陕西
和腰突斗智斗勇大半年，我终于能正常活动了！作为过来人，我必须把这段经历分享出来，希望能帮助到更多的人！
因为去年有一段时间加班比较狠，基本上一天能坐十几个小时，那段时间就觉得后腰发紧，而且久坐之后站起来腰像被卡住一样，还带着一点点酸胀感，当时以为是累着了就没在意
直到项目提交那天，腰突然疼到直不起来，用手按上去又僵又硬，这才意识到问题的严重性！没办法只好去医院检查，才知道是得了腰突，但是医生说我的症状不算严重，更适合保守治疗，恢复得好是完全不会影响日常生活的，之后就正式开始了“护腰之路”
刚开始谨遵医嘱——静养，可是我还是低估了腰突，只要稍微翻身或者弯腰，都会引发强烈疼痛，也吃过口服的止痛药，但是疼痛缓解特别慢，牵引理疗也做了十几次，每次做完之后腰会暂时松快些，但是第二天又僵硬的不行...
再之后同事看我不对劲，还总请假，了解到我的情况之后，给我推荐了裕滇本草远红外治疗贴，他说他的腰突就是靠这个缓解的，我也跟着买了一盒
真的完全没想到它的效果这么好！贴上之后大概三五分钟就能感觉到腰椎的酸痛感逐渐缓解，半小时之后酸痛基本消失，整个人也轻松了很多！
大概用了半个月，腰也明显没有之前那么疼了，感觉确实有效果，又回购了几盒坚持用着，慢慢的腰也不僵硬了，感觉血液循环都通畅了！而且腰疼发作的频率还有疼痛程度都在慢慢减轻，直到用完4盒之后，腰就恢复的差不多了
除了贴膏药外，日常生活习惯我也没落下
我会尽量避免久坐、搬重物这种会给腰椎带来压力的活动，就是担心腰椎二次受伤
另外我还会坚持做一些简单的康复锻炼，比如：小燕飞，刚开始只能坚持几秒钟，腰就酸的发软，但是坚持两周之后就能稳稳的撑住半分钟，腰背的支撑力明显增强了！
现在我已经可以活动自如啦~希望我的经历能给同样受到腰突困扰的朋友们一些信心和参考，早日摆脱疼痛，回归正常生活
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