守护青年“心”力量，广州青年夜校心理健康月课程暖心开讲

南都讯 记者叶孜文 通讯员穗团宣 5月15日晚，在共青团广州市委员会、广州市红十字会的共同指导下，广州青年夜校2026年青年心理健康月“愈见”系列课程在广州市青年文化宫准时开课。

本次系列课程聚焦中高考心理调适和青年群体的社交关系、职业发展、压力调适等核心需求，以“重疗愈、强参与、高实用”的特色课程吸引逾百位在职青年、中高考学子及其家长奔赴市青年文化宫参与学习，在赋能青年心理健康的同时，激发青年悦己学习与“心价比”消费热情。

疗愈元素融入夜校课程让青年消费有了“心”方向

在青春经济的发展中，青年消费已不再单纯看“性价比”，而是更加注重追求情感共鸣与价值认同的“心价比”。为了让夜校更贴合青年需求，市青年文化宫积极创新，结合5月青年心理健康月主题，将疗愈元素与青年兴趣培养、理性消费引导融入夜校课程，打磨出一系列“内外兼修”“动静相宜”的特色心理课程。无论是技能学习还是疗愈体验，这些课程都在传递同一个理念：为自我成长、情绪放松、人际连接投入时间与精力，本身就是一种值得提倡的消费价值取向。

在传统茶文化课程上，青年学员跟随导师的示范和指引，温杯、慢泡，在一斟一品中系统学习传统茶艺。有青年学员分享：“步入职场后生活节奏变快了许多，来到广州青年夜校，感觉时间慢了下来，不仅学到了新的茶艺技能，内心也放松了不少。”课程引导青年为“慢生活体验”和内心宁静投入专注，这正是“心价比”消费的生动体现。

广州市青年文化宫开设茶艺精心技能提升课。通讯员供图

美妆课程则跳出了单纯的化妆教学思维，深度结合青年日常社交场景，以“妆面提升+悦己赋能”为课程目标，让大家在变美的过程中接纳自己、肯定自己。化妆课程学员分享道：“以前跟风尝试过不同特色的妆容，但化完妆后并没有收获想象中的愉悦。在夜校学习期间我意识到化妆不是照搬，而是要先找到适合自己的风格，这是一个悦己学习的过程，现在我感觉整个人更舒展、更自信。”课程不仅传递了悦己自信的审美观，也让青年理解了为“自信与自我接纳”买单的意义。

在音乐疗愈课程中，广州青年夜校邀请具有心理咨询师资质的导师以乐器为载体，引导青年在手碟空灵柔和的音色中卸下疲惫、释放压力。手碟课导师表示，音乐是一种只需要通过倾听就能直达心灵的“语言”，课程不讲授心理学理论知识，而是通过夜校课堂构建一个让大家慢下来的空间，鼓励大家多花一点时间和自己好好相处。在同一时间开课的即兴戏剧课堂上，导师则侧重引导青年学员通过即兴表演打破社交壁垒，提升人际沟通能力。即兴戏剧导师介绍，此前即兴戏剧的课程目标更注重提升零基础学员的舞台表演技能，但这次不设定剧本，无固定答案，更多地关注如何让青年学员在戏剧的氛围中舒展身心、释放活力。课后，不少青年学员表示，这些课程让他们切身体会到：为内心的宁静、为真诚的交往、为自我释放而“投入”，同样是值得被珍视的消费选择。

青年夜校学员轻拍手碟沉浸演奏，以空灵音律疗愈内心。通讯员供图

从茶艺到美妆，从手碟到即兴戏剧，广州青年夜校既注重文化技能传授与人文素养培育，又以多元课程回应了青年对“心价比”消费的真实需求，为热爱投入，为成长奔赴。

一对一咨询与主题公开课让心理健康知识“触手可及”

在市青年文化宫一楼广州市粤港澳大湾区青年家园的共享会议室里，来自广州市红十字会的执业心理咨询师正在为提前预约个案咨询的考生家长和在职青年提供一对一咨询服务，结合咨询对象当下的情绪状态、压力来源与现实困惑，提供心理疏导和实用调适建议。这也是市青年文化宫在面向青年群体提供基本公共文化服务之外推出的服务新举措——聚焦中高考心理调适和青年职业发展规划两大高频需求，由专业心理咨询师提供个性化解决方案，护航青少年群体的健康成长。

广州青年夜校开展心理卡牌主题公开课，以卡牌探索内心世界。通讯员供图

当晚，广州青年夜校还同步开展了“愈见卡牌·解锁盲盒里的人生答案”主题公开课，以心理咨询工作中常见的工具“卡牌”为载体，打破传统心理课堂的晦涩感，通过趣味互动快速降低心理学零基础青年群体的参与门槛，强化心理健康常识可感可触的认知。

为进一步增进不同青年群体之间的交流，提高青年应急自救和互救能力，本月广州青年夜校还将联合广州市红十字心理救援队开展心理急救员通识培训，普及实用心理急救知识与应急调适技巧，让普通人也能成为生命的第一响应者。完成培训的学员将获得由广州市红十字会颁发的《心理急救员培训证书》，成为市内首批参训的市民群众，后续可进一步申请加入广州市红十字心理救援队，成为专业心理急救力量，参与更系统的专业培训和演练。

据市青年文化宫相关负责人介绍，本次广州青年夜校“愈见”系列课程以多元疗愈内容守护青年心理健康，积极引导青年为自我提升、身心舒缓进行理性的投入。青年消费已然不再是盲目跟风，更多是自我接纳、自我提升的积极表现，通过帮助青年培养兴趣爱好、萌发持续学习意愿，让青年更加重视对精神文化生活的长期投入和理性消费，以兴趣引导、理念传递激活青春经济，让青年为自我提升、精神愉悦、品质生活理性消费，实现心理健康与青春经济的双向赋能。