关于时间管理，关于高效工作，博恩·崔西要再次提醒你：吃掉那只青蛙！

关于时间管理，关于高效工作，这也许已经是老生常谈的话题，可能道理我们都懂，但实际执行的时候似乎总是不尽如人意，要么是被琐事消耗了精力，要么是被不重要的事耽搁了时间，而现在博恩·崔西（Brian Tracy）要再次提醒你：吃掉那只青蛙！

《吃掉那只青蛙》有一个让人好奇的书名（封面设计也非常可爱），这其实是来自一句国外金句，说的是如果每天第一件事是生吞一只活青蛙，那么我们会发现，接下来一天里再也没有比这更糟的事了（实际应该是法国作家 Nicolas Chamfort 说的那句“要想一天过得快乐，就必须在早上吃下去一只青蛙”，后来大家误传说是马克·吐温说的）。

这里的“青蛙”，实际上指的是一天里最艰巨、最重要但也最不想做的事情（或者说任务），而如果先把这件事搞定，那么将会对我们的生活帮助巨大，但如果不尽快处理，它很容易拖延，但最终我们还是得要面对它。

博恩·崔西以一句令人印象深刻的“吃掉那只青蛙”（Eat That Frog），来强调“要事优先”、“要事第一”——这其实是很多工作方式的分享里都会提到的，但在《吃掉那只青蛙》这本书里，博恩·崔西将它拆解，并给出了更多场景，足足用了 21 章的内容，希望帮助大家摆脱拖延的困境。

就像我自己每天开始工作时，习惯是先做点简单的事情，“慢慢进入工作状态”，但博恩·崔西就直接说了，不要这样，要做就做最重要的、没你不行的事情（“吃掉那只最大、最丑的青蛙”），别的都可以拖延、不做或者交出去给别人做。同时推而广之，我们在推进一项工作时最大的“卡点”就是青蛙，限制我们自身发展的最短的短板就是青蛙……我们需要定义清楚问题，找准那只青蛙，然后吃掉它。

为此博恩·崔西给出了一些具体的方法，像是试试看把自己的工作清单删到只剩三件事、把工作空间打造得尽可能高效、设定假想的截止日期……还有我现在经常会用的，不从开头做，而是在这项任务上的任何位置先做一点，“打个洞”，这会让自己更容易开始，这个工作方法还有个名字叫“瑞士奶酪法”。

其中有的方法你肯定已经在用了，而现在《吃掉那只青蛙》相当于完整梳理了一下，为我们准备了一整套的武器库。

同时这本书看起来也非常轻松，很快能翻完，而它已经被翻译成超过 50 种语言，全球销量已经超过 400 万册，受欢迎程度可见一斑。哪怕只在国内，这本书此前也有多个出版社带来过不同版本，这次我们推荐的是由机械工业出版社在今年 2 月刚刚带来的，这是原书的第 4 版，它在 2025 年刚刚由博恩·崔西重新“过了一遍”，增加了新章节、补充了新内容。当然就和之前每一版一样，重要的还是实践，就从书里分享的任何一项方法开始吧。

购买：天猫 注：本书会在微博上进行赠阅活动，欢迎参与。赠书由机械工业出版社提供。