央视杨君：坚守与通透 力量与温柔 我的人生性格与做人信条

走过半生风雨，深耕传媒行业三十余载，央视“学者型媒体人”杨君在自传《蓦然》中，用细腻的文字回望自己的人生轨迹，道尽了藏在岁月里的成长与感悟。回望来路，从工科跨界传媒的勇敢抉择，到央视数十年的深耕不辍；从面对名利诱惑的清醒自持，到待人处世的温润谦和，她的人生始终贯穿着两组关键词——坚守与通透、力量与温柔。这八个字，是她与生俱来的性格底色，是岁月沉淀后的人生智慧，更是她一生践行的做人信条。坚守，是她面对原则与初心的坚定执着，是藏在骨子里的刚性力量；通透，是她历经世事沧桑后的从容豁达，是待人处世的柔性智慧；力量，是她攻坚克难、勇担使命的底气，是支撑她前行的精神脊梁；温柔，是她心怀善意、共情他人的底色，是穿越浮华最动人的光芒。这四种特质相辅相成、辩证共生，塑造了杨君独有的人格魅力，也指引着她在人生的道路上，行稳致远、不负时光。

有人说，性格决定命运，信条指引方向。于我而言，坚守与通透、力量与温柔，从来不是刻意标榜的标签，而是融入血脉、刻进骨髓的本能，是我在成长路上，在家族滋养、职业磨砺与生活感悟中，慢慢沉淀、始终践行的人生准则。我始终相信，真正的成熟，不是变得锋芒毕露、冷漠坚硬，而是在坚守本心的同时，保持通透豁达；在拥有力量的同时，怀揣温柔善意。这份性格与信条，让我在浮躁的时代中保持清醒，在风雨兼程中坚守初心，在人际交往中传递温暖，也让我在数十年的传媒生涯中，始终牢记使命、不负韶华，活成了自己心中想要的模样。

一、坚守：以初心为炬，以原则为尺

在我的人生字典里，“坚守”二字，是最厚重、最不可动摇的底色。这份坚守，源于父系杨家将后裔的忠义传承，源于祖父投笔从戎的家国担当，源于父亲深耕国防的执着坚守，更源于我数十年传媒生涯中，对职业初心、对做人底线的始终坚守。它不是固执己见的执拗，而是历经权衡后的坚定，是面对诱惑时的清醒，是无论历经多少风雨，都绝不轻言放弃、绝不随波逐流的执着。

我的坚守，首先是对职业初心的坚守。1993年，我从中国传媒大学研究生毕业，怀揣着对新闻事业的热爱，走进了中央电视台，从此踏上了深耕传媒领域的征程。彼时的我，是工科跨界而来的新人，面临着专业知识与职业需求的巨大落差，身边的人也曾质疑，一个学电视工程的人，能否在传媒领域站稳脚跟。但我始终坚守着一份初心——做一名有温度、有担当、有底线的媒体人，用镜头记录时代，用文字传递温暖，用专业诠释责任。

这份初心，支撑着我从零开始、刻苦钻研。那些年，我放弃了所有休息时间，泡在演播室学习播音技巧，跟着资深记者深入一线采访，熬夜打磨稿件，反复推敲每一个镜头、每一句台词。为了做好一期经济专题报道，我连续一周每天只睡四个小时，查阅海量经济数据，走访多位行业专家，反复修改稿件十余次，只为呈现最真实、最专业的内容；为了深入了解基层群众的生活，我褪去媒体人的光环，扎根乡村、走进社区，与群众同吃同住同劳动，用镜头捕捉最真实的民生百态，用真诚倾听群众的心声，不猎奇、不冷漠、不功利，始终坚守着媒体人的职业操守。

在数十年的传媒生涯中，我先后参与《中国报道》《中国新闻》《半边天》《万家灯火》等多个经典栏目的创办与录制，历任记者、编辑、主持人、制片人等多重职务，亲历过两会报道、世界妇女大会、香港回归、抗洪救灾等重大事件，也见证过无数普通人的悲欢离合。岁月的磨砺没有让我变得麻木冷漠，反而让我更加坚定了自己的职业初心。我始终坚守着“客观、公正、真实”的报道原则，不被流量裹挟，不被名利诱惑，拒绝趋炎附势，不与世俗同流合污。面对采访中的压力与干扰，我始终坚守原则，不卑不亢，用专业的视角传递真相；面对行业内的浮躁风气，我始终保持清醒，深耕内容、打磨作品，用高质量的节目与报道，赢得观众的信任与喜爱。

