农历三月十八到，吃5样做1事，家和年顺不忘老传统

暮春三月，风暖花香，田地里的庄稼迎着暖阳拔节生长，院子里的花草迎着春风开得正盛，今日恰逢农历三月十八。很多老辈人都知道，这一天可不是普通的日子，是华夏人文始祖女娲娘娘的诞辰，也是掌管大地五谷的后土娘娘圣诞，更逢中岳大帝寿辰，三重祥瑞齐聚一日，自古就是老百姓祈福纳祥、感念天地恩慈的吉日。老祖宗传了千百年的规矩里，这一天要吃 5 样，做 1 事，顺着天时承接民俗，既能护佑全家平安顺遂，更能守住家庭和睦，迎来一整年的好年景，这些藏着福气的老传统，咱们可不能丢。

三月十八吃 5 样，福运进门家兴旺

老辈人常说应时而食，福运自来，咱们中国人过日子，讲究吃的每一口饭，都藏着对日子的美好期许。这 5 样吃食，全是春日里的家常鲜味，食材随处能买，做法简单不费事，家家户户都能轻松备上，吃的是鲜香滋味，接的是满门福气。

五彩饺子

农历三月十八是女娲娘娘诞辰，相传女娲炼五彩石补天、抟黄土造人，民间便流传下这天吃五彩饺子的习俗，至今已有千余年历史。五彩饺子对应女娲娘娘补天的五彩石，寓意补天补运，能补齐全家一年的好福气。饺子形如元宝，自带招财纳福、阖家团圆的美好寓意，全家围坐在一起包一顿五彩饺子，吃的是团圆饭，守的是和睦心，象征五福临门、日子红红火火，家人同心、家业兴旺。

1、准备菠菜、南瓜、紫薯、胡萝卜、红心火龙果五种常见食材，分别洗净处理，菠菜焯水去涩后打成汁，南瓜、紫薯蒸熟压成泥，胡萝卜、火龙果直接打成汁，过滤掉残渣留取汁水备用。

2、取五份等量的中筋面粉，分别用备好的五种蔬菜汁、果蔬泥和面，面团和至软硬适中、表面光滑，醒发 20 分钟，分别擀成薄厚均匀的饺子皮。

3、调一碗全家爱吃的馅料，推荐用猪肉搭配春笋、韭菜等春日鲜菜，包成饺子后下锅煮熟，捞出即可上桌食用。

补天饼

民间自古有 “三月十八吃烙饼，帮着女娲把天补” 的说法，圆如满月的烙饼，也被叫做补天饼，象征着女娲补天圆满、生活无缺。暮春时节，烙上几张薄软筋道的补天饼，卷上春日里的鲜嫩时蔬，一口吃下，既是接住春日的蓬勃生机，也寓意着把家庭的圆满牢牢握在手中，护佑家宅安稳、事事顺遂，无灾无难一整年。

1、取适量中筋面粉，一半用开水烫面，一半用常温水和面，两种面团揉合在一起，和至光滑不粘手，醒发 30 分钟，让面团口感更软和。

2、醒好的面团分成大小均匀的面剂，面剂表面刷一层薄油，两个面剂叠在一起，擀成薄厚均匀的圆饼，厚度控制在 1 毫米左右，保证烙熟后薄如蝉翼。

3、平底锅烧热，不放油直接放入饼坯，小火慢烙，烙至饼面鼓起小泡后翻面，两面都烙出淡淡的麦香焦花即可出锅，轻轻一撕就能分成两张薄饼。

五谷糯米饭

三月十八是后土娘娘圣诞，这位大地之母掌管着五谷生长、家宅福禄，民间自古便以五谷、糯米为食，感念大地的馈赠。糯米软糯香甜，寓意 “粘住福气、粘住亲情”，让家人之间和睦同心、不离不弃。搭配多种谷物蒸成饭，更是象征着五谷丰登、仓廪充实，护佑家中财运兴旺、衣食无忧，老人孩子福寿安康。

1、准备圆粒糯米 1 份，搭配大米、小米、红豆、绿豆、花生各少许，也可以根据家人口味加入红枣、桂圆、葡萄干等果干，所有食材提前用清水浸泡 4 小时，红豆、绿豆可以提前浸泡一夜，保证蒸制后软糯适口。

