46岁张静初跑步20年，她说：不必追赶谁，540配速刚刚好

在娱乐圈里，40+岁的女演员可能就会面临角色的窄化，只能说这个圈子很卷。

但46岁的张静初却在他人困于年龄焦虑时，她却凭自学考上了美国顶尖的电影学院，去那里深造自己，更是在其他明星带货直播时，她却直播学习写作。

感觉张静初就是业内的一股清流，一直在低调前行！

更重要的是，她非常热爱生活和喜欢运动，就比如：跑步。

这也是她自己最喜欢的一个户外运动项目，在她分享的一次跑步打卡截图中，我们可以看到，6公里的跑步轨迹图中，显示平均配速是5分40秒，平均心率为148，其中最快1公里还达到了4分45秒。

如果按照成绩来讲，其实在跑步圈里已经算非常厉害了。

她还时常说：

“我自己已经坚持跑步快20年了，对于跑步成绩并不是很在乎，她更喜欢一个人去跑步，觉得540的配速刚刚好，也不必去追赶谁。”

张静初与跑步的结缘还是在20年前拍摄电视剧《孔雀》的时候，因为一次偶然的机会接触到了跑步，从此便一发不可收拾的爱上了这项运动。

那个时候也是因为需要减肥，所以就将跑步坚持了下来，这么多年，也通过跑步一直将体重控制在95斤左右。

其实，张静初对于跑步是真的喜欢，有一次在跑步后还和网友讨论了关于跑步落地的方式，表示跑步一定要掌握正确的姿势才能有效防止受伤。

甚至也说自己以前就是害怕跑步多了而伤到膝盖一直不敢跑多，现在掌握正确跑步姿势后，感觉可以跑一辈子了！

或许这是坚持跑步而带来的身形变化，加上她的气质，很多人都称她为“文艺女神”！

对于张静初来说，她觉得跑步不仅仅是在锻炼身体，更是在修炼心性。

每一次感觉到身体疲劳或者事业上的烦恼时，她都会以跑步的方式让自己的内心平静下来。

她说：

“跑步赋予自己的是一种向内求索的定力，和按自己节奏前进的勇气。”

每一次和朋友们一起聊到跑步时，也会调侃自己是一个“跑步菜鸟”。

但是看她每次跑步的截图基本都是在6分内，其实这个成绩足以打败身体多数的同龄人了。

也正是这么多年的跑步坚持，让张静初看起来非常的阳光乐观自信，她自己也很在跑步的孤独过程中去反思自己。

对照跑圈来讲，张静初也算是一名严肃的跑者了，不仅每天都会抽时间去跑，关键成绩也不算太差。

而且就跑步这项运动来讲，她也一直倡导“慢跑为主”。

一定要多去注重跑步的这个过程，而不是速度和成就！

也许积极热爱运动的人，看起来就会变得不一样。

而张静初就是最好的证明！

在跑步之外，她还会抽时间去爬山、骑行、撸铁，似乎运动早已经成为了生活中不可或缺的一部分。

46岁的年纪，却拥有着超越时间的活力，这不是医美科技，而是每一次汗水和自律所换来的。

就像有个网友说的那样：

“现在的张静初，活成了“岁月静好”最美的样子”。

张静初也在用脚步证明：当你学会与自己温柔相处，岁月自会报以你从容与丰盛。

这，或许就是跑步带给一个人，最好的馈赠！