佛山市南海中学分校高二青年班主任班会课开展 以赛赋能育新人

为深入贯彻落实立德树人根本任务，进一步加强班主任队伍建设，充分发挥主题班会在学生思想道德建设、行为习惯养成和综合素质提升中的重要作用，4月28日，佛山市南海中学分校2025-2026学年第二学期高二青年班主任班会课如期而至。活动通过教学展示以及专家点评环节，搭建起心育与德育融合的交流桥梁，尽显南分德育人的专业风采，也为班主任成长注入全新动能。

PART.01、以赛赋能

两堂精心打磨的主题班会，用趣味互动解锁德育新范式，让心理滋养悄然生根。

《拒绝间歇性努力，不做45°青少年》

王浩冰老师以“拒绝间歇性努力，不做45°青少年”为主题，开展了一场直击心灵、落地生根的主题班会，用深刻的自我叩问与务实的破局路径，为学生的成长注入穿越迷茫、向阳而行的持久动力。

班会伊始，王浩冰老师叩问学生状态，引导同学们认清“45°少年”在“躺不平”与“卷不动”中内耗的本质，明确唯有打破循环才能实现成长。

随后，王浩冰老师带领学生重构认知，将45°定义为准备就绪、向前冲刺的状态，以及积蓄能量、实现厚积薄发的起点，并提炼出锚定目标、改正陋习、建立机制、寻找伙伴“四把钥匙”，阐明持续努力的价值。在挑战环节，她让学生们写下持续行动承诺卡，将班会精神内化于心。

《藏在梗里的情绪发泄》

仇茵妍老师带来的班会课《藏在梗里的情绪发泄》，精准切中青少年成长中的内耗痛点。通过“拍桌子互动”活动导入，以网络热梗为切入点，用生活化、趣味化方式引导学生来调节情绪。随后，仇老师利用“跳跳羊的故事”引出情绪ABC理论，让学生意识到情绪本身与发生的事无关，而是与我们如何看待这事有关。

在“说出你的烦恼”环节中，学生们写下最近困扰或者不得劲的事情，在书写中逐步接纳自身负面情绪，缓解焦虑。

课程尾声，仇茵妍老师寄语道：面对消极情绪，不必责怪自己，接受它、允许它，试着把注意力拉回当下！不要停下脚步，一切都会好起来的！整堂课在真诚分享与热烈互动中落下帷幕，而接纳自我的种子在学生的心中悄然萌发。

PART.02、点评环节

两位教师立足教育前沿，结合丰富实践经验，分享了自己的听课感悟与建议。

于雅帆老师讲到班会整体亮点非常突出，主题精准，直击高二学生躺不平又卷不动的痛点，体现了老师对于班级学生敏锐的观察力；结构清晰，运用韦纳归因理论引导学生自我识别，并重塑学生认知；方法操作性很强，契合学生心理，例如降低门槛，防止学生陷入恶性循环。

她也提出了建议：作为班主任可以将这节班会课作为一节起始课，后续持续跟进，并且在过程中进行反馈，记录个人微小的进步。

于雅帆老师进行课后点评

邹剑波老师首先肯定了仇茵妍老师的用心筹备，主题明确，贴近学生；选题精准，贴近学情，聚焦学生心里不得劲，学不进玩不尽兴等真实情景，用学生熟悉的网络梗切入，易引发共鸣；结构清晰，层层递进，符合心理设计规律；活动丰富，参与性强，如拍桌子互动、跳跳羊视频，让学生理解ABC理论。

邹剑波老师进行课后点评

李肖莹主任进行总结发言

本次班会课展示交流活动，

是一次智慧的碰撞，

更是一场初心的回望。

佛山市南海中学分校班主任队伍在切磋中明晰方向，

在分享中积蓄力量。

未来，学校将始终坚守立德树人的使命，

以更务实的行动深耕育人沃土！