母亲节员工专访| 成为母亲没有SOP，每一天都在体会生命的意义

来源：市场资讯

（来源：普蕊斯）

每一天都在体会生命的意义

成为母亲

没有SOP

公司创办17年来，从创始团队到行业新人，从一线员工到公司高管，不乏杰出女性代表*。其中，有这样一群人，她们不仅是优秀的临研人，也是母亲和女儿。她们在公司不仅实现了职位的跨越，也经历着生活角色的转变。

在母亲节到来之际，我们走近身边的职场妈妈，倾听她们的心声。看她们在工作与生活的平衡中，收获温柔与力量，读懂母爱最朴素、最动人的底色。

*在新发布的《普蕊斯2025年度环境、社会和公司治理报告》中显示，公司拥有女性员工占比达到90%，重视女性员工面临的职场与生活挑战，提供平等的晋升和职业发展途径。

✿Helena Liu

部门：项目管理部

司龄：9年

地区：大连

✿ 有哪些个人职业成长和家庭共享幸福的时刻？

从开始工作就在普蕊斯，这一路走来见证了自己的成长，从年少懵懂到成熟稳重，成立了家庭，有了可爱的宝宝，人生的角色一直在不断变化，这个过程很幸福。

✿ 临研工作和当妈有个共同点，就是有很多不确定性。面对项目突发情况，你是否曾因未知的变数而焦虑？有什么好的方法。

不管是在工作中还是做妈妈面对很多不确定的因素以及突发的事情，最初的无经验会让人焦虑，但是随着经验的积累，会提前对于风险预防，带着解决问题的态度去面对一切，以结果为导向，反而事情就变得简单了，而且从中也能让自己更加的沉淀，增长了经验，这些看似艰难时刻，其实是给人生添加的一道独特的色彩，让我们的人生更有意义和价值。

✿ 一句话分享你理解和追求的生命意义。

追求不断的自我发展与成长，接纳不完美，认识并超越自我。

✿ 给职场母亲分享一句鼓励或建议。

对于一些临时的状况/困扰很久的问题，不要焦虑，转变观念，调整心态以积极的态度去面对，一切都会越来越好。

✿Lilian Xie

部门：项目管理部

司龄：6年

地区：常州

✿ 在日常工作中，你遇到过哪些印象深刻的压力场景？你通常会用什么方式缓解工作压力和情绪，避免影响到家庭？

转岗初期压力感尤为深刻，短时间内需要同时接手多个项目的管理工作。一边要快速熟悉项目细节、系统学习项目管理知识，一边还要同步推进各项管理事务；与此同时原有 CRC 的工作也尚未完全交接，需要双线兼顾、并行处理，那段时间身心压力都很大。

我调节压力和情绪的方式，是给自己留独处的时间：会一个人找安静的书局或咖啡馆，静下心梳理工作思路、静心学习沉淀、做好工作复盘。安静独处放空一整天后，内心会重新平复、思路变得清晰，也收获满满的成就感，把工作情绪消化在外面，不带回家里、不影响家人。

✿ 有哪些个人职业成长和家庭共享幸福的时刻？

从职场懵懂小白，在普蕊斯一步步从 SMA 成长为 SCRC，再晋升到 PM 岗位。一路走来，我的责任心、专业能力、抗压能力、沟通协调和问题解决能力都得到了全方位蜕变。

职场历练练就的这些能力，也悄悄赋能了生活：无论是处理生活琐事、孩子教育，还是和家人相处都受益匪浅，尤其是沟通能力，让我在家庭相处中更加从容通透。慢慢学会合理规划工作与休息节奏，平衡好事业与生活，既能深耕自己的职业道路，也能好好陪伴孩子成长，实现事业与家庭的双向奔赴，在平凡的日常里收获满满的安稳与幸福。

