河南
退休的老哥哥老姐姐看过来！咱们最关心的养老金涨不涨这件事，现在已经有官方定调啦。不止2026年继续涨稳了，不少人还在猜，这次调整会不会多照顾低收入退休朋友，会不会提高定额调整的占比？今天咱们就拿着官方公开的数据掰扯清楚。
之前国家公布的十五五工作规划纲要里，就明明白白说了社会保障这块，要健全养老金待遇调整机制，方向就是多照顾退休待遇比较低的群体。这就相当于直接给今年养老金调整划了重点，风向早就摆在这里了。
前不久国家统计局刚出了2025年全国就业人员工资增长的数据，咱们国家非私营单位年均工资涨了4.3%，比上一年多涨了1.5个百分点。私营单位涨了1.7%，比上一年多涨了1.3个百分点，整体工资增长有点回暖的意思。按照社会保险法的规定，养老金调整本来就要参考物价变动和工资增长，2025年不管是物价还是工资，增幅虽不大，但完全够支撑今年继续调整养老金的条件。
咱们先回头看看去年也就是2025年的养老金调整，2025年的调整通知里，第一次明确说了要向低收入群体倾斜。整体调整比例从2024年的3%降到了2%，调整方式还是沿用咱们熟悉的定额调整加挂钩增长加适当倾斜的组合模式。
定额调整说白了就是同一个地区的退休人员，每个人都涨一样的钱，不管你原来养老金拿多拿少、工龄多长，这部分涨的钱都一样。它本身就是个托底的调整方式，对养老金本来就不高的朋友来说，这部分占比越高，自己总的涨幅比例就越高。
挂钩调整就是体现多缴多得长缴多得的规则，一般是和你本身的养老金水平、缴费工龄双挂钩。你原来养老金越高、工龄越长，这部分涨的钱就越多，说白了就是激励大家在职的时候多缴费长缴费。倾斜调整更好理解，就是给特殊群体额外涨钱，之前主要是高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员能享受，从去年开始，低收入的退休人员也纳入倾斜范围了。
拿江苏的方案给大家举个例子，2024年江苏的调整方案是，定额调整每人涨31元，养老金按0.4%挂钩增长，工龄分三个区间，每个区间的工龄单价分别是1.7元、1.8元和2元。还有个兜底规则，挂钩增长不到25.5元的，按25.5元涨，倾斜调整从年满70岁开始分三档，分别额外涨21元、29元和39元。
到了2025年，江苏的方案里定额调整和倾斜调整的标准完全没变，只动了挂钩调整的部分。养老金挂钩比例降到了0.2%，工龄三个区间划分没变，但是单价降到了0.8元、0.9元和1.1元，工龄挂钩增长不到12元的按12元涨。整体调整水平降了1个百分点，只降了挂钩部分的涨幅，这不就相当于悄悄提高了定额调整在总涨幅里的占比嘛。
咱们拿实际数字算一算就清楚了，假设一个退休人员养老金每个月2000元，工龄18年，另一个养老金4500元，工龄41年，都按2025年江苏的方案算。第一个低养老金的，总共涨31加2000乘0.2%，再加15年乘0.8加3年乘0.9，最后总共涨49.7元，涨幅达到了2.5%。第二个高养老金的，总共涨31加4500乘0.2%，再加15年乘0.8加10年乘0.9加16年乘1.1，算下来总共涨78.6元，涨幅只有1.7%。
算完就能看出来，虽然养老金高的总涨的钱还是更多，但两者的涨幅差距已经缩了好多。低收入的反而能拿到更高的涨幅，正好契合了向低收入倾斜的要求。
既然今年定调还是要向低收入群体倾斜，那接着走这个调整思路的可能性超大。大概率会保持甚至继续提高定额调整的占比，把挂钩调整的涨幅优势放得更温和一点，以此缩小不同收入水平退休人员的养老金差距，加大倾斜力度。
咱们不妨顺着这个思路猜一猜调整方案，就拿2025年的方案打基础，养老金挂钩比例降到0.15%，工龄挂钩单价降到0.7元、0.8元和1元，定额部分微涨3元。还是拿之前那个养老金2000元工龄18年的例子算，总共涨34加2000乘0.15%，再加15乘0.7加3乘0.8，最后总共涨49.9元，涨幅和上一年基本持平，还是2.5%左右。这个节奏也符合现在养老金调整逐渐平稳收窄的大趋势，没什么突兀的地方。
其实啊，咱们退休朋友关心养老金涨多少太正常了，毕竟这是咱们后半辈子的生活保障。能保持养老金连续上涨到2026年，也就是实现22连涨，已经很不容易了。具体涨多涨少，都是国家根据当年经济发展情况测算出来的，整体都是朝着相对公平的方向走的。咱们也不用急，安心等官方出具体通知就好了。
参考资料：
国家统计局 2025年城镇单位就业人员年平均工资情况
江苏省人力资源和社会保障厅 江苏省财政厅关于2025年调整退休人员基本养老金的通知
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