江西
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网友提问： 我同事戒烟3个月瘦了10斤，不吸烟反而把身体搞垮了？
这是误解，戒烟是在救命。
很多人觉得戒烟后暴瘦是身体垮了，其实戒烟本身对身体只有好处没有坏处（世界卫生组织明确指出戒烟能降低肺癌等疾病风险），你同事瘦了，真不是戒烟惹的祸。
刚断掉尼古丁时身体会有戒断反应，像焦虑、睡不好、没胃口，这都可能让人变瘦，根据相关研究的数据，大概有20%的人戒烟后体重会下降，这属于正常的生理调整。
不过3个月瘦10斤确实有点快，建议你同事去医院做个全面体检，查查是不是有其他隐藏的疾病，平时多吃点蔬菜水果，别太焦虑，熬过这段时间身体机能就恢复过来了。
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