很多人养胃只认准山药、小米,只能日常温和食补,想要修复胃黏膜、调理胃寒反酸、改善胃胀积食,还得靠这几种泡水良方,每天坚持喝,脾胃慢慢养得强健舒服。
一、丁香红枣养胃茶
食材:丁香3克、红枣2颗
1. 丁香挑净杂质,红枣洗净去核切小块。
2. 食材放入杯中,冲入沸水。
3. 盖上杯盖焖泡12分钟就能喝。
功效:温中暖胃、修护胃黏膜,缓解胃寒胃痛、饭后胀气、口苦口臭、反酸嗳气,适合脾胃虚寒的人长期喝。
二、茯苓陈皮养胃水
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食材:茯苓8克、陈皮2片、生姜2片
1. 陈皮温水泡软,刮去内里白瓤,茯苓、生姜洗净备用。
2. 全部食材入锅,加500毫升清水。
3. 大火煮开转小火慢煮8分钟即可。
功效:健脾祛湿、理气和胃,改善脾胃虚弱、吃一点就腹胀、消化不良、大便黏腻,帮脾胃运化恢复正常。
三、沙棘佛手养胃茶
食材:沙棘5克、佛手3克
1. 沙棘和佛手冲洗干净,沥干水分。
2. 放入玻璃杯,倒入滚烫开水。
3. 加盖焖泡10分钟温饮。
功效:修护受损胃黏膜、舒缓胃部隐痛,调理胃酸过多、烧心反酸、食欲不振,常喝能增强脾胃消化能力。
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