【名医名科】五一出行避“鼻”坑！中医教你轻松应对5月过敏性鼻炎高发期

5月正值春夏交替，百花盛放、柳絮纷飞，加上五一假期多地气温回升、风力较大，过敏性鼻炎成为高发疾病，中医称其为“鼻鼽”，尤其体质敏感人群更易中招，常见打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等症状，严重影响日常出行与生活质量。

中医解读：过敏性鼻炎的核心病因

中医健康科普

过敏性鼻炎的核心病机为“正气不足、外邪侵袭”。5月阳气渐盛但早晚温差大，人体正气未完全适应季节变化，此时风邪、湿邪夹杂花粉、柳絮等“异气”，侵入肺卫，导致肺失宣降、鼻窍不通。中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，肺气虚则卫气不固，外邪易乘虚而入，进而引发鼻窍不适。

中医调理与预防

中医健康科普

日常防护

出行佩戴口罩，避免直接接触花粉、柳絮；回家后及时清洗鼻腔、面部，减少异气残留；避免早晚受凉，五一出行备好薄外套，忌穿短袖直吹冷风。

食疗调理

多吃润肺益气的食物，如百合、银耳、山药、小米粥，忌辛辣、生冷、油腻食物，避免加重脾胃负担、影响正气生成；每天可喝1杯生姜红枣茶，温阳益气、抵御外邪。

穴位按摩

迎香穴

合谷穴

每天按揉迎香穴（鼻翼两侧凹陷处）、合谷穴（手背虎口处），各按3-5分钟，力度以局部酸胀为宜，可有效缓解鼻塞、鼻痒，增强鼻窍抵抗力。

中医专业治疗方案

中医健康科普

中医治疗以“益气固表、宣通鼻窍”为核心，轻症患者可外用辛夷花、苍耳子煮水熏鼻，每次10分钟，每天2次，快速缓解鼻窍堵塞；中重度患者可在中医师辨证后，服用辛夷散、玉屏风散等经典方剂，也可配合艾灸迎香穴、肺俞穴，每次15分钟，每周2-3次，增强肺卫功能。

健康小贴士

中医健康科普

若症状较轻，可通过上述方法居家调理改善；若频繁打喷嚏、鼻塞严重影响正常休息，务必在中医师专业指导下用药调理，切勿自行盲目用药。

本文为医学科普知识，不能替代专业医师诊断。如您有相关健康困扰或身体异常，请到线下正规医疗机构及时就诊。

内容来源/党委宣传科

初　审/毕航奇

复　审/王　爽

终　审/崔俊峰

医院地址

红旗院区：长春市工农大路1478号　0431-86178018

经开院区：长春市经济技术开发区深圳街185号

儿童诊疗中心：0431-81953838

妇产诊疗中心：0431-80568666

治未病（慢病管理中心）、针灸推拿中心：长春市工农大路工农南胡同177号

农安分院：农安县烧锅镇长白公路与东盛路交汇处 0431-81877999

二道分院：二道区东河东路4999号 0431-81127999

长春中医药大学附属医院白山医院：吉林省白山市浑江区长白山大街3052号 0439-5080906

长春中医药大学附属医院定西医院：甘肃省定西市安定区解放路31号 0932-8213301