我的坚守，更是对做人底线的坚守。从小，父亲就教导我：“我们是杨家将的后人，骨子里要有忠义之气，做人要堂堂正正，做事要踏踏实实，无论走到哪里，都不能丢了家族的脸面，不能忘了做人的根本。”母亲也常对我说：“无论取得多大的成就，都要保持谦逊的心态，清白做人、实干做事，这才是陶家人的本分。”这些教诲，深深烙印在我的心中，成为我一生遵循的底线。

在生活中，我始终坚守着“清白做人、真诚待人”的底线，不虚伪、不圆滑、不功利，对待身边的人，始终心怀真诚、坦诚相待；对待工作，始终勤勤恳恳、精益求精，不敷衍、不推诿、不浮躁。我曾拒绝过许多名利双收的商业合作，只因那些合作违背了我的职业操守与做人底线；我曾在面对不公与误解时，始终坚守本心，不卑不亢、不辩不争，用行动证明自己的初心。我始终相信，做人做事，唯有坚守底线，才能行稳致远；唯有坚守本心，才能不负韶华。这份坚守，是我性格中最鲜明的刚性力量，也是我行走世间最坚实的底气。

除此之外，我的坚守，还包括对家国情怀的坚守，对传统文化的坚守。作为杨家将的后裔，我从小便懂得个人命运与家国命运紧密相连，“忠义传家”的祖训，让我始终心怀家国、勇担使命。在传媒生涯中，我始终关注国家的发展与进步，用镜头记录改革开放以来中国的发展成就，用文字传递时代的声音与力量；我始终深耕文化传播，走进非遗传承地，采访非遗传承人，用报道推广非遗技艺，让更多人了解传统文化的魅力，推动中华文化的传承与发展。这份对家国、对文化的坚守，让我的人生更具分量，也让我的坚守更有意义。

二、通透：以从容为态，以豁达为心

如果说坚守是我性格中的“刚性”力量，那么通透，便是我性格中的“柔性”智慧。这份通透，源于母系陶家的温润滋养，源于什刹海文脉的潜移默化，源于岁月沉淀后的人生感悟。它不是看破红尘的冷漠，而是历经世事沧桑后的从容豁达，是懂得取舍、学会放下的人生智慧，是在得失之间保持平和心态，在起起落落中坚守本心的清醒。

我的通透，体现在对得失的从容看待。人生在世，有得必有失，有起必有落，这是亘古不变的真理。在我的人生中，也曾经历过挫折与迷茫，也曾遭遇过误解与非议，也曾有过功成名就的荣耀，也曾有过不被认可的失落。但我始终相信，得失皆是缘分，起落皆是成长，不必为一时的得失而纠结，不必为一时的荣耀而浮躁，也不必为一时的失落而沮丧。

在求学路上，我曾以文科状元的成绩直升本校电视艺术硕士研究生，成为中国第一位电视传播学硕士，这份荣耀让我收获了许多掌声与认可，但我从未因此骄傲自满，而是始终保持清醒，继续深耕知识、提升自我；在职业道路上，我曾获得“新世纪百名杰出女性”“世界杰出职业女性”等诸多荣誉，中国邮政还专门发行了我的“笑容”系列邮票及首日封，金庸先生更是为我的著作《笑容》亲自写序，但我始终低调内敛，不张扬、不炫耀，将这些荣誉视为对自己坚守与付出的肯定，继续脚踏实地、深耕前行。

