河北
整天靠咖啡续命？仍觉身体被掏空？养精蓄锐的秘诀无关提神饮料，全在心境与作息的调拨。
你可曾留意？多少人深夜辗转反侧，满脑子“早知今日何必当初”，悔恨交加；多少人白日忧心忡忡，一味琢磨“万一变天咋办”，惶惶不可终日。往昔过错如附骨之疽，无端吞噬心神；未卜前途似悬顶之剑，凭空耗尽气力。这两种心魔，恰似釜底抽薪，烧干了你的精气神。俗话说：“车到山前必有路，船到桥头自然直。”古训亦有言：“往者不可谏，来者犹可追。”破局之法安在？对往昔，拍拍灰尘头也不回；对未来，逢山开路遇水搭桥。心无挂碍，百脉自通。
腾空了内耗的枯井，拿什么填补？自信与热爱方为活水源头！诗仙李白早有定论：“天生我材必有用。”信己者，逢凶化吉；疑己者，寸步难行。遇险阻，低语一句“何妨一试”，这股冲劲自会催生源源动力。常言道：“一口吃不成个胖子。”勿好高骛远，且从小处落笔。今日慢跑十分钟，明朝多读半页书，老子亦云：“天下大事，必作于细。”积跬步自能至千里，小胜连连终聚大自信。再看这“爱”字，绝非一味索取，付出刹那反觉浑身是劲。老话说得好：“赠人玫瑰，手有余香。”善待己身，莫苛求，加餐暖衣皆是本分；顾念挚亲，一碗热汤胜过千言万语；帮扶友朋，倾听烦忧彰显赤诚。古人云：“爱出者爱返，福往者福来。”情意流转间，生命底色愈发丰盈。
说到根本，万物生长皆赖休养生息。俗语说：“药补不如食补，食补不如觉补。”纵有山珍海味，抵不住彻夜不眠。闭眼安歇绝非蹉跎岁月，实乃拨云见日之良机。躯体蓄电，神魂涤污，营卫固本。长此以往缺觉少眠，面如土色，丢三落四，雷霆频发。俗话说：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。”观那精神抖擞之人，哪一个不懂亥时安枕？杂念抛诸脑后，手机束之高阁，踏踏实实做个黄粱美梦。这等天地大补，分文不取，功效远胜灵丹妙药。
行之愈坚，精气愈足。且试他七日光景，必觉脱胎换骨。今宵早卧，昔日憾事随风散，当下笃信我能行。心若向阳，无谓悲伤；人逢精神，乾坤朗朗。
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