山东
5月20日下午，青岛市民健身中心田径训练场内一群少年在挥汗运动、活力迸发。即将代表青岛出征第十二届省残运会的田径运动员们，在教练吴艳英的科学部署下，有条不紊地开展热身、间歇跑、冲刺等全方位训练，用汗水浇灌梦想，用坚韧书写担当。这些运动员中，最小的仅17岁，虽具备一定体育运动基础，却有着不同的身体局限——有人缺失单侧手臂，有人是听障或视障人士，他们将在省残运会的100米、200米、400米、800米等田径赛事中，展现青岛残疾人的运动风采。
17岁的刘子涵，是队伍中格外开朗的少年。12岁时，他因爬树意外失去了左胳膊，这份突如其来的打击，并未熄灭他对体育运动的热爱。骨子里的坚韧让他迅速走出阴霾，重新振作，而他潜藏的运动天赋，也很快被教练吴艳英发掘，得以加入残疾人田径训练队，开启了逐梦之路。
训练开始前，他俯身低头，仅凭嘴巴和右手，熟练地系着跑鞋鞋带，动作流畅自然，丝毫看不出不便。“我们跑步项目，鞋带一定要系牢，不能有半点马虎。”刘子涵笑着说道，“刚开始因为上肢不便，系鞋带只能靠别人帮忙。后来教练给我找了一个残障运动员独立系鞋带的视频，我跟着视频反复练习，大概一个月的时间，就完全能自己把鞋带系得又紧又牢固了。”
“快跑！弯道一定不要掉速！”训练场上，吴艳英的呐喊声铿锵有力。当运动员们投入间歇跑训练时，她手中紧攥两块计时表，目光紧紧追随每一位队员，精准记录下他们的每一组成绩。
跑完400米间歇后，刘子涵和队友们蹲在地上大口喘气，额头上的汗水顺着脸颊滑落，浸湿了训练服。这样的间歇跑训练，目的是锤炼队员们的速度耐力与心肺功能，高强度的训练让他们浑身酸痛、大汗淋漓，但没有人轻言放弃。刘子涵索性脱去上衣，露出独臂的身影，稍作休整后，便眼神坚定地准备投入下一轮训练，全力以赴向着目标冲刺。
青岛市残疾人体育中心田径教练员吴艳英介绍，目前她正带领队员全力备战9月份在临沂举行的第十二届省残运会，涉及跳高、跳远、三级跳，以及100米、200米、400米和中长跑等多个项目。“我们严格按照训练周期制订计划，周一、周三、周五全天训练，周二、周四、周六半天训练。
运动员休息时，喜欢玩魔方
专门为盲人设计的盲文魔方
上午主要以田径场跑课为主，夯实跑步基础、打磨技术动作；下午则聚焦力量训练、髋关节训练等系统性专项训练，通过科学化、个性化的训练方案，稳步提升队员们的竞技水平。”吴艳英表示，她最大的心愿，就是带领队员们在省残运会的田径赛场上奋勇拼搏、再创佳绩，为青岛残疾人体育事业增光添彩。
（半岛全媒体记者 何毅 ）
来源：大众新闻·半岛新闻
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