✿ 一句话分享你理解和追求的生命意义。

创造价值、感知幸福、活出自我。

✿ 给职场母亲分享一句鼓励或建议。

追求梦想的结果从来不是牺牲了家庭，反而是一边实现了自我价值，一边守护了热爱与家人。

✿Iris Jian

部门：人员管理部

司龄：10年

地区：重庆

✿ 有哪些个人职业成长和家庭共享幸福的时刻？

第一件事是：入行1年多家人朋友都不太理解我的工作是干什么的，直到2017年第一个独立负责的项目：药品上市，我把这消息分享给家人和亲朋友好友，他们对我的工作更加认可和尊重并支持。

第二个： 以前我比较内向不善于表达，在普蕊斯学习做人员管理之后，沟通表达方面有比较大的提升， 对于孩子的教育以及家人的沟通、问题的处理都是有很大帮助。

✿ 临研工作和当妈有个共同点，就是有很多不确定性。面对项目突发情况，你是否曾因未知的变数而焦虑？有什么好的方法。

当然面对突发状况有过很多焦虑。比如：突然的出差，突然的工作问题，突然员工遇到困难等等都是常见的情况。 首先：我会克制自己的思绪不去放大以及遐想这个问题后面的严重后果。

第二：聚焦问题解决办法，按照人员管理的TDL进行，非常紧急的解决不了的可能后果严重的立即上报给领导。同步寻求上级支持。

第三：在题突发阶段，要尽可能地耐心地沟通协调，并安抚好下属的情绪。让她们知道公司是强大的后盾。另外，在休息的时候我也喜欢听书解压。

✿ 一句话分享你理解和追求的生命意义。

人来世间就是一趟绝无仅有的生命历程，虽然我们很渺小微不足道，但我希望活出心花怒放的人生！

✿ 给职场母亲分享一句鼓励或建议。

加油，努力做个温柔而坚定的妈妈！

✿Dana Zhou

部门：项目管理部

司龄：7年

地区：长春

✿ 有哪些个人职业成长和家庭共享幸福的时刻？

来到普蕊斯这些年，我在临研行业一点点沉淀、慢慢成长，从不懂到熟练，再到解决各类问题，收获了专业能力和满满的归属感。

同时这份职业成长，也给了我家庭稳稳的幸福感。工作里练就的细心、耐心，也让我更懂得怎么陪伴孩子、经营家庭。一边在职场稳步前行，一边见证孩子长大、陪伴家人日常，事业和家庭双向奔赴，就是我最幸福的时刻。

✿ 临研工作和当妈有个共同点，就是有很多不确定性。面对项目突发情况，你是否曾因未知的变数而焦虑？有什么好的方法？

其实真的有过焦虑。临研项目总有突发状况、变数不断，当妈妈也是一样，永远充满未知和不确定，很容易让人慌乱、内耗。

我的小方法就是：

第一，提前做预案，能预判的风险提前准备，心里就有底气；

第二，把难题拆小，专注当下能做的事，不瞎想还没发生的事；

第三，学会情绪分开，工作的压力不带到家里，育儿的情绪也不影响工作；

第四，别硬扛，工作靠团队，家里靠家人，适当借力、适度放手，不用事事都自己扛。

✿Cindy Zeng

部门：TA部门

司龄：8年

地区：长沙

✿ 在日常工作中，你遇到过哪些印象深刻的压力场景？你通常会用什么方式缓解工作压力和情绪，避免影响到家庭？

工作中，经常面临交叠的多项工作节点，繁琐的跨部门沟通协作、以及部门内部的多重管理工作，常常需要高压赶进度、反复对接磨合，身心经常会紧绷疲惫。

这种情况下，我会给自己建立“情绪缓冲期”，比如下班路上放空思绪、短暂独处，听听自己喜欢的音乐，看看轻松的视频，梳理消化工作中的负面情绪；也会在业余时间发展自己的兴趣爱好，跳舞、吃美食等等。

