黑龙江
分享至
很多人都有这种困扰：经常上火长痘、口苦口干，同时身体发沉、舌苔厚腻、大便粘滞，这就是典型的体内湿热。
不用吃药，在家搭配一款简易养生茶，清热又祛湿，温和调理不刺激。
养生茶配方
炒薏米10克、赤小豆10克、茯苓6克、芡实6克、菊花3朵、金银花3克
冲泡方法
食材简单冲洗，用沸水焖泡15分钟，代茶饮用，可反复加水续泡。
主要功效
清热降火：缓解熬夜、吃辣引起的上火、长痘、口苦口臭
健脾祛湿：改善身体浮肿、浑身乏力、舌苔厚腻
温和养护：配伍中和寒性，不伤脾胃，适合长期日常调理
饮用建议
建议饭后饮用，连续喝3–5天停2天即可；体质虚寒、生理期适量少喝。
坚持喝一段时间，湿气排出去，火气降下来，整个人气色和状态都会变好。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
