网友提问: 我同事戒烟3个月瘦了10斤,不吸烟反而把身体搞垮了?
这是误解,戒烟是在救命。
很多人觉得戒烟后暴瘦是身体垮了,其实戒烟本身对身体只有好处没有坏处(世界卫生组织明确指出戒烟能降低肺癌等疾病风险),你同事瘦了,真不是戒烟惹的祸。
刚断掉尼古丁时身体会有戒断反应,像焦虑、睡不好、没胃口,这都可能让人变瘦,根据相关研究的数据,大概有20%的人戒烟后体重会下降,这属于正常的生理调整。
不过3个月瘦10斤确实有点快,建议你同事去医院做个全面体检,查查是不是有其他隐藏的疾病,平时多吃点蔬菜水果,别太焦虑,熬过这段时间身体机能就恢复过来了。
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