吉林
都说“春天干燥，润燥滋阴”是头等大事，而说到滋阴润肺的第一个想到的估计就是银耳汤。
我的小姑子也一样，在这几天里有嗓子痒、皮肤干的情况，无论抹多少面霜也没有效果。
她告诉我说，银耳汤我已经厌烦了，并且每次都要炖上很久才结束，太麻烦了
我一说到滋阴就要炖半天就笑着说：“谁说滋阴就要炖半天？我这里有一个方子，不需要熬煮，也不用炖制，只需要将药材放入破壁机中打碎即可。她一听眼睛就亮了起来，马上记了下来。
说实话，咱们老祖宗的智慧确实了不得。
《本草纲目》中就曾记载过山药有“益肾气、健脾胃”的功效，是人体内产生津液的“动力源”。
银耳是润肺滋阴的良药，可治疗各种干燥不适。
再加上我们日常生活食用的大米，具有补中益气的作用，可以养胃气。
这三样一起用，不寒不燥，真是为身体打了一剂“津液强化针”。
准备食材：
大米：20克
干山药片：10克（或者新鲜山药半根）
干银耳：3克
下厨步骤：
1. 先把干银耳用温水泡上一个小时，让它充分舒展开，然后撕成小朵。
大米和山药片也简单冲洗一下。
2.把所有准备好的食材，一股脑儿地倒进破壁机里，加入大概800毫升的清水。
3. 选择“米糊”模式，20分钟就能搞定！
家里如果没有破壁机，用普通锅煮20分钟就一样。
你看，这不比炖银耳方便多了？
山药是给身体提供动力的“发动机”，源源不断补给津液；银耳是身体的“水库”，润泽全身；大米则是把这些滋养送入全身的“管道”。
三者之间相互配合默契，可以给春天身体缺乏的些许“水灵”提供一点补给。
我这小姑子，试了一周，现在每天都自觉地来一杯。
她认为现在嗓子不痒、皮肤摸起来也是水润润的，整个人都感觉到浑身上下都感到很舒服。
说起来，女人啊，尤其到了春天，身体最容易缺水了。
天气忽冷忽热的、有暖气也有空调的，我们身体里多余的“津液”就会随着“蒸发”出去。
与其每天对着镜子用力抹去瑕疵，不如从里面给它补充足够的能量。
这些生活里的小经验，真是比啥护肤品都管用。
因此不要抱怨春天干燥，试试这个简单又滋润的方子。
一杯水从内而外滋润你的身体，那种从里到外的舒适感让你喝着越喝越舒服、越喝越年轻！
你们家最近也在为干燥烦恼吗？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
