“妈妈，我不想上学了”：从家庭系统看懂厌学根源

在西安，不少家长一听娃说 “妈，我不想上学了”，立马就急了：是不是跟同学闹别扭？是不是老师说你了？你不好好读书将来咋弄？越催越骂，娃越抵触，最后家里闹得鸡飞狗跳。

其实，娃厌学从来不是他一个人的事儿，很多时候是家庭系统发出的信号。

《中国国民心理健康发展报告》数据显示，我国中学生厌学比例超过 30%，重度拒学约占 5%—10%；中科院心理所调研提示，抑郁风险越高的孩子，厌学情绪越明显，抑郁高风险群体中约 22.7% 经常不想上学、22.7% 每天都受煎熬。结合西安安顾心理 16 年来访数据样本来看，本地青少年厌学、拒学案例中，超七成与家庭互动模式、亲子沟通、夫妻关系状态密切相关，和全国研究趋势一致。

系统式家庭视角认为：家庭是一个整体，一个人的行为困扰，往往是整个系统运转状态的外在表现。娃不想上学，常常是家庭关系的 “信号灯”。

一、西安家庭常见的 3 种 “催出厌学” 的互动模式

1. 娃成了父母关系的 “缓冲带”

有些西安夫妻平时冷战、拌嘴，一碰到娃不想上学、闹情绪，立马放下矛盾，一起管娃、劝娃。娃无意识里会形成一种感觉：只要我出问题，爸妈就能凑到一块儿。

这不是娃故意捣乱，而是家庭系统自动形成的平衡方式。

2. 过度绑在一起：“妈把所有指望都放我身上”

不少西安妈妈把全部心思、情绪都压在娃的学习上：“妈这辈子就指望你了”“你学不好，妈就没盼头了”。娃背着沉重的情感包袱，学习不再是自己的事，变成替家长完成的任务，时间长了就扛不住，干脆不想去学校。

3. 角色太死板：全家只盯分数，不看人

很多家庭固定成模式：爸只管挣钱讲道理，妈只管生活盯成绩，娃只管考高分、听话。一旦成绩下滑，全家都紧张，所有人都盯着娃。娃感觉自己不是孩子，是 “分数机器”，厌学就成了无声的反抗。

二、看懂系统，比盯着娃上学更管用

系统视角不是怪家长，而是帮全家换个思路：

• 不把 “厌学” 当成娃的毛病，而是看成家庭需要调整的信号
• 看看娃一闹不上学，家里谁最急、谁指责、谁沉默，关系发生了啥变化
• 打破旧循环：夫妻关系夫妻自己面对，别让娃当 “中间人”
• 把学习的责任还给娃，家长多给情绪支持，少做高压管控

西安不少家长调整沟通、固定家庭陪伴时间、少谈成绩多聊感受后，娃的抵触情绪明显缓和，愿意慢慢回到学校。

西安安顾心理咨询中心

三、给西安家长的实在建议

1. 娃说不想上学，先别骂、别讲道理，先听他说啥、心里难受啥
2. 夫妻关系先理顺，别让娃承担不该他扛的情绪压力
3. 每天留一点不聊学习的亲子时间，聊吃的、聊玩的、聊心事
4. 允许娃暂时 “状态不好”，这本身就是一种支持
5. 若情绪困扰持续、拒学明显，可寻求正规心理服务与专业支持

娃的成长就像咱西安的城墙，稳不稳，根基很重要。好的家庭氛围、清晰的边界、温暖的陪伴，就是娃最稳的根基。愿咱西安的每一个娃，都能卸下多余压力，轻松上学、安心成长。

聂丹

本文为心理健康科普内容，不替代专业医学判断。如情绪状态持续不佳，影响正常生活，建议前往正规机构寻求专业支持。

我是西安安顾心理咨询中心，深耕西安本地心理服务十六年，具备系统的心理学专业积淀与丰富的实战服务经验。中心依托科学心理学理论，聚焦大众常见心理困扰，专注于情绪疏导、家庭关系调解、青少年心理支持等方向，坚持公益科普导向，不涉及任何违规服务与推广。团队始终秉持客观、专业、中立的原则，普及科学心理知识，助力西安市民缓解心理困扰、提升心理素养，用专业力量守护本地群众心理健康。有什么心理相关的疑惑欢迎留言互动，记得关注收藏哦。