王Sir时评丨躺平是境外势力煽动，还是年轻人真的撑不住了？

王Sir时评丨躺平是境外势力煽动，还是年轻人真的撑不住了？经历过三次人生逆袭后，我想聊聊躺平、奋斗与破局

五一劳动节前夕，国家安全部在多平台发布了一篇《煽动 "躺平" 的他们，正忙得脚不沾地》，引发舆论热议。文章提到境外势力通过资助网红、批量炮制 "奋斗无用" 叙事来消解青年意志的情况，是经过严谨调查的事实，这一点我们不必讳言。

但我留意到文章发出后，舆论场走出了一条奇特的轨迹：相较于严肃的观点交锋，非官方评论区里铺天盖地的，是年轻人带着戏谑的玩梗留言。从 "求境外势力资助" 到 "今天生活不顺，一定是境外势力搞鬼"，这些玩世不恭的句子像潮水一样涌来，又悄然在平台上散去。

有人说这是网友的叛逆与打趣，可作为一个经历过多次人生困境、也无数次在深夜问过自己 "要不要干脆躺平" 的“人形牛马”，我在这些文字里，看到的是藏不住的疲惫与委屈——为什么年轻人一句 "想躺平" 的自嘲，会被放到舆论的放大镜下审视？国安部的本意绝非否定普通人的不易，但网络上蔓延的消极情绪，也让我们不得不正视：除了境外势力的舆论渗透，更多年轻人正在面对的，是真实又沉重的现实压力。

一、有多少人生来想“躺平”？生活需要有缓冲。

我相信没多少人天生愿意浑浑噩噩度日，更不愿主动放弃对美好生活的向往。当代青年嘴里的 "躺平"，与其说是想放弃人生，不如说是一种无奈的自我保护。

我们从小听着 "努力就能成功" 的话长大，拼过了千军万马的高考，读完了大学本科甚至研究生，本以为终于可以靠自己的双手闯出一片天，却发现现实远比想象中残酷——每年上千万的高校毕业生涌入就业市场，很多人投了几百份简历都石沉大海；好不容易找到一份工作，又要面对“9-9-6”的超长工时，拿着微薄的工资应付飞涨的房价、物价。渐渐地，很多年轻人不敢谈恋爱，不敢结婚，不敢生孩子，甚至不敢生病，因为稍微松懈一点，就可能被生活的巨浪打翻。

当 "努力" 与 "回报" 之间的天平失衡，当"奋斗"的目标变得遥不可及，当拼尽全力也只能勉强维持体面的生活，"躺平" 就成了很多人的心灵补药。他们用自嘲消解失败的焦虑，用玩梗掩盖内心的无奈，用一句轻飘飘的 "我躺平了"，来对抗这个让他们感到无力的世界。这从来都不是堕落，而是普通人在面对巨大压力时，最朴素也最真实的自我保护。

二、奋斗从来不是空洞的口号，而是普通人破局的必经之路——以王Sir自己的经历为例

我始终相信：勤劳、坚韧、自强不息，是刻在我们中华民族骨子里的基因。

两千多年前，孔子周游列国，颠沛流离，屡遭困厄，却始终 "知其不可而为之"，用一生的奔走践行理想，终成受万世敬仰的 "万世师表"；

北宋文豪苏轼，一生屡遭贬谪，从黄州到惠州再到儋州，人生境遇一路下行，却始终没有向困境低头，在逆境中开荒种地、兴修水利、教书育人，活成了千古文人的精神标杆。

近代以来，更是无数普通劳动者用双手撑起了民族的脊梁，从戈壁滩上隐姓埋名的科研工作者，到城市里挥汗如雨的建设者，我们今天拥有的一切，都是一代又一代人用奋斗拼出来的。

而我自己的人生，也是由一段段在逆境中拒绝躺平、努力破局的经历构成的。我的人生里，有三次重要的逆袭，每一次，都是在靠着不肯认命的劲，硬生生“杀出一条血路”。

第一次逆袭：从成绩跳水到考上重本，不认命，就有翻盘的可能

我自小学习成绩就一直不错，中考成绩在济南市名列前茅，以远超正榜线的成绩考入了山东高中界的 "公立神校" 省实验，是老师眼里妥妥的好苗子。可入学后，因为我 "慢热" 的学习风格与学校的教学节奏与考评模式不怎么适配，再加上学习以外的复杂因素干扰，我的成绩一路暴跌，从刚入学时的全级前列一度跌到了年级后段。

高中前两年，"从高位跌落" 的我，一直活在自我怀疑和痛苦里。换作有些人，可能就要破罐子破摔、彻底躺平了，但我偏不认命。我主动找学校里擅长心理辅导的政教主任谈心，一点点调整心态，摸索适合自己的学习方法和节奏，稳扎稳打地弥补不足，也不被校内评估不如意的结果干扰心神。最终高考时，我考出了远超过校内所有模考的成绩，顺利拿到了全国重点大学的入场券，完成了人生里第一次逆袭。

