安徽
5月20日下午，中国农业发展银行安徽省分行特邀国家二级心理咨询师、合肥静聆心理咨询主任咨询师葛静老师，为全行各地市青年骨干、团干部开展守护“心”健康激活“心”动能”心理赋能专题培训，以专业心理辅导为青年成长蓄力赋能。培训伊始，葛静老师以趣味十足的“同心协力”热身活动拉开序幕，打破现场拘谨氛围，快速拉近学员距离，引导大家在协作互动中凝聚团队共识，以轻松积极的状态投入课程学习，充分调动了全体学员的参与热情。
本次培训紧扣青年员工心理需求与工作实际，内容层层递进、干货满满，兼具理论性与实操性。葛静老师首先从破除认知误区、探索自我内心入手，系统梳理心理学五大常见认知误区，带领学员揭开心理学的神秘面纱；通过“画中有话”投射技术，引导学员以绘画形式探索潜意识，实现深度自我觉察，帮助大家更全面地认知自我、接纳自我。在核心授课环节，葛静老师聚焦压力与情绪管理核心主题，深入讲解压力与情绪识别方法，通过专业压力自测工具，让学员精准感知自身压力状态；从生理、心理、社会环境多维度剖析情绪产生机制，细致解读积极、消极情绪对工作效率、人际关系、身心健康的深远影响，引导学员正视情绪、觉察情绪，树立“做情绪主人”的核心理念。
针对青年员工日常工作生活中的压力困扰，葛静老师重点分享实用可落地的情绪与压力管理策略，现场实操压力管理四象限法、注意力转移法等即时调节技巧，详细讲解认知重构、时间管理、任务优先级划分等科学应对方法，传授合理情绪宣泄、积极自我暗示等实用技能；同时结合真实案例，辨析压抑情绪、过度宣泄等常见管理误区，帮助学员树立科学正确的情绪管理观念。培训尾声，葛静老师全面梳理课程核心知识点，带领学员回顾重点内容，并寄语全体青年学员，鼓励大家将所学心理知识与实操技巧融入日常工作和生活，持续锤炼情绪管理能力，以健康心态、饱满热情、昂扬斗志投身岗位工作。此次心理赋能培训，是农发行安徽省分行关爱青年成长、夯实人才队伍建设的务实举措。参训学员纷纷表示，培训内容贴近实际、通俗易懂、实用性强，不仅学会了科学的压力疏导和情绪调节方法，更收获了积极向上的成长心态。下一步，农发行安徽省分行将持续聚焦青年员工身心发展需求，常态化开展人文关怀与赋能活动，助力青年员工轻装上阵、担当作为，为全行高质量发展注入源源不断的青春动能。 （柏逸桓供稿）
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