定期做肠镜，早早把息肉摘除掉，就完全可以减少乃至避免得结直肠癌。

因此，当身体出现不明原因的大便习惯改变、便血、腹痛腹胀不适、腹部肿块时，需警惕是直肠癌的“预警”，尽早到医院做一次肠镜检查。

长时间的饮食不规律，无节制，让寒邪入侵，体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停 留过久，不能充分分解代谢，出现胃胀打嗝嗳气等情况，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃 痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，根在胆

有空可以到野地采点灌南|苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,在饮食方面宜清淡为主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,适时吃点水,注意劳逸结合。胆很多些要,不要小视它哦。胆好了，胆汁不反流了，各处黏膜自然恢复正常。

当然，除了注意定期体检，也要从生活方式上干预患癌的风险。

饮食上，应增加膳食纤维/全谷物/乳制品的摄入，促进肠道健康；

运动上，保持每周至少半小时的体育锻炼，不仅有助于促进肠道蠕动，也有利于加强身体抵抗力，提高细胞活性。

任何人都有患癌的可能，聂卫平的成功抗癌经验值得所有人学习。一旦患癌，最不该放弃的就是自己的“信心”和“勇气”。