聪明人喝西洋参绝不单泡！4组黄金搭配 补气养血润燥超适合熬夜党

很多人熬夜后总觉得浑身乏力、口干舌燥，泡西洋参单喝，不仅效果平平，还容易觉得口感寡淡。其实西洋参搭配对了食材，补气养血、滋阴润燥的效果能翻倍！今天给大家分享4组专为熬夜党定制的黄金搭配，做法简单，日常喝上一杯，悄悄把精气神养回来。

搭配一：西洋参桂圆茶

食材清单

西洋参片3-5片、桂圆肉5-6颗，清水500ml，可加少量红枣调味

做法步骤

1. 桂圆肉洗净，和西洋参片一起放入养生壶或玻璃茶壶中；

2. 加入清水，大火烧开后转小火煮10分钟，关火焖5分钟即可；

3. 怕甜的可以不加糖，喜欢甜味的可以加1-2颗红枣同煮。

核心功效

桂圆能温补气血，搭配凉润的西洋参，刚好中和桂圆的温热，补心脾、益气血，熬夜后心慌、脸色蜡黄的朋友喝它超合适，既不担心上火，又能把气血慢慢补起来。

搭配二：西洋参黄芪枸杞茶

食材清单

西洋参片3片、黄芪3-5片、枸杞一小把，清水600ml

做法步骤

1. 黄芪提前用清水冲洗干净，和西洋参一起放入壶中，加水煮15分钟；

2. 关火前5分钟放入枸杞，避免长时间煮破坏营养；

3. 温温的喝下去，口感微甘，很清爽。

核心功效

黄芪补气升阳，枸杞滋补肝肾，搭配西洋参的养阴益气，三重搭配能改善熬夜后的气虚乏力、说话有气无力，还能帮着稳住气色，让整个人不那么疲惫憔悴。

搭配三：西洋参麦冬茶

食材清单

西洋参片3片、麦冬5-6粒，清水500ml

做法步骤

1. 麦冬和西洋参片一起放入壶中，加水煮10-15分钟；

2. 煮好后可以直接饮用，也可以反复冲泡至味道变淡。

核心功效

麦冬能滋阴生津、润肺清心，和西洋参搭配是“润燥CP”，熬夜后口干咽燥、嗓子干痒、皮肤干燥的朋友喝它，能快速缓解干燥感，清润又补水，熬夜党必备。

搭配四：西洋参陈皮甘草茶

食材清单

西洋参片3片、陈皮一小瓣、甘草2片，清水500ml

做法步骤

1. 陈皮用清水泡软，刮去内瓤，和西洋参、甘草一起放入壶中；

2. 加水煮10分钟，关火焖5分钟，让陈皮的香气充分释放；

3. 口感带着陈皮的清香，还有甘草的微甜，很好入口。

核心功效

陈皮理气健脾，甘草调和脾胃，搭配西洋参能缓解熬夜后没胃口、腹胀不适，还能帮着理气祛湿，脾胃虚弱又爱熬夜的朋友，喝它既养气又护胃。

结尾小提醒

1. 西洋参偏凉性，脾胃虚寒、容易拉肚子的朋友，建议搭配红枣、桂圆一起喝，不要单独长期饮用；

2. 感冒发烧、经期量大的时候，建议暂停饮用；

3. 再好的茶饮也只是辅助，规律作息才是养精气神的根本哦。