比俄罗斯人口持续下降更糟糕的是：主体民族人口下降的速度更快

比俄罗斯人口持续下降更糟糕的是：主体民族人口下降的速度更快。这句话搁在2026年5月26日看，已经不是预测，而是冷冰冰的账本。

把镜头拨回1989年那次全苏人口普查，那是后人衡量这一切的零刻度线。当时俄罗斯加盟共和国境内的俄罗斯族大约一亿一千九百多万，占比八成出头。

两年之后红旗落下，苏联那块巨大的拼图分了家，俄罗斯联邦带着一个看似充沛的人口家底独自上路。可这家底像放在阳台上的雪人，外人没动，自己先化了。

第一波塌方在叶利钦时代。1993年起死亡率超过出生率，棺材比摇篮多。

1992到2023这三十多年里，俄罗斯境内出生了4910万人，死了6590万人，自然人口减少高达1680万。

这中间还有一个被很多人忽略的对冲项——苏联解体之后，散布在加盟共和国的俄罗斯族大举回迁，仅1994年就有将近一百万人移民回俄罗斯，正是这股回流硬把账面上的总人口给托住了。把回流剥离之后再看，俄罗斯族的纯减少更难看。

2002年普查跌到1.16亿出头，2010年跌到1.11亿左右，到了2021年这次普查，俄罗斯族再减少约543万，从1.11亿掉到约1.055亿。

占比从1989年的八成多滑到71.73%，而拒绝在普查中公开自己族裔身份的比例从2010年的3.94%飙升到2021年的11.27%，这一栏的扩张本身就是一个值得警惕的信号。为什么是俄罗斯族跌得最快？

普京自己提过两个老答案，二战的人口陷阱加九十年代的硬着陆。卫国战争的伤口确实太深——仅0到4岁儿童因出生率塌方和死亡率攀升就少了690万，5岁以上死亡1290万，其中包含大量军人。

这种代际损失沿着年龄结构一波一波往后传，俄罗斯的人口节律因此被钉在了二十五到三十年一个周期的轨道上，每代人都要替上一代人还债。九十年代的休克疗法把第二轮窟窿挖得更深。

卢布废纸化、寡头吞噬国资、社保体系瓦解，这些故事讲过无数遍，但它落到男人的死亡率上才真正狠。

当年欧洲男人的死亡曲线给俄罗斯男人当个参照都嫌奢侈——伏特加配廉价香烟配冬季冻土，加上路边小店里来路不明的工业酒精，把俄罗斯成年男性的平均寿命压到了一个发达国家罕见的位置，至今依然是男性68岁、女性79岁，差距大到不正常。

而生孩子这头偏偏又是俄罗斯族跌得最快。受教育程度越高越不爱生，全球通例。

北高加索的图景截然不同：车臣、印古什、达吉斯坦三共和国的自然人口增长系数比全俄平均水平高出十倍以上。

车臣2021年人口达到151万，比2010年的127万显著上升；其中车臣族占96.4%，主体民族在这个共和国早就被边缘化到只剩个别村庄的程度。更刺眼的是宗教结构的位移。

俄罗斯目前在1.46亿人口里有大约1500万穆斯林背景人口，根据现有趋势，到2050年前后穆斯林占比保守估计三分之一，激进估计接近一半。这不是阿拉伯之春那种突变，而是温水煮青蛙式的人口结构改写。

莫斯科大街小巷里穆斯林祷告毯越铺越多，仅莫斯科一地就有约一百万穆斯林居民，外加最多一百五十万穆斯林劳工，超过欧洲任何一座城市。乌克兰战争把这个慢性病推成了急性病。

2022年开战那年，几十万年轻技术工人和应征对象往外跑，组成俄罗斯近代史上罕见的一次主动外逃。

截至2025年8月底，按Mediazona、BBC俄语和Meduza合并估算，至少有21.9万俄罗斯人在战场上阵亡，绝大多数是劳动和生育年龄的男性，而每个阵亡背后还有数倍的重伤致残人员，他们的寿命同样会被显著缩短。

这些人正是本该承担起未来生育的那一代俄罗斯族壮丁。把时间轴拉到最近一年。

俄统计局公布2024年全国出生122.2万人，是1999年以来的最低值，比2014年腰斩三分之一。到了2026年第一季度，新生儿只剩约27.2万，同比再降6%，把刚刚去年才创出的两百年新低又往下踩了一脚。

和2014年的现代峰值相比，跌幅达到惊人的38%。这条曲线已经不是滑下去，是直接坠落。克里姆林宫不是没花钱。

2018年普京设下扭转人口下滑的国家目标，＂人口＂国家项目砸下4万亿卢布、折合528亿美元，可2018到2024年俄罗斯还是因为死亡率压倒出生率净减少了大约400万人口。

他在第六个总统任期开始时又强推＂以家庭为中心＂的人口战略，要求生育率2030年回到1.6、2036年回到1.8，可2025年的实际总和生育率只有1.37，距离更替水平2.1天差地远。2026年的几个新动作值得拎出来看。

俄方医疗系统开始建议把表示不想生孩子的女性引导去做心理咨询，以培养她们对母性的积极态度，这种把生育意愿当成心理障碍来矫正的思路，在欧洲都属于罕见。

同年2月7日的财联社消息更直接：俄方估计到本十年末经济需要新增1100万劳动力，2025年发放外国人工作许可总数突破24万份，创下2017年以来新高，增量主要来自印度、孟加拉国和斯里兰卡。这是个意味深长的转向。

中亚那边的人口红利也在收尾。过去十年里近九成进入俄罗斯的劳动力移民来自乌兹别克、塔吉克和吉尔吉斯，乌克兰和摩尔多瓦早已不再是供给方。

可中亚国家自身的生育率也在跌，年轻人开始往韩国、土耳其、英国、海湾国家流。叠加2024年克罗库斯城音乐厅恐袭后俄方明显收紧移民审查，独联体国家公民因工作目的入境登记数同比一度大跌四成。

原来的＂中亚输血管＂正在变细。我个人的判断有三条。

第一，俄罗斯族在2050年前跌破一亿是大概率事件，即便按俄统计局基准情景，到2046年全国总人口也可能跌到1.388亿，悲观情景跌到1.3亿，差不多回到1897年沙俄帝国的水平，而俄罗斯族在这块缩水的盘子里占比还会继续滑。

北高加索本地化、伏尔加中游突厥化、远东亚洲化这三股力同时往外拽，莫斯科手里那根代表＂一个俄罗斯＂的绳子会被拉得越来越紧。

劳动力市场已经在亮红灯，建筑、交通、贸易、农业领域用工荒明显，2024年底俄企劳动力缺口约220万人，近七成企业反映招不到人。对外的麻烦也开始浮出水面。

一个兵源吃紧、青壮萎缩的俄罗斯，要在乌克兰战场、北高加索后院、北极航道和远东边境同时摆开棋盘，难度只会上升。

联合国预测俄罗斯到本世纪末总人口可能落在7400万到1.12亿之间，俄罗斯族在其中的份额会更小，而能拥抱普京推崇的＂传统家庭价值＂的群体反倒以非俄裔为主，这种内生矛盾比任何外部制裁都更难化解。

绕回开篇那句话——比俄罗斯人口持续下降更糟糕的是：主体民族人口下降的速度更快。一百多年前沙俄人口已破亿，一百多年后俄罗斯联邦人口还在一亿四千万左右徘徊，全世界人口翻了好几番。