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粤心安
乐伴成长
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项目名称:虎门镇粤心安4.0“乐伴成长”心理赋能计划
执行机构:东莞市虎门平安建设促进会
资金来源:虎门慈善会第七届“创益种子计划”公益创投资助项目
执行时间:2026.01--2026.11
近日,虎门镇“粤心安”心理服务站联合虎门平安建设促进会分别走进镇远中学、中心小学,打破了传统心理辅导“说教式”的模式,将音乐表达与心理疗愈深度融合,开展了沉浸式的心晴“粤”唱团系列体验活动。
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情绪调频
粤心安
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为推动心晴“粤”唱团顺利成立,引导青春期学生科学应对情绪困扰,于4月29日走进虎门镇远中学,面向报名参加社团的初二学生开展了“20分钟情绪调频站”音乐心理体验活动。
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本次“情绪调频”活动以“轻体验、高共鸣、可落地”为设计原则,设置了三大活动环节:
学生们在“音乐情绪盲盒”暖身环节,通过“耶、比心、拳头”等手势直观表达听觉感受,快速产生“音乐-情绪”关联感。
在“我的专属情绪BGM”体验环节,学生匿名写下近期困扰,通过集体即兴乐器配乐的方式,实现朋辈情绪共鸣。
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在“随身情绪急救歌单”环节,分享了“音乐情绪小技巧”,写下“专属疗愈歌单”贴在“心晴锦囊”小册子,将短时间体验转化为日常可重复使用的情绪调节工具。
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声音探索情绪
粤心安
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于4月30日走进中心小学,为三年级学生带来了一场别开生面的“用声音探索情绪”音乐心理团辅活动,在趣味互动中引导孩子们认识情绪、表达情绪。
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在“心情气象站”·音乐热身环节中,引导学生们将抽象情绪与具象符号关联,初步识别情绪;
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在“情绪炼金术”:音乐表达工坊环节中,让学生们以小组为单位,围绕“和好朋友吵架”“被欺负”等不同情绪主题,用乐器、拍掌、跺脚合作创作15秒的“情绪旋律”,增强同理心和朋辈支持;
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最后让学生们写下“近期最想释放的情绪或烦恼”,将纸条放入“情绪收集瓶”内,象征着积极处理负面情绪。
编辑、排版 : 李子运
一审一校正 : 李子运
二审二校正 : 陈海华
三审三校正 : 张憬淳
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