2、泡好的所有食材沥干水分，混合均匀后放入蒸锅，加入没过食材一指节的清水，喜欢甜口的可以加入少量冰糖调味，不喜欢甜口的可以加少许食盐提味。

3、蒸锅上汽后转中火，蒸制 40 分钟，关火后焖 10 分钟再开盖，搅拌均匀后即可盛出食用，口感软糯香甜，米香浓郁。

鲜嫩春笋

老辈人常说 “三月春笋鲜，吃了旺全年”，暮春正是春笋最鲜嫩的时节，也是三月十八必吃的春味。春笋一节一节向上生长，寓意着事业学业节节高升、日子蒸蒸日上，不管是家中晚辈求学，还是家人打拼事业，都能借这份好彩头，一路向上、步步高升。同时春笋鲜嫩爽口，能清解春燥、滋养身心，顺应暮春时节的养生之道，吃的是春日鲜味，接的是全年福气。

1、新鲜春笋剥去外壳，切掉老硬的根部，切成滚刀块，放入加了少许食盐的沸水中焯水 5 分钟，捞出过凉水，去除春笋里的涩味，让口感更鲜嫩。

2、炒锅烧热，放入少许食用油，油热后放入焯好的春笋块，中火翻炒 2 分钟，炒出春笋的鲜香气息。

3、加入生抽、少许老抽、少量冰糖调味，翻炒均匀后加入小半碗清水，盖上锅盖小火焖 3 分钟，开盖后大火收浓汤汁，即可出锅装盘。

鸡蛋寿面

民间认为，三月十八吃鸡蛋，是承接女娲娘娘赋予的生命福泽，鸡蛋外形圆润，象征着全家平平安安、圆圆满满，护佑一家老小无病无灾。搭配一碗细长的寿面，更是寓意着福寿绵长、家运长久。一碗热汤面，卧上两个荷包蛋，简单家常，却藏着最朴素的祝福，全家分食，暖身暖心，把平安健康吃进肚里，把福气好运留在家里。

1、锅中加入足量清水，大火烧至锅底冒起细密小泡，转最小火，打入新鲜鸡蛋，不要搅动，让鸡蛋慢慢定型，煮成完整的荷包蛋，盛出备用。

2、煮鸡蛋的原水烧开，放入适量挂面，用筷子轻轻拨开，避免粘连，煮至面条软硬适中，符合家人口感。

3、碗中放入少许生抽、香油、葱花，加入两勺煮面的原汤调开，捞入煮好的面条，摆上煮好的荷包蛋，喜欢青菜的可以烫两颗青菜搭配，一碗暖心暖胃的鸡蛋寿面就做好了。

三月十八做 1 事，家和业兴年景好

老辈人常说，三月十八是大地母亲节，既是女娲娘娘这位人文始母的诞辰，也是后土娘娘这位大地之母的圣诞，这一天最核心的习俗，便是心怀感恩，祈福纳祥，更要守住家庭的和睦。这一天要做的这一件事，核心就是阖家祈福守和，感念天地母恩，传承孝悌家风。这件事没有繁琐的流程，不用大操大办，家家户户都能做好，做好了就能守住家庭的好风水，迎来一整年的顺遂兴旺。

1、诚心祈福，感念恩慈。在家中洁净的桌案上，备上新鲜水果、蒸好的五谷、清香，简单祭拜，感念女娲娘娘的创世之恩、后土娘娘的大地馈赠，诚心祈求全家平安健康、风调雨顺、家宅兴旺，心怀敬畏，心诚则灵。

2、孝亲睦家，不生嫌隙。这一天多陪伴家中长辈，感念父母养育之恩，陪长辈说说话，做一顿长辈爱吃的饭菜，帮长辈打理好日常琐事。家人之间多包容多体谅，不口出恶言，不发生争执，有矛盾隔阂当日化解，守住家庭的和气，践行家和万事兴的老理。

3、心怀敬畏，顺应天时。这一天不动土、不砍伐，不做惊扰地脉的事，感念大地孕育万物的恩情。可以带着家人走到户外，看看春日的风景，感受自然的生机，为即将到来的夏日积蓄力量，在心里种下一整年的希望。

老祖宗传下的这些老传统，从来都不是迷信，而是藏着中国人刻在骨子里的生活智慧，藏着对天地自然的敬畏，对家庭和睦的期许，对美好生活的向往。咱们中国人过日子，最看重的就是家庭和睦，家人平安，一粥一饭里藏着的，都是对家人的牵挂，对日子的期盼。

农历三月十八，照着老祖宗传下的规矩，吃好这 5 样带着福气的吃食，做好这一件守住家和的事，把春日的生机吃进肚里，把家庭的和气留在身边，接住一整年的福气。愿咱们所有的宝子们，都能家睦人和，岁岁平安，年年都有好年景。