挑战高空2.5厘米宽扁带，大四女生备战这个小众运动全国赛

4月29日下午，长沙捞刀河滨水市民公园，大四女生李杰丽在一条5厘米宽、距地面约1米高的扁带上，不断练习坐起、行走、转身……有人路过时，多会好奇地驻足看一会儿。把训练放到公园里，李杰丽希望能吸引更多人来了解扁带这项运动。

△李杰丽在扁带练习中。

扁带不是走钢丝。根据国家体育总局登山运动管理中心的一篇文章，扁带运动是从攀岩运动中派生出来的，融合了体操、舞蹈、瑜伽、平衡木、跑酷、跳绳、蹦床、武术等多种运动特性，既可以作为日常生活中的锻炼项目，同时也是一项极具挑战、内外双修的平衡竞技运动，拥有“绳索上的芭蕾”的独特魅力。

李杰丽就读于湖南财政经济学院休闲体育专业，之前一直在进行田径中长跑训练。两年前，她在大学社团第一次接触到扁带：“当时，我看到学长学姐在扁带上姿态轻盈自如，想着我自己也练了那么多年体育，肯定也能行。结果第一次尝试上扁带的时候就晃得没办法坐起，才知道它和我想的不太一样，非常具有挑战性。”

2025年，李杰丽参加了全国扁带运动夏训营，开始正式进行扁带训练。扁带分为低空扁带和高空扁带，低空比赛一般分为花式赛和速度赛两个大项。花式赛极具观赏性与视觉冲击力，速度赛则要求运动员在保持平衡的情况下走或跑完规定的距离，根据用时来比拼名次。高空扁带主要是速度赛，不仅扁带距离地面至少10米，而且扁带宽度一般约2.5厘米。

李杰丽练习的正是扁带速度赛，她介绍，现在湖南只有她和“托老师”两个人在真正从事扁带这项运动。她口中的“托老师”原名唐轩，曾是长沙一所中学的老师，接触扁带运动有十多年了。带着李杰丽走进公园练习，也是唐轩想到的推广策略，他每次还会准备一个初阶扁带架，让零基础“小白”也能体验体验。

△曹心在初阶扁带架上体验。

在捞刀河滨水市民公园，24岁的中小学体育教练曹心特意赶来，在初阶扁带架上走了几个来回后，他勇敢地走向了李杰丽和唐轩正在练习的扁带……曹心也曾练田径中长跑，不久前在其他地方看到李杰丽和唐轩在练习扁带后，他很感兴趣，就互相加了微信。曹心说：“通过我自己的体验，扁带对于我们练核心力量、练平衡能力都非常有帮助。”

在健体塑形的好处之外，李杰丽对扁带感受最深的是：“站在扁带上，我可以什么都不想，完全专注于扁带上。因为只要心里面有事，这个扁带就走不好。”她还表示，得益于扁带练习培养的专注力，她在考研复习时更能抵抗外界干扰，最终成功“上岸”。

现在，李杰丽已考取了扁带运动裁判员证书，正在全力备战2027年全国扁带大赛。她希望有更多的人能了解到扁带这项运动，和她一起感受这项运动的独特魅力。

潇湘晨报·晨视频记者李楠

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