2026耳塞品牌推荐，降噪能力与佩戴舒适度横向测评优选_隔音_材质

不知不觉，我已经用隔音耳塞这种小产品有差不多20年了，第一次用是大学宿舍里特别吵闹，当时还没这么多耳塞的品牌，买的3M的，这也是我用的第一款耳塞。后来陆陆续续越来越多隔音耳塞的品牌进入中国市场。我也就越用越精了。

为了纪念使用耳塞20年，决心写一篇大测评来分享一下我的使用经验。如果你打算入手一款隔音耳塞却不知道要选择哪一款，那么你只需看完这篇测评就足够了！

首先是测评耳塞的选择，早期我用的都是国外牌子，比如3M、honeywell，而这些牌子现在还经久不衰地出现在市场上，可见他们的口碑还是很不错的。不过后来才知道，这些耳塞虽然便宜，但他们毕竟是劳保型的工业产品，一次性即抛型，用久了不卫生（难怪以前我用耳塞久了老觉得耳朵痒……）。所以后来接触到一些相对高端一些的睡眠专用耳塞，比如德国ohropax、美国Mack`s。

而国产睡眠耳塞起步比较晚，我记得第一款面世是零听，后来陆陆续续越来越多，但良莠不齐，有仿的，也有的是用国外工业品掺的，还有些是连资质都缺少的互联网品牌，我就不一一赘述了，国产就选了零听，因为它是我用过隔音效果跟舒适度都是最好的国产耳塞。

另外还有两类耳塞，硅胶耳塞跟蜡质（硅树脂）塑性耳塞，我并没有选择，因为都曾经买过用过，硅胶耳塞比较硬，睡觉用戴着很难受；而蜡质（硅树脂）塑性耳塞使用起来并不方便，沾手沾耳不卫生，而且隔音效果也远不如泡棉耳塞。所以我直接筛掉了他们。

于是，在选品上我选了3款工业型和3款睡眠型的泡棉耳塞来横向对比一下，它们分别是，当然，这几款都是我相对用过比较满意的耳塞产品，并且在市场上已经有一定资历和美誉度的：

选好了耳塞，我接下来就分别从材质&尺寸、回弹力、粘黏度、佩戴感受、隔音效果以及耐用度等几个方面进行对比，让你一目了然！

如果嫌文章太长，可以直接看这个总结：
追求强隔音并且佩戴舒适，那就选择零听。

零听耳塞

睡眠环境相对安静，可以选择Ohropax。

主流的隔音耳塞“插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），利用隔声原理达到隔音的目的。按国家标准GB5893.3-86《护耳器主观测量方法》规定的测试信号、场所、设备、受试者进行测量时，耳塞的隔声性应满足下表要求：

泡棉耳塞顾名思义，就是材质类似于海绵的耳塞，特点是柔软有回弹力。所以佩戴起来舒服。使用方法就是将其搓细放入耳道回弹，使其充分贴合耳道内壁，达到隔音的效果。耳塞是否能顺利佩戴，其中很大程度取决于它的回弹力。

我将这几款耳塞捏扁并计时它们还原时间，分别是：

可以看到零听回弹时间最长，体积最大的霍尼韦尔（honeywell）红款回弹得最快。这就说明睡眠耳塞更方便于佩戴，而且佩戴后的贴合度也更好。

而这三款睡眠耳塞里，回弹性能强弱依次是：零听、Ohropax、Mack`s

由于耳塞和耳道贴合紧密，如果是黏性较强的材质，可能会影响到耳道健康，所以在这里我将会把两个耳塞紧紧地贴在一起1分钟，观察它们是否会出现黏结在一起的现象。

零听、OHROPAX、MACKS在紧贴后都没有出现粘连的迹象，分开得明明白白。

但是3M、霍尼韦尔（honeywell）红款耳塞在贴合1分钟后久久不肯分离，膨胀后仍然黏连在一起，可见工业耳塞由于是一次性使用，在用料上相对没那么考究，这类型耳塞偶尔戴一两天还行，长期睡眠佩戴的话还是选择睡眠类耳塞比较好。

耳塞的佩戴感因人而异，在这里以我自己的主观体验简短地聊一下对它们的感受。

德国OHROPAX

耳塞粉粉嫩嫩的，手感很干爽，因为材质比较柔软，所以也方便搓细，回弹速度很慢，佩戴后隔音效果也很不错，就是稍微有点儿涨耳。

国产零听
耳塞的材质感觉跟ohropax差不多，细腻且干爽。柔软度也刚刚好，搓细放入耳道时没有异物感，回弹速度很慢，可能他的形状更好一些，能完全贴合耳道内壁，所以隔音效果更好一些。

