广东
制图:陈欣(豆包AI)
随着中考和高考的脚步越来越近，除了紧张的复习备考，很多女生和家长心里还藏着一份特殊的焦虑:“万一考试那几天正好来‘大姨妈’怎么办?”特别是对于那些深受痛经、经量过多困扰的女孩来说，这无异于雪上加霜。深圳市妇幼保健院医生特意给出了一些专业的建议。
遇到三种情况可在医生指导下调整
医生强调，月经是正常的生理现象，医学上并没有证据表明月经期会影响女性的智力、体力或生理状态。如果平时月经规律，经期仅有轻微不适，通常不建议进行药物干预。保持规律作息、均衡饮食和良好心态，远比人为干预更重要。
那么，哪些情况可以考虑在医生指导下进行调整呢?
严重痛经:疼痛剧烈，伴有冷汗、恶心，甚至无法直立或需要卧床休息；
经量过多:需要非常频繁地更换卫生巾，甚至出现头晕、乏力等贫血症状；
严重的经前期综合征:情绪波动极大，严重烦躁、失眠、注意力无法集中，已影响正常生活和学习。
医生表示，如果考生确实存在上述困扰，可以考虑通过医学手段调整。但请务必记住:所有药物干预都必须在正规医院妇科医生的评估和指导下进行，切勿自行购药或听信偏方!
推迟月经有三个方案
市妇幼保健院医生介绍称，目前，推迟月经是更常见且相对稳妥的方法，主要有以下方案。
一，源性激素调理法:这是临床认可度较高、适配性较好的调理方式。原理是通过外源性激素补充，维持子宫内膜暂时不脱落，达到延后生理期的目的。
常用药物为低雌激素剂量的短效口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。通常需在本次月经来潮的第1～5天内开始规律服用，每日固定时间服药，坚持服用到考试结束即可。停药后3～7天内，月经会自然来潮。
重点注意:需要每日准时服用，不可随意漏服，否则容易引发不规则出血，影响调理效果。部分避孕药是含安慰剂药片，所以选择哪种避孕药和具体怎么使用需要听医生指导。
二，孕激素调理法:如果错过了短效调理用药的最佳时间，可以考虑通过补充孕激素，延长子宫内膜的稳定期，从而推迟其脱落。常用药物为地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。其中，地屈孕酮更接近天然孕激素，副作用相对较小。可以在月经周期第10-14天左右开始规范服用，持续到考试结束。停药后1周左右月经会正常来潮。
三，还有一种肌注黄体酮的方法，适用于非常紧急的情况(如考前3-4天)，但由于需要每日注射且成功率不高，不作为首选。
医生特别强调，所有调整月经的药物，都应在医生排除禁忌证后，根据具体情况选择适合的药物。有高血压、糖尿病、血栓或肝病病史等情况，务必提前告知医生。
即便不作药物调整，或者调整效果不理想，也完全不必慌张。做好以下几点，同样可以顺利应考。如用40℃左右的暖水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环。如痛经严重，可在医生或药师指导下服用布洛芬等止痛药(月经来潮时或痛经开始时使用)；按压内踝尖上方约四指宽处的三阴交穴，有助于缓解痉挛性疼痛；考生也可携带暖宝宝等舒缓工具，在考试间隙使用。
医生还建议称，考生应避免熬夜，充足的休息是缓解焦虑和疲劳的最好方法。多吃富含铁(瘦肉、菠菜)和维生素的食物，避免生冷、辛辣、油腻饮食；注意保暖，避免洗冷水澡，空调温度不宜过低；避免剧烈运动，但散步、瑜伽伸展等低强度运动可以帮助放松身心。
同时，医生还提醒家长，情绪管理也很重要。家长的紧张情绪很容易影响到孩子，请多给予鼓励和安慰，告诉孩子这很正常，不必视为“大敌”。尊重孩子自身意愿，若考虑为考试调整经期，需与孩子充分沟通，并一同咨询专业医生后再做决定。
采写:南都记者 韩成良
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