今天起，出门多穿红色衣服！

直奔37℃！商丘发布最新天气预报

预计14日前，我市多晴热高温天气。12日至14日最高气温在35℃以上，其中13日至14日最高气温将达37℃左右。9日至10日，我市风力3—4级，阵风6级左右。具体预报如下：

5月10日（星期日）晴天间多云，偏南风3级，阵风5级左右，夜里减小到2级，16℃—31℃。

5月11日（星期一）晴天间多云，偏南风转东北风2—3级，17℃—32℃。

5月12日（星期二）晴天间多云，东北风转偏南风2—3级，17℃—35℃。

5月13日（星期三）晴天到多云，偏南风2—3级，21℃—37℃。

5月14日（星期四）多云间晴天，偏东风转东南风2—3级，21℃—37℃。

5月15日（星期五）多云转阴天，有分散性阵雨，偏东风转东南风4级，阵风6—7级，21℃—34℃。

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

高温天气如何防暑？

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编辑 | 汤圆

‍ 来源 商丘新闻 综合央视新闻、江苏卫视、应急管理部、商丘气象等

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