也是从那时候起，我就意识到：环境从来都不是决定人生的全部，只要你不放弃自己，就永远有翻盘的可能。

第二次逆袭：从农大英语文学到港大中文教育，没有条件，就自己创造条件

我年轻时的第一理想，是想做一名报道真相的调查记者。可在高考志愿填报这个“人生分水岭”，我因为第一志愿 "赌输" 而成了调剂生，阴差阳错进入了农业大学的英文系——尽管我的本科母校是教育部直属211名校，但作为一所以农业和生命科学为主攻方向的行业性大学，母校当时根本没开设我想读的汉语言文学、新闻学、对外汉语等专业，令对英语语言文学并不感兴趣的我连转专业的机会都没有。

面对命运开的这个玩笑，我没有认命躺平，而是利用各种实践机会，在几个在现有条件下有机会涉足的理想行业“试错”。比如，我曾长期在校内青年传媒从事新闻工作，也在这个过程中认清了这个行业并不真正适合自己。最终经过综合评估后，我决定转向“国际汉语教育”这个方向。

为了这个目标，我做了大量努力和铺垫：积极参与涉外志愿服务，积累跨文化交流经验；主动担任大学留学生汉语课助教，攒下第一笔教学经验；主动对多位能接触到的在职对外汉语教师做生涯访谈，摸透行业的真实状况；常有意识地涉猎中文专业知识，通过自媒体和社团平台坚持写作，绝不荒废自己的中文基本功。

本科毕业前夕，我在面试后被录取率不足5%的香港大学教育学（中文第二语言教学分支）硕士项目首批录取，成了当年该专业少有的跨专业学生。这个专业历来优先录取师范大学中文系或对外汉语专业的师范生，申请群里没能拿到offer的，不乏985名校科班出身、高绩点、雅思7+的 "天之骄子"，我的纸面资料和他们比起来毫无优势。但最终，或许正是我为了进入这个行业所做的种种前置努力，汇成了表面数据体现不出的软实力，并让港大经过资料筛选和面试轮后，从强手如云的候选人库中选择了我，也令我成了该专业史上第一个录取自 "农业大学+非中文系" 的学生，这是我人生的第二次逆袭。

顺带一提，当年我申请了全球十所世界百强大学，全部顺利录取，手握13个offer，超高的申请成功率曾在本科母校被传为佳话，也让我成了母校招生宣传片的主角之一。硕士就读期间，我还在激烈的校内竞聘中脱颖而出，获聘为港大的兼职助理讲师，任教成人对外汉语与暑期儿童普通话戏剧课程，也用实力证明了：我的第二次逆袭绝非只是靠运气。

读硕士的那年，我每天都在连轴转：尤其第二学期，我白天要去港大合作的IB课程学校做教学实习，晚上要么上硕士专业课（为了不耽误实习，学校特意把这学期的专业课安排在夜间），要么以助理讲师的身份授课，几乎没有完整的休息时间。我们的专业是当时亚洲唯一受国际文凭组织认证和监督的IB师资培训课程，课程内搭配在香港各IB名校实习的机会，毕业时在硕士学位以外还可同时获颁全球通行的IB教师证，含金量十足，绝非坊间批判的某些 "一年制水硕"，不仅录取门槛高，毕业也必须完成硕士论文，容不得半点敷衍。

第三次逆袭：从求职鄙视链底端，到剑桥杰出教师香港唯一入围者

本以为顺利毕业后就能逐步走上正轨，可现实又给了我沉重一击。

当时的香港教育界是相对封闭的行业，很少有来港读硕士的内地人能在本地拿到教职，我硕士班里大部分拥有师范生身份、可认证香港检定教员的同学，最终也没能留港，纷纷离港发展。而像我这样不会粤语、本科非科班、没有 PGDE（Postgraduate Diploma in Education，香港的教师文凭）和检定教员身份、缺乏全职教学经验的求职者，简直站在香港教育界求职鄙视链的最底端。但为了快速赚回留学的投资，我还是想优先留港发展。

所幸，因为实习期间的表现获得了所在学校的认可，我通过了该校一年制 "教学研究实习生" 项目的选拔，以全职住校实习教师的身份工作一年，寻找转正机会。可就在我以为一切向好发展时，我和另一位本科对外汉语专业的实习伙伴却在合约中期一起接到了领导的“提前通气”：部门阵容优化需要更多本科中文系科班出身的老师，我们的专业背景都不适配，没有转正机会，只能另谋出路。