同样，在面对挫折与误解时，我也始终保持通透豁达的心态。曾有观众误解我的采访风格，认为我过于温和、不够犀利，但我从未因此改变自己的初心，而是始终坚持以人文关怀为导向，用温柔的力量传递温暖与善意；曾有同行质疑我的专业能力，认为我工科跨界无法胜任传媒工作，但我从未因此退缩，而是用实干与坚持，用高质量的作品，回应所有的质疑。我始终明白，每个人都有自己的认知与看法，不必强求所有人都理解自己，不必为了迎合他人而改变自己，做好自己，坚守本心，便是最好的人生。

我的通透，还体现在对生活的平和心态。从小，我便在什刹海陶家老宅的温暖氛围中长大，陶家“宽厚待人、温润通透”的家风，让我养成了谦和温和、从容豁达的性子。母亲一生多才多艺，拥有诸多光环，却始终低调内敛、待人谦和，她的言行，如同春雨般润物细无声，潜移默化地影响着我，让我懂得，真正的优秀，不是张扬与炫耀，而是低调与谦逊；真正的幸福，不是拥有多少财富与地位，而是内心的平和与安宁。

在生活中，我始终保持着平和的心态，不追逐名利，不攀比虚荣，珍惜身边的每一份温暖，感恩生命中的每一次遇见。我感恩父母的陪伴与教育，感恩家族的滋养与传承，感恩央视给予的平台与机会，感恩身边人的帮助与支持。我不刻意美化自己的人生，也不回避曾经的挫折与迷茫，而是以从容豁达的心态，回望过往、审视自我，在岁月的沉淀中，不断成长、不断完善。

这种通透，还体现在我的处世之道中。我始终秉持“宽厚待人、心怀善意”的原则，懂得包容他人的不足，懂得换位思考，懂得感恩与回馈。在人际交往中，我从不斤斤计较，不勾心斗角，始终以真诚待人，用善意温暖身边的人；在工作中，我尊重每一位同事，倾听每一个建议，乐于分享自己的经验与感悟，与同事们互帮互助、共同成长。我始终相信，人与人之间，唯有真诚相待、彼此包容，才能收获真挚的情谊；唯有心怀善意、懂得感恩，才能拥有温暖的人生。这份通透，让我在复杂的世界中，始终保持内心的平静与清醒，也让我的人生更加从容、更加丰盈。

三、力量与温柔：刚柔并蓄，方得始终

坚守与通透，是我人生的底色；而力量与温柔，则是我践行做人信条、面对人生风雨的两大支撑。力量，是我坚守初心、攻坚克难的底气，是藏在骨子里的坚韧与担当；温柔，是我心怀善意、共情他人的底色，是传递温暖、连接人心的桥梁。这两种特质，看似矛盾，却在我的身上完美融合，刚柔并蓄，相辅相成，让我既能在风雨中坚守立场、勇往直前，也能在岁月中温柔待人、传递温暖。

我的力量，源于家族的传承，源于岁月的磨砺，源于对初心的坚守。这份力量，不是锋芒毕露的强悍，而是内心的坚韧与坚定，是面对困难与挑战时，不退缩、不放弃的勇气；是面对不公与诱惑时，坚守原则、坚守底线的底气；是面对责任与使命时，勇于担当、乐于奉献的决心。

在职业道路上，这份力量支撑着我攻坚克难、勇攀高峰。作为工科跨界而来的媒体人，我面临着诸多困难与挑战，但我从未退缩，而是凭借着这份坚韧的力量，从零开始、刻苦钻研，快速成长为一名优秀的媒体人；作为央视首位被派驻美洲东方电视台的节目主持人，我足迹遍布美洲大陆，采访过多国政要，深入报道国际热点事件，面对文化差异与语言障碍，面对采访中的各种突发情况，我始终保持冷静与坚定，用专业的视角与坚韧的力量，完成了一次又一次的采访任务，用真诚的态度传递中国声音。

在抗洪救灾报道中，我不顾危险深入一线，面对肆虐的洪水与艰苦的环境，我没有丝毫退缩，而是凭借着坚韧的力量，坚守在报道一线，将镜头对准坚守岗位的救援人员、互帮互助的群众，记录下他们在危难时刻的勇敢与担当，用文字与画面传递人间温情与战胜困难的信心；在关注弱势群体时，我凭借着这份力量，为基层劳动者、困境女性、留守儿童发声，用自己的媒体影响力，为他们赋能、为他们守护，用坚韧的力量，为他们撑起一片天地。这份力量，是我性格中最坚实的支撑，也是我践行做人信条的底气。

