4月29日下午,长沙捞刀河滨水市民公园,大四女生李杰丽在一条5厘米宽、距地面约1米高的扁带上,不断练习坐起、行走、转身……有人路过时,多会好奇地驻足看一会儿。把训练放到公园里,李杰丽希望能吸引更多人来了解扁带这项运动。
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△李杰丽在扁带练习中。
扁带不是走钢丝。根据国家体育总局登山运动管理中心的一篇文章,扁带运动是从攀岩运动中派生出来的,融合了体操、舞蹈、瑜伽、平衡木、跑酷、跳绳、蹦床、武术等多种运动特性,既可以作为日常生活中的锻炼项目,同时也是一项极具挑战、内外双修的平衡竞技运动,拥有“绳索上的芭蕾”的独特魅力。
李杰丽就读于湖南财政经济学院休闲体育专业,之前一直在进行田径中长跑训练。两年前,她在大学社团第一次接触到扁带:“当时,我看到学长学姐在扁带上姿态轻盈自如,想着我自己也练了那么多年体育,肯定也能行。结果第一次尝试上扁带的时候就晃得没办法坐起,才知道它和我想的不太一样,非常具有挑战性。”
2025年,李杰丽参加了全国扁带运动夏训营,开始正式进行扁带训练。扁带分为低空扁带和高空扁带,低空比赛一般分为花式赛和速度赛两个大项。花式赛极具观赏性与视觉冲击力,速度赛则要求运动员在保持平衡的情况下走或跑完规定的距离,根据用时来比拼名次。高空扁带主要是速度赛,不仅扁带距离地面至少10米,而且扁带宽度一般约2.5厘米。
李杰丽练习的正是扁带速度赛,她介绍,现在湖南只有她和“托老师”两个人在真正从事扁带这项运动。她口中的“托老师”原名唐轩,曾是长沙一所中学的老师,接触扁带运动有十多年了。带着李杰丽走进公园练习,也是唐轩想到的推广策略,他每次还会准备一个初阶扁带架,让零基础“小白”也能体验体验。
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△曹心在初阶扁带架上体验。
在捞刀河滨水市民公园,24岁的中小学体育教练曹心特意赶来,在初阶扁带架上走了几个来回后,他勇敢地走向了李杰丽和唐轩正在练习的扁带……曹心也曾练田径中长跑,不久前在其他地方看到李杰丽和唐轩在练习扁带后,他很感兴趣,就互相加了微信。曹心说:“通过我自己的体验,扁带对于我们练核心力量、练平衡能力都非常有帮助。”
在健体塑形的好处之外,李杰丽对扁带感受最深的是:“站在扁带上,我可以什么都不想,完全专注于扁带上。因为只要心里面有事,这个扁带就走不好。”她还表示,得益于扁带练习培养的专注力,她在考研复习时更能抵抗外界干扰,最终成功“上岸”。
现在,李杰丽已考取了扁带运动裁判员证书,正在全力备战2027年全国扁带大赛。她希望有更多的人能了解到扁带这项运动,和她一起感受这项运动的独特魅力。
潇湘晨报·晨视频记者李楠
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