郑州民生耳鼻喉医院：节后耳鼻喉健康指南请查收

五一小长假即将结束，旅行归来，你是否出现了这些状况：嗓子哑了、干痒疼？鼻子堵了、喷嚏不断？耳朵闷胀、嗡嗡作响？别忘了给身体做个“安检”！

春季气温忽高忽低，加上漫天花粉柳絮的刺激，以及假期里的饮食无度、作息紊乱，过敏性鼻炎、急性咽喉炎、耳闷耳鸣等“节日病”很容易趁虚而入。

别慌！郑州民生耳鼻喉医院全体医护人员坚守岗位，为您的耳鼻喉健康保驾护航。

常见耳鼻喉“节日病”有哪些？

一、过敏性鼻炎

五一前后春暖花开，正是花粉、柳絮飘飞的高峰期。对于过敏体质的朋友来说，这些看似浪漫的景致其实是强烈的过敏原。一旦吸入，鼻黏膜就会发生过敏反应，出现阵发性打喷嚏（一打就是好几个）、流清水鼻涕、鼻塞鼻痒，甚至伴有眼睛痒、流泪。

⚠️请注意，这不仅仅是感冒，盲目吃感冒药可能无效，需针对性抗过敏治疗。

二、鼻出血

春季气候干燥，鼻腔黏膜容易缺水变脆，加上假期熬夜、饮酒或进食辛辣食物，容易导致体内“上火”，引发血管扩张破裂。

紧急应对：若不幸“中招”，千万别仰头，以免血液倒流引起呛咳甚至窒息

✅正确做法：身体前倾低头，用手指捏住鼻翼两侧持续压迫10-15分钟，通常即可止血，若血流不止请务必及时就医。

三、急性咽喉炎

假期聚餐多，火锅、烧烤、酒精轮番上阵，再加上KTV里嘶吼高歌，声带和咽喉黏膜不堪重负，极易充血肿胀。如果您感到咽喉剧烈疼痛、吞咽困难、声音嘶哑，甚至失声，那很可能是急性咽喉炎在作祟。

⚠️切记：急性炎症若不及时干预可能转为慢性，建议尽早就医，莫让一时的放纵成为长期的困扰。

四、咽喉异物

吃饭时嬉笑打闹、狼吞虎咽，或者老人小孩吞咽功能较弱，都容易误吞鱼刺、骨头渣等异物。

严禁吞饭团或喝醋！这不仅无法解决问题，还可能将异物推入深处甚至刺破血管。正确的应对方式是立即停止进食并尝试轻咳，若无法咳出或有明显刺痛感，请尽快寻求医生帮助，通过专业内镜取出。

五、耳部问题

出行乘坐飞机高铁时的气压骤变，可能导致耳膜内陷引发耳闷耳痛；而游泳洗澡时污水入耳，若处理不当易诱发外耳道炎。

特别警惕：假期过度劳累、情绪激动还可能诱发突发性耳聋，一旦出现单侧听力突然下降或耳鸣，这是急症！黄金治疗期仅为72小时，切勿拖延，以免造成不可逆的听力损伤。

耳鼻喉健康小贴士

1.调整状态：今晚早点睡！避免继续熬夜刷剧、打牌。充足的睡眠是免疫力的最佳防线，能有效抵御病毒侵袭，为明天的工作蓄满能量。

2. 武装到“鼻”：返程途中，建议佩戴医用口罩，既能阻隔粉尘细菌，又能阻挡花粉柳絮。回家后及时清洗面部，可用生理盐水冲洗鼻腔，洗去过敏原。

3. 给耳朵放个假：收心模式开启，减少耳机使用时间。坐飞机/高铁返程的朋友，多做吞咽动作或咀嚼口香糖，平衡耳压。

4. 清淡饮食：假期最后一天，吃点清淡的吧！多喝水，多吃新鲜蔬果，给肠胃减减负。

5. 及时就医：如果您在假期中出现持续性鼻塞、耳鸣、听力下降、咽喉肿痛或异物感等症状，请不要硬扛，也不要轻信偏方。