让“腹担”不再成为负担，上海十院第二届科学减重大赛重磅回归

从爬两层楼就气喘吁吁，到能轻松快走30分钟，只用两个月便能有如此转变？去年夏天，上海市第十人民医院首届减重比赛交出了一份亮眼的成绩单：50名参赛者在医生的专业指导下，60天内累计减重739斤、减脂552斤，平均每人甩掉11斤纯脂肪。

今年，就在5月11日世界防治肥胖日到来之际，上海十院科学减重大赛重磅回归。第二届赛事以“‘肝’掉脂肪，卸下‘腹’担”为主题，由肥胖症诊治中心联合超声医学科共同主办。比赛为期三个月，赛事报名已于日前启动，将持续至5月31日。

为何本次赛事更加聚焦腹围减量？上海市第十人民医院肥胖与代谢综合征（体重管理）专科卜乐主任医师介绍，减腹围核心是为了减少内脏脂肪。内脏脂肪超标是导致胰岛素抵抗、高血压、高血脂和脂肪肝的关键因素，显著增加心血管病和糖尿病风险。她强调：“当通过科学减重的方法使腹围下降时，通常意味着内脏脂肪减少，这对改善代谢健康效果远优于单纯体重数字下降。”

本届科学减重大赛在团队和技术上双双升级。上海十院肥胖症诊治中心由内分泌代谢科肥胖与代谢综合征亚学科牵头，联合中医科、代谢外科、营养科、精神医学科等多学科团队，为肥胖、2型糖尿病、脂肪肝及亚健康人群提供可量化、可执行的综合解决方案。

比赛全程中，参赛者的体脂率、肌肉含量都会被精准测量，血糖、血脂、血尿酸这些指标也会定期复测。团队也会根据参赛者的各项检测结果，随时调整医学干预方式，同时安排适合的饮食、运动和日常生活方案，让每一位参赛者都能获得从评估到干预、从跟踪到复诊的全周期管理。

同时，超声医学科的加盟，为参赛者带来了新型“武器”——脂肪肝超声定量诊断技术。超声医学科孙丽萍主任医师表示：“传统超声技术对于脂肪肝的诊断，通常只能模糊分为轻度、中度和重度。而脂肪肝超声定量诊断技术可精确定量肝脂肪的含量。比如，减重后脂肪肝含量从12%降到9%，虽然都是轻度脂肪肝，但数字清清楚楚显示了情况正在好转中，减重者会更有动力坚持。”

据悉，本届大赛继续设立双赛道：1V1强化管理组与多学科社群管理组。减重者可以根据各自情况灵活选择参赛组。赛事期间，参赛者除了可享受体成分监测、健康评估、饮食与运动指导、定期线下面诊与线上答疑等专业服务之外，还会获得阶梯式盲盒奖励，每完成一个阶段即可解锁相应惊喜。

所有参赛者的腹围总减量将在三个月后揭晓。届时，将根据体脂变化评选出“减脂先锋奖”，并依据腹围改善情况决出“塑腰达人奖”。同时，完成全程复诊的每一位参赛者均可获得“完赛奖”。

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栏目编辑：马丹

本文作者：实习生 张依文 新民晚报 左妍