那段时间，我的人生跌入了大型低谷。在香港这个高生活成本的城市，"手停口停" 是打工人最真实的处境，我的留港IANG签证时长也被实习项目占用了，只有找到新的全职工作，才能续签留在香港，否则连 "穷活" 的资格都没有。

于是，我开始了疯狂的求职投递。每天除了完成备课、上课、组织校园活动等本职工作，我还要针对不同学校定制求职材料，撰写不同版本的求职信。一开始我只想留在港岛找工作，可除了接到一所ESF属校中文主任的电话，在得知我没有 PGDE 后表示遗憾，其他再没有任何回音。后来我把求职范围延伸到九龙，再拓展到所有地铁沿线，最后连学校的位置和交通都不再设限——元朗、屯门、大屿山，不管多偏远的学校，只要有招聘广告我就投，可全部石沉大海。

好不容易有同事帮忙内推了一所学校，约在三号风球的台风天面试。我来回通勤几个小时，宝贵的履历原件边角都被雨水打湿，到了学校却被校长直言告知：他根本没考虑录用我，因为有太多手握PGDE的申请人，而我连这块“敲门砖”都没有（其实在法理上并不需要，但因行业僧多粥少，所以各国际课程学校也把当时针对本地主流课程的PGDE人为设定为了求职门槛），只是碍于熟人推荐的情面，才约我见面，以过来人的身份给我一些指点。我也面试过新创办的学校，一度被校方询问能否提前离职到岗（我拒绝了，因为我不想为了自己的利益提前离职而打乱当前学校的教学安排），最终却没能成为对方的优选。

直到后来，我的教学热诚打动了现在所在学校的老校长。在 "可要可不要" 的情况下，老校长给了我一个副教师（AT）的岗位——这是介于教学助理（TA）和正式教师之间的岗位，虽然不是正式编制，月薪也只有2万元，在香港属于行业内的低薪水平，但学校愿意为没有PGDE的我向教育局申请 "准用教员" 资格（这在当时的职场环境是很难得的）。这个offer对当时近乎走投无路的我而言，就像一根救命稻草，延续了我的“香港教师之路”。

做副教师的那一年，我的生活可以用 "天昏地暗" 来形容。每天早上6点多起床赶巴士上山（学校在交通不便的山里），在学校忙到晚上23点55分，赶最后一班下山回市区的末班车，凌晨才能到家洗漱休息，睡几个小时后，再进入新的循环。这样的时间表，在那一年里是家常便饭，比起现在大家常说的 "9-9-6"，我这段 "6-0-5" 的日子，要苦涩得多。况且我辛苦到这个地步，每月能存下的钱却还不如我的上一份工作——因为前一份实习老师的工作包住宿，现在则要自己租房，而且为了补上资质短板，我还自费进修了两年兼读制的PGDE，学费也是不小的开销······

那一年里，我除了要完成自身跨两个年级三个学科的教学任务，还要替休产假的同事代班班主任、中文、中史课程，而我带的还是中学一年级的新生班，我这个新班主任对学校的了解，甚至不如在本校小学部读了五年的孩子们。加上学校是校本课程体系，学科每年都有教改，大量教学资料需要老师自行研发，对新入职的我而言，要一边学习研发、一边落地教学，要付出数倍于旁人的时间和精力，这也是我每天要工作那么久的重要原因。

我不止一次在深夜的末班车上问自己：这么拼到底值不值得？可咬咬牙，我还是坚持了下来。

还好，我的拼搏有了回响——凭着优秀的工作表现，我在一年后便顺利转正，拿到了香港正常教师的收入。后续我的PGDE也顺利毕业，在教育局的注册类别也从“准用教员”升级为“检定教员”，后又一步步做到了中文、中史、跨科目研习的年级课程统筹。我曾作为香港教师代表，在覆盖内地及港澳台的大型中文教学交流活动中，于500人会场任教 "同课异构" 教学展示，获得业内好评，也获得过香港教育局颁发的 "积极推广中国历史及文化教师奖"。

在我从事教育工作的第十年，我带的第一届IGCSE考试班取得了显著的进步，多位学生和家长提名我参加英国剑桥大学国际考评部2026年"剑桥杰出教师奖（Cambridge Dedicated Teacher Awards）" 评选。最终，我在全球12000份提名中，以仅0.75%的极低入围率，被甄选为 "剑桥杰出教师" 东亚区十佳教师之一，也是名单中唯一一位来自香港的教育者。

从香港教育界求职鄙视链的最底端，到私立名校资深教师、国际重量级教师奖项的香港唯一入围者，这是我用十年时间，一步一个脚印走出来的第三次逆袭。直到现在，跨三个年级、两个学科、六套课程、8个教学班，同时还担任班主任和带校队的我，每周实际工时仍超过70个小时（香港近两成教师的工时达到这个数值）。累是真的累，但这份工作带来的成就感，让我始终没有 "躺平" 的念头。而多年来艰苦奋斗攒下的积蓄，不仅早已让我赚回了留学的经济开支，也让我有条件在香港市区的名牌屋苑购置了属于自己的房产，在这座城市落地生根。