✿ 有没有什么事是当了妈妈之后反而觉得更重要的？工作节奏和陪伴孩子是否觉得有冲突？

成为妈妈后，更能理解责任心、耐心的重要性，自己的包容度也提高了，同时也一定程度上减少了自己的内耗。

工作与陪伴的冲突，肯定会存在，忙碌加班的日子，会错过孩子的睡前时光、亲子互动，但我们要在其中找平衡，不要太强求自己面面俱到。忙碌时高效完成工作，空闲时全身心投入陪伴，减少无效社交与内耗，用专注的短时间陪伴，弥补时长的不足，

比如尽量提高自己亲子陪伴时光的质量：

比如每天设置1-2个“不可打断的10分钟”，例如睡前故事，放下手机，全身心陪伴；每天和孩子沟通当日新鲜趣事，采用“沉浸式倾听”法，高效陪伴

设计一些“可预测的惊喜”，例如：设定每周五晚是“家庭电影夜”，由孩子决定看什么影片。或者跟孩子说：“周末妈妈可以陪你搭建你最喜欢的机器人模型，这几天你可以先设想下模型”让孩子感到期待被重视。

✿Fiona Wang

部门：HRBP部门

司龄：5年

地区：沈阳

✿ 在日常工作中，你遇到过哪些印象深刻的压力场景？你通常会用什么方式缓解工作压力和情绪，避免影响到家庭？

很荣幸能成为普蕊斯的 HRBP。入职前我曾满心忐忑，以为职场皆是高压紧绷、步履匆匆，谁知人间自有温情处，相逢皆是同路人。

转眼相伴公司五年，一路同行感慨万千。团队氛围温暖融洽，领导亲和务实，同事之间彼此搭台补位，大家心往一处想，只为把工作做实、把突发难题妥善化解。

当然会遇到一些压力的事情，凡事皆有回甘，身为双职工家庭，我的爱人常年作为工程师奔波出差，而HRBP工作又常需深入一线、下沉沟通。偶尔夫妻同时在外奔波，只能提前安顿好孩子起居。多日不能陪伴身旁，女儿却格外懂事，总悄悄写下暖心小纸条，稚嫩的字里行间满是牵挂与爱意，一纸童心暖人心，所有奔波疲惫瞬间烟消云散。

我也慢慢学会与压力温柔共处：在岗便收起母亲身份，全心投入工作；最享受每天上下班通勤四十分钟是专属独享时光，听歌释怀、安放情绪。归家便用心陪伴孩子聊天、游戏，周末一起公园散心。我觉的工作谋生，生活暖心，先安顿好自己的情绪，才能守住烟火温柔，不负工作，亦不负家人。

✿ 有哪些个人职业成长和家庭共享幸福的时刻？

在普蕊斯，我有幸陪着自己和团队一同蜕变成长。刚做 HRBP 时，面对繁杂工作常会手足无措，如今早已能从容扛事、支撑团队和区域事务，帮同事排忧解难，每一次成长都让我内心愈发笃定。

更难得的是，在职场学到的认知与智慧，也悄悄滋养了家庭，让我懂得经营母女温情、维系夫妻相处。印象最深刻是公司组织的 “家的声音・爱的支持” 家属活动，我把公众号活动视频分享给家人，孩子由衷感慨妈妈的临研工作很伟大，爱人也满是理解与鼓励。这份家人的懂得与双向奔赴，瞬间抚平所有辛劳，也成了我心底最温暖治愈的光。

在临研工作中，遵守各项标准化SOP，是推动项目合规进行的基础。然而在母亲的人生轨迹中，从未有SOP可以定义。

在职场中，她们是专业笃定、认真履职的靠谱同事；在生活里，她们是一边成长、一边付出的母亲。琐碎的日常、温柔的陪伴、默默的坚守，拼凑出独属于她们的成长轨迹，也让她们在日复一日的陪伴与担当里，真切触摸到生命的温度与意义。

眼里有工作，心里有家人，更要爱自己。

祝愿每一位母亲，节日快乐！

入职普蕊斯后会有哪些福利？

人生重要时刻有祝福好礼~