而我的温柔，源于陶家的温润滋养，源于对他人的共情与尊重，源于内心的善良与真诚。这份温柔，不是软弱与妥协，而是历经世事沧桑后，依然选择心怀善意、温暖待人的纯粹；是面对他人苦难时，懂得共情、愿意伸出援手的善良；是采访中，放下姿态、平等倾听的尊重；是生活中，谦和待人、真诚相待的温润。

作为媒体人，我的温柔，体现在每一次采访、每一段报道中。我从不追求“博眼球”的噱头，也不刻意制造冲突，而是以人文关怀为导向，用平等的视角倾听每一个生命的声音。面对采访对象，我会主动放下话筒，与他们并肩而坐，倾听他们的辛劳与坚守，记录他们的梦想与期盼，不刻意放大苦难，只用心捕捉他们身上的坚韧与善良；面对困境中的群体，我会刻意避开敏感的刺痛点，用共情的语言安抚对方的情绪，用真诚的关怀给予对方力量，让采访成为一次温暖的陪伴，而非冰冷的问询。我常说：“作为媒体人，我们不仅是故事的记录者，更是温暖的传递者，人文关怀就是要让每一个被采访者都能感受到尊重与善意，这是我们的责任，也是温柔的底色。”

这份温柔，还体现在我对女性群体的关怀与赋能中。作为荣获“新世纪百名杰出女性”称号的媒体人，我始终关注女性的成长与发展，借助《半边天》等栏目，开设女性专题报道，讲述不同女性的成长故事，传递女性的坚韧与力量；我走进社区、高校，开展女性分享会，倾听女性的困惑与诉求，为女性提供帮助与指引，用温柔的力量，为女性赋能，让更多女性感受到被尊重、被重视。我始终认为，女性的美丽不在于外在的修饰，而在于内心的坚韧与自信，在于敢于做自己、勇于追求梦想的勇气，这份对女性的理解与支持，正是我温柔底色的生动体现。

在生活中，我的温柔，体现在对家人、对朋友、对身边每一个人的真诚与善意中。我感恩父母的养育之恩，始终以温柔的态度陪伴在他们身边；我珍惜身边的朋友，在他们需要帮助时，主动伸出援手，用温柔的话语给予他们鼓励与支持；我尊重每一位基层劳动者，用真诚的态度对待他们，用温柔的力量守护他们的权益与尊严。这份温柔，让我收获了真挚的情谊，也让我感受到了生活的温暖与美好。

四、做人信条：坚守本心，温柔前行，通透处世

走过半生，历经岁月的沉淀与磨砺，坚守与通透、力量与温柔，早已成为我一生践行的做人信条。我始终坚信，做人，要坚守本心、坚守底线，不随波逐流、不趋炎附势，无论历经多少风雨，都要保持清醒与坚定；要通透豁达、从容自在，懂得取舍、学会放下，在得失之间保持平和心态，在起起落落中坚守初心；要有力量、有担当，勇于攻坚克难、勇于承担责任，用坚韧的力量，支撑自己前行，用实干的行动，践行自己的使命；要有温柔、有善意，心怀感恩、真诚待人，用温柔的力量，传递温暖、连接人心，用善良的本心，对待世间万物。

这份做人信条，指引着我在求学路上，勤奋刻苦、精益求精，凭借着坚韧与实干，收获了知识与成长；指引着我在职业道路上，坚守初心、勇担使命，用专业与担当，成为一名优秀的媒体人；指引着我在生活中，温润谦和、真诚待人，用温柔与善意，收获了温暖与情谊。它让我在浮躁的时代中，始终保持内心的平静与清醒；让我在风雨兼程中，始终坚守初心、不负时光；让我在人际交往中，始终心怀善意、温暖待人。

