吉林
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立夏后气温升高、雨水增多，中医讲“夏通于心”，中老年人养生的核心是：养心安神、健脾祛湿！
立夏以后，建议中老年人常吃这4样，养心安神，祛湿健脾，腿脚利索精神好！
一、莲子百合小米粥
二、山药蒸肉饼
三、清炒山药木耳
四、冬瓜薏米排骨汤
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