你有没有发现,"回邮件"三个字旁边,总跟着一阵烦躁?
不是任务太难。是你还没点开,身体已经先累了。
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我们习惯把情绪和待办事项捆在一起打包。见客户=焦虑,整理房间=逃避,给家人打电话=愧疚。清单越写越长,心里越塞越满。
于是你拖着。不是懒,是不知道怎么拆开这个结。
试试分开它们。任务只是动作,情绪只是信号。回邮件不需要你喜欢它,只需要你敲下那行字。焦虑可以存在,但不必替你做决定。
清单是工具,不是判决书。你才是那个写清单的人。
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