瞩目 | 夏日将至：纳凉特辑来了

武汉的夏天是个急性子，五月才刚到，热气便贴着地面往上蒸。走在樱花大道上，风都是温的。这个季节，白昼被拉得很长，时间似乎变多了。或许你会因为过于炎热的天气感到不适和烦躁，但没关系，这里有一份纳凉特辑，陪你度过这个夏天。

01

校园纳凉宝地

图书馆是夏天最可靠的去处。中央空调从早开到晚，进门的一瞬间就能感受到凉意。但久待可能会觉得冷，不妨带上一件薄外套。此外，总图的北门走廊采光和通风都不错，体感温度更适宜。

图书馆 | 图源小红书@喜欢春天

万林艺术博物馆也是一个好去处。摩登的玻璃外观自带一丝冷意。进去后可以一边乘凉休憩，一边看看展览。这个高旷的空间里人流稀少，适合漫无目的地发发呆，感受这栋建筑的温柔与疏朗。

凌波门是傍晚纳凉的首选。六点光景，太阳从珞珈山缓缓沉下，只留一抹余晖。热气消散，霞光未褪。坐在栈桥边吹着微风，听着耳机里的歌单，或是到湖边的咖啡厅坐下来听驻唱，这份宁静足以驱散一整天的燥热。不过湖边蚊虫多，记得喷好驱蚊液再出发。

傍晚的凌波门 | 图源小红书@没有诶BC

02

宿舍空调使用tips

别把温度开得太低。有同学贪凉，一开就是二十二度甚至更低。室内外温差太大，进出几次，身体就容易吃不消。建议设在二十六度左右——体感凉爽，又不至于冷得打颤。晚上睡觉可以调高到二十七度，身上再搭一层薄毯，这样刚刚好。

定期开窗通风。空调房久闭，空气浑浊，二氧化碳浓度升高，人容易昏沉。每两三个小时，开窗五到十分钟，换换气。早晚凉快的时候，干脆关掉空调，让自然风穿堂而过。

别对着出风口直吹。长时间被冷风直吹，头痛、肩颈酸痛甚至面瘫都可能找上门。睡前可以把出风口调到朝上或朝侧，利用冷空气自然下沉的原理来降温。切忌因为热急了就对着冷风直吹哦。

03

舌尖上的解暑小食

饮品类：首推绿豆沙和酸梅汤。绿豆沙入口绵密，豆香清甜，冰冻后沙沙的质感划过舌尖，在闷热的天气里给人带来慰藉。酸梅汤里，杨梅的甜、山楂的酸、陈皮的涩，三者交织，在冰块的碰撞中调和出恰到好处的清爽，一口下去，热气尽消。这两者，一淡一浓，一糯一冽，暑气就这样消失了。

水果类：首选当然是西瓜。没有它的夏天是不完整的，买上半个红瓤的，配上铁勺，坐在空调房里，从最甜的瓜心开始，每一口都超满足。除了西瓜，还有芒果、火龙果、荔枝、杨梅等等。水果天然的甘冽，有着最好的驱散炎热的力量。

西瓜 | 图源小红书@十壹芋

小食类：如果你因为天热而食欲不振，不妨试试凉面或凉皮。凉面是碱性面条，加上醋、辣椒油、黄瓜丝、花生等拌上一拌，筋道爽口。凉皮切成宽条，Q弹嫩滑，吸溜进嘴里，不油不腻，味道正好。除了凉面凉皮，还有炒酸奶、鸡蛋仔冰淇淋、冰粉等等，学校还有无数的美食等着大家去探索～

凉面 | 图源小红书@仔妈食记

夏日的热浪或许来势汹汹，但总有办法与它和谐共处。希望这份纳凉特辑能成为你的“凉方”——在图书馆的静谧中沉下心气，在宿舍的空调里守住舒适，在舌尖的酸甜中找回胃口。当蝉鸣响彻珞珈山，当晚风拂过凌波门的栈桥，愿你不被炎热裹挟，依然能慢下来，去发现这个季节独有的鲜活与浪漫。

祝各位拥有一个清凉而尽兴的夏天。

图片来源于网络

文字 | 生活权益部 蔡琳

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