美国MACK'S
MACK'S的外观没有处理好，甚至有裂纹；回弹速度比较快，需要抓紧时间佩戴，新手就不太方便佩戴。但胜在够柔软，戴起来也是比较舒服的，隔音效果比前两款差一些。

美国 霍尼韦尔（honeywell）红款

这款耳塞材质还是比较柔软的，但由于是这六款耳塞中形状最大的，戴上会有明显的涨耳感，甚至有点疼。

美国 霍尼韦尔（honeywell）黄款

这款耳塞的表面质感比较光滑，回弹比较快，不过柔软度还是很好的。相比较红色那款，这款舒服很多，因为比较小，隔音效果略低一些。

美国3M

这款耳塞回弹速度和霍尼韦尔（honeywell）红款一样很快，搓细以后要赶紧放进去，而且这款耳塞比较硬，比较难搓细。佩戴起来也有点疼。主要问题还是它是这几款里面最硬的一款。

话说回来，耳塞最重要的还是隔音效果，要是隔不了音，其他都是无用功。

佩戴好耳塞后，在距离一米的位置放出不同音量（从低到高）的音乐，看看我在什么分贝时可以听到声音。

我找了一个相对安静的场地，但还是避免不了一些杂音，现在的环境声音是45分贝左右。

目前，隔音耳塞°的降噪值有两种国际标准SNR和NRR，其中SNR是按照国际标准ISO 4969-2检测的单值降噪值；NRR是按照美国标准ANSI S3.19-1974标准检测的单值降噪值，相比来讲，同一种耳塞的SNR会比NRR高3分贝左右

下面的数据是以本人的耳力听到的数据，存在一定偏差，只作参考。

其中，就我的使用体验来说，零听隔音效果最优，其次为德国OHROPAX，霍尼韦尔（honeywell）红款、Mack`s、3M紧随其后，霍尼韦尔黄款隔音效果一般。

上述的耳塞，有些不可水洗，有些需要定时清洁。比如睡眠型的零听耳塞可以直接用清水水洗，官方表示每对耳塞的使用寿命在3—6个月左右，工业型的美国3M耳塞就不可水洗，寿命是1—3天左右。

我将每一款耳塞反复揉搓50次+水洗+揉搓50次，测试结果如下：

海绵材质的耳塞中除了零听，其余几款的回弹力在水洗后都存在不同程度地减弱，不过3M和MACK’S本身就标明了不能水洗...

整理了一下之前的数据：

个人来说比较推荐零听和OHROPAX的耳塞，回弹速度慢、隔音效果好、佩戴时也没有什么异物感。属于第一梯队。

OHROPAX虽然使用寿命短一些（只有1—2个月），但是隔音效果的确是不错的，而且柔软度方面非常出色，性价比高。零听各方面都发挥得不错，身边的朋友也都在用它，它在我们这里得到了一致好评。特别是外面在拆房子楼上装修的时候，这款的隔音效果就特别出色。而Mack`s耳塞相对来说就粗糙了不少，不过他毕竟是睡眠用耳塞里最便宜的，一分价钱一分货。也正常。

而3款工业型耳塞表现都比较一般，如果是日常睡眠长时间使用的话，建议还是不要选择得好。睡眠还是用睡眠专用的耳塞吧。

附海绵耳塞佩戴示例：

第一步：用手指整体揉捏搓细耳塞至中性笔芯大小
第二步：一侧手绕过脑后提拉耳朵上沿或后沿，使耳道变直
第三步：将搓细的耳塞缓缓塞入耳道，直至与耳朵眼齐平
第四步：用手指抵住耳塞末端30到50秒至耳塞在耳内完全膨胀定型

20年耳塞使用的一些tips

使用耳塞前建议把耳垢掏干净，免得耳塞塞进去的耳垢被怼进去。但其实经常佩戴耳塞的人耳朵一般都比较干净。所以刚开始使用的时候最好隔天清理一下耳道，往后就不需要这么频繁了，一周甚至一个月清理一下就好，像我就基本不怎么需要掏耳朵，然后去体检医生还说我的耳朵特别干净，嘿嘿。

不过，隔音耳塞也有可能成为耳炎的激发因素，因为在温湿度适宜的环境，许多细菌会繁殖得更旺盛。所以用的时候要注意耳朵里面最好是干燥的，免得耳塞吸了水，存在里面滋生细菌。洗了耳塞以后要彻底晾干才能再用。

另外还有些人用耳塞觉得耳鸣，我的解决方法就是把耳塞往外拉出来一些就好。造成耳鸣的原因一方面是耳塞插得太深堵住中耳了，另一方面是太安静，感受到了一些安静的“回响”，让耳塞没那么隔音就好了。