多动症，淡竹叶和它一起煮，宁心安神、开窍聚气，孩子成绩涨的快

"夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药"。

给孩子调理身体的基本顺序，要先以饮食之性味调和脏腑，要是食治无效，再投以药石。这才是顺应人体生理之性的策略。

所以我从医30多年，在调理多动症时一直强调——“身心同治”，除了中药调理体质，家庭和饮食的改变也是关键。

就比如最近这段时间，气温段攀升，已经到了春末夏初的时节，肝木余势未消，心火渐已升腾，两火相煽，导致孩子更加坐不住，听不进去课。

怎么办呢？很简单——清心除烦、平肝安神。

而淡竹叶既能清心火、除烦热，又能利小便，给体内多余的火热一条出路，且性质相对平和。

今天给各位家长分享三种搭配方法：

1、淡竹叶配莲子心

适合：心火独亢，舌尖通红，口舌有生疮迹象，夜间烦躁翻来覆去睡不着，小便黄，手脚心发热。

2、淡竹叶配麦冬

适合：心火旺伴阴虚，口干舌燥、大便干结如羊粪，入睡困难且睡中多梦，白天烦躁但精力不济。

3、淡竹叶配茯苓

适合：心火亢盛合并脾虚湿盛，舌苔白腻、大便不成形、胃口差但肌肉松软，精神困倦却不专注。

若孩子肝火偏旺（眼屎多、眼睛红、脾气一点就炸），可在上述搭配中加入几朵菊花。

讲个病例

小陈，男，9岁，小学三年级。

家长主诉：

• 上课注意力不集中，小动作多（玩笔、撕纸、摇晃椅子），成绩从班级中游掉到倒数。
• 写作业拖拉，10分钟就要起身喝水、上厕所、摸玩具。
• 情绪冲动，同学不小心碰他一下，立刻就推回去，经常发生冲突。

问诊细节：

• 入睡困难，躺下后要折腾40分钟以上才能睡着，夜里翻来覆去，梦多，晨起赖床。
• 大便干硬，两三天一次，排便费力，小便黄。
• 舌尖红赤，苔薄黄，脉数。手心热，但脚不凉。
• 家长说孩子“聪明是聪明，就是管不住自己”，批评打骂都试过，越批评越逆反。

辨证：心肝火旺，扰动神明；兼有肾阴不足，水不制火。

我的“身心同治”方案：

1. 促进前额叶发育：我建议家长每天陪孩子做15分钟拍球、走平衡木等感统训练，同时日常饮食要种类丰富、保证营养均衡，尤其多安排些清心平肝的食物，如百合、淡竹叶、麦冬等。
2. 调理体质：我开了清心平肝、安神定志的中药（淡竹叶、栀子、菊花、麦冬、茯神、生龙骨等），并配合食疗，嘱咐家长让孩子停掉所有含添加剂的零食，少吃燥热、甜腻、生冷之物。
3. 改善家庭管理：我叮嘱家长多鼓励、少批评，帮孩子建立规律的作息时间，少吼一句，有时比多喂一剂药更管用。

#多动症#