我始终记得，父亲的严苛教诲，教会我坚守与担当；母亲的温润谦和，教会我温柔与通透。杨家的忠义坚韧，赋予我力量；陶家的实干温润，给予我温柔。这份双重的滋养，让我得以在坚守中保持通透，在力量中怀揣温柔，在人生的道路上，刚柔并蓄、行稳致远。

作为央视媒体人，我始终践行着自己的做人信条，用坚守与担当，记录时代、传递真相；用通透与温柔，传递温暖、连接人心；用力量与善意，赋能他人、守护美好。我始终相信，媒体人的责任，不仅是记录时代，更是传递温暖、传递力量、传递希望；而一个人的价值，不仅在于取得多大的成就，更在于坚守本心、温柔前行，用自己的言行，影响身边的人，传递正能量。

如今，蓦然回首，半生岁月匆匆而过，有过荣耀与辉煌，有过挫折与迷茫，有过坚守与执着，有过温柔与善良。但无论历经多少风雨，我始终坚守着自己的性格与做人信条，坚守与通透并存，力量与温柔共生。我深知，人生没有完美，唯有坚守本心、温柔前行，才能不负时光、不负自己；唯有心怀善意、勇担使命，才能让自己的人生更具意义、更有分量。

未来的路，依旧漫长，或许还会有风雨与挑战，但我会始终坚守自己的做人信条，带着坚守与通透、力量与温柔，继续前行。我会继续深耕传媒领域，用镜头记录时代的变迁，用文字传递温暖与力量；我会继续关注传统文化的传承与发展，用自己的力量，推动中华文化走向世界；我会继续心怀善意、温柔待人，用自己的言行，传递正能量，温暖身边的每一个人。

坚守初心，方得始终；温柔前行，终见繁花。坚守与通透，是我人生的底色；力量与温柔，是我前行的支撑。这八个字，是我的人生性格，是我的做人信条，更是我一生的追求与坚守。我愿以这份坚守与通透，面对人生的风雨；以这份力量与温柔，拥抱世间的美好，在岁月的沉淀中，活成更从容、更通透、更有力量、更温柔的自己，也愿用自己的力量，温暖更多的人，照亮更多人的前行之路。

杨君，央视著名评论员。出生于北京什刹海一名门望族艺术世家，母亲陶俊琪是脍炙人口的《让我们荡起双桨》的领唱。自幼受艺术熏陶 ，大学研究生阶段研读大量哲学美学典籍。1985年考入中国传媒大学电视工程系，1989年以文科状元成绩考入本校电视系研究生。1993年毕业于中国传媒大学电视新闻研究生专业后分配进入中央电视台，是中国第一位电视传播学硕士，并成为中央电视台美洲东方卫视的主持人兼制片人首位候选人。入台后师从著名播音员李娟，是水均益、白岩松同期的资深媒体人。历任记者、编辑、主持人、制片人、主任编辑等职，陆续加入经济中心、海外中心及文化科教、社会与法等频道。先后参与《世界经济报道》《经济半小时》《经济信息联播》《中国报道》《纪实十五分钟》《中国新闻》《半边天》《万家灯火》《社会经纬》等知名栏目创办、录制兼主持，具一线采编播与栏目统筹经验，采访过多国政要，深耕影视与传媒评论领域，出版多部专业著作，其中《现在：与12位媒介人的对话》、《笑容：与媒体英雄面对面》成为业界经典著作。

《杨君访谈媒体人物》遍访全球千余名媒体领袖和媒介精英，对中国传媒界发展具有积极意义。《思想者》访谈时代哲学家、科学家、文学家、评论家，以思想照亮时代前行。2003年3月8日国际妇女节中国邮政发行杨君笑容邮票和首日封，2026年出版跨文化学术专著《非遗的世界密码》、《文明的对话》、《千年回响》、《中华文脉》、《中国文化的起源》，标志着杨君由传媒理论家向跨文化学者的转身。出版自传《蓦然》详述大家族和家庭对其成长的深层影响。另外散文集《江南烟雨》、《国色天香》、《梅花三弄》、《山河故园》、《万里江山》，学术著作《天下：我看达沃斯》、随笔《认知与心力：杨君写给所有女生》也是新作。杨君是央视复合型传媒人才的杰出代表。