我在这里分享自己的经历，就是想告诉每一个正处于人生低谷、在放弃奋斗的边缘徘徊，又有缘看到这篇文章的朋友：我也经历过你正在经历的迷茫、焦虑和绝望，我也有过无数次累到想放弃的时刻。但只要你不认输，只要你还在往前走，生活总会给你留一扇窗。

三、我们反对的不是奋斗本身，而是畸形内卷！

虽然我用十年时间证明了奋斗的意义，但我也无比清楚，不是所有的“拼命”都值得被歌颂。我在本文说奋斗的价值，绝不是要美化苦难，更不是要怂恿所有人都去过 "卷到极致" 的生活。

恰恰相反，我和所有年轻人一样，反感那些打着 "奋斗" 旗号的无意义内卷：是明明可以简单处理的工作，却非要变着花样“翻新”；是把 "996" 当成福报，把 "奉献" 当成绑架，无视劳动者的基本权益与身心健康的生态。

这种畸形的 "奋斗观"，不仅消耗年轻人的热情与精力，也扭曲了奋斗的真正意义。真正的奋斗，应该是为了实现自我价值，为了让自己和家人过上更好的生活，而不是在无休止的内耗中耗尽自己。真正的奋斗，应该是有温度、有尊严的，是让每一个努力的人都能看到希望，都能得到应有的回报。

所以，我们不必在"内卷"和"躺平"之间做非此即彼的选择。我们可以拒绝无意义的内卷，但不能放弃对生活的热爱；我们可以偶尔停下来喘口气，但不能真的沉沦摆烂。

对于那些正在找工作的年轻人，我想说：不要因为一时的失意就否定自己。我当年求职无门、连面试机会都寥寥无几的时候，也以为自己只能黯然离场。可只要你不放弃打磨自己的能力，那些你默默积累的力量，总有一天会带你去到想去的地方。

对于正在996中挣扎的打工人，我想说：我们不用把自己逼得太紧。工作也是为了生活，累了就休息一下，难过了就和朋友吐槽一下。你已经很努力了，偶尔“躺平”一下，绝不是罪过，而是生而为人的基本权利！

四、五一劳动节，致敬每一个在泥泞里仍不放弃追光的普通人

今天是五一劳动节，我们致敬那些在科研一线攻坚克难的科学家，致敬那些在工厂车间默默耕耘的工人，致敬那些在田间地头辛勤劳作的农民，更要致敬每一个在平凡岗位上，即使面对生活的重压，依然咬牙坚持的普通人。

我知道，现在的大环境确实有很多难处。经济的转型、产业的调整，都让我们感受到了前所未有的压力。很多人迷茫、焦虑，甚至感到绝望。但请相信：困难只是暂时的，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。

我们不必强求自己一定要做出多么惊天动地的成就，也不必用别人的标准来衡量自己的人生。对于普通人来说，认真做好手头的每一件事，努力照顾好自己和家人，在自己的能力范围内一点点提升自己、一点点改善生活，这就是最了不起的奋斗。

罗曼・罗兰在《米开朗基罗传》里写过："世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。"

愿每一个正被生活压得喘不过气的年轻人，都能在这个劳动节得到片刻的休息与慰藉；愿每一个在困境中坚守的劳动者，都能被时光温柔以待；愿我们都能在认清生活的真相后，依然选择热爱人间的烟火日常，纵使前路风雨跌宕，也始终向阳而生、逐光而上。

王Sir

写于2026年5月1日 五一国际劳动节

关于作者：

王Sir｜公众号：王Sir明说明话（ID:mingshuominghua）

●文学&管理学双学士，教育学硕士，斜杠教育者。

●国际课程资深教师、跨科课程统筹，英国剑桥大学国际考评部「剑桥杰出教师奖」东亚区十佳入围者。

●同时为香港政府「共创明 Teen」计划友师、赴台升学专家、行业协会理事，深度内容创作者（知乎阅读量百万级）。

●过往经历：前港大助理讲师、HSK港大考点主考，在奥运礼宾、媒体运行、博物馆讲解、电影群演、配音等领域均有行业经验，多次被主流媒体报道，受邀参与教育部及多所高校分享会，亦是新华社香港教育调研参考人之一。

这是一个纯个人号，没有团队、没有资本，只分享我实打实的专业思考、调研成果与生活感悟。关注我，既能读到有深度的原创时政与人文历史评论，也能收获教育、升学、大湾区跨境生活的一手实用资讯。同时欢迎大家在留言区交流，分享你的观点与故事。