广东
天气一变化，不少孩子就开始咳咳咳，尤其是春天，鼻子不通、鼻涕不断、喷嚏连连的孩子很多。有些孩子咳起来反反复复，很长时间都好不了。
这背后的原因，在中医看来，往往不单单是肺的问题，根源在于“气”不足了——特别是肺气、脾气、肾气都可能处于虚弱状态。
肺气虚的孩子，咳嗽起来没力气，痰液偏白偏稀，而且特别容易反复感冒。脾气虚时，咳嗽还可能伴有肚子胀、食欲差、大便不成形。
如果咳嗽拖成久咳，夜里咳得更厉害，甚至影响到生长发育，那就可能与肾气虚有关。简单来说，身体内部的“防御力量”和“生长动力”不够了。
调理核心：补气固本，黄芪是关键
面对这种“三气皆虚”引起的咳嗽，中医调理的思路不是急着镇咳，而是为孩子补足根本的“气”。其中，黄芪这味药材扮演了重要角色。
它主要补益肺气和脾气。气补足了，孩子自身的抵抗力才会增强，才有能力去对抗外邪，咳嗽也才不容易反复。
今天，邀请到儿科专家李恩庆主任，给大家分享几个实用的家常搭配，针对不同的情况，帮助孩子把气补到位。
01
补益肺气：黄芪麦冬水
孩子干咳少痰、喉咙痒、声音有点哑，、活动后气短，可能是肺气虚兼有燥热。
用黄芪6克、麦冬5克、百合5克煮水喝。黄芪补肺，麦冬和百合能润燥防上火，适合咳嗽后期的调理。
02
健补脾气：黄芪山药粥
咳嗽伴有胃口差、腹胀、大便黏，多是脾气虚。
用黄芪6克、山药干10克、鸡内金3克煮粥。山药健脾，鸡内金助消化，黄芪补气，能改善脾胃功能。
03
固补肾气：黄芪核桃饮
咳嗽时间长、夜咳多、尿频、出汗多、发育慢，可能与肾气虚有关。
用黄芪6克、熟核桃仁10克、黑豆15克打豆浆。核桃补肾，黑豆滋肾阴，黄芪固本，帮助改善久咳。
这类食疗适合咳嗽恢复期或体质虚弱时调理，贵在坚持。从补足肺、脾、肾之气入手，为孩子打好体质基础，比单纯止咳更重要。
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