山西
家里有孩子的家长要注意，很多常见饮料对孩子健康有害，最好避免给孩子饮用。碳酸饮料比如可乐，每100毫升含10.6克糖，一瓶500毫升的可乐就有53克糖，远超儿童每日建议的25克糖摄入量。
长期饮用不仅容易导致肥胖和龋齿，还会因含有的磷酸影响钙吸收，不利于骨骼发育。
功能性饮料如红牛、脉动也不适合孩子。红牛含咖啡因约50毫克，相当于半杯咖啡，会让孩子心跳加速、失眠，影响神经系统发育。
脉动的配料表除了水，还有香精、色素、防腐剂，且含糖量高，孩子代谢能力未成熟，饮用后可能加重肾脏负担。
果粒橙这类果汁饮料，一瓶约含117克糖，相当于26块方糖，加工过程中维生素和膳食纤维流失，只剩糖分和添加剂。养乐多虽打着乳酸菌旗号，但糖分超标，长期饮用会让孩子养成嗜甜习惯，影响正常饮食。
AD钙奶看似能补钙，实际含糖量比可乐还高，补钙效果有限，反而增加蛀牙风险。
六个核桃这类植物蛋白饮料，核桃含量低，主要成分是水、糖和香精，营养密度远不如宣传的那样。旺仔牛奶不是纯牛奶，配料中有复原乳和糖，营养价值无法和纯牛奶相比。
奶茶含大量糖分和反式脂肪，咖啡因也可能超标，对孩子心血管和神经发育不利。
孩子适合的饮品是白开水，想补充营养可以选纯牛奶或无糖酸奶，换换口味可以吃新鲜水果或自制不加糖的果蔬饮。家长选饮料时要仔细看配料表和营养成分表，避开高糖、含咖啡因和人工添加剂多的产品。
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