山东女孩苏一格：5年不用卫生巾，去厕所不用纸，却养300条蚯蚓

山东女孩苏一格：5年不用卫生巾，上厕所不用纸，独自养300条蚯蚓，背后真相让人沉默

我叫苏一格，土生土长的山东姑娘，今年二十八岁。

在旁人眼里，我是个特别怪异、甚至难以理解的人。身边亲戚邻居、刷到我日常的网友，提起我都会一脸诧异：一个年纪轻轻的山东女孩，生活过得跟所有人都不一样。整整五年，我从来不用卫生巾，上厕所从来不用卫生纸，不买一次性用品，不盲目消费，不浪费一滴水、一张纸，偏偏在家里用心养着三百条蚯蚓，日日照料，从不间断。

很多人不了解实情，随便乱猜，有人说我抠门成性、舍不得花钱，有人说我性格孤僻、故意标新立异博眼球，还有人私下议论，觉得我行为反常、生活怪异，完全不合群。

流言蜚语听得多了，我早就习惯了。不解释，不争辩，安安静静过自己的日子。只有真正走近我、了解我经历的人才会明白，我所有看似反常的生活习惯，从来不是矫情，也不是作秀，而是我深思熟虑后的选择，是对生活的敬畏，也是一种安静又坚定的人生态度。

我生长在山东一座普通小城，从小在农村边缘长大，小时候跟着爷爷奶奶生活。老一辈一辈子勤俭节约，地里的粮食、院里的蔬菜，每一份收获都来之不易，从小我就被灌输：万物皆有灵性，万物不可浪费，简简单单过日子，知足才能常乐。

那时候不懂太多大道理，只记得爷爷奶奶从不浪费粮食，洗菜的水用来浇菜，破旧的衣服缝缝补补接着穿，从来不会随便丢掉能用的东西。这样的生活，刻在了我的骨子里，慢慢变成了一种习惯。

长大之后，我去城里打工、上班，见过快节奏的都市生活，也见识过过度消费带来的浪费。商场里琳琅满目的一次性用品，餐馆里每天成堆的剩饭剩菜，大街小巷随处可见的垃圾，用完即扔的纸巾、塑料袋、一次性日用品，日复一日堆积，污染土地、污染水源，看着格外刺眼。

也就是从五年前开始，我下定决心，彻底改变自己的生活方式，告别所有一次性消耗品，极简生活，低碳度日，好好善待身边的环境，也善待自己的身心。

最先做出改变的，就是戒掉卫生纸和一次性用品。

很多人无法理解，人有三急，上厕所不用纸，怎么做到？其实一点都不复杂，也没有想象中难以接受。我家里装了洁身冲洗装置，日常清洁干净又卫生，温和不伤皮肤，比纸巾擦拭更健康、更舒服。

这么多年用下来，不仅没有任何不适，反而远离了纸巾残留、细菌滋生的问题，皮肤状态反而更好。外出的时候，我会随身携带纯棉小方巾，折叠收纳，干净便携，用完之后回家清洗晾晒，反复使用，环保又省钱。

五年时间，我没有买过一卷卫生纸，没有用过一包抽纸，光是这一项，就减少了无数垃圾的产生。

其次，就是大家议论最多的，我整整五年，完全不用卫生巾。

身为女生，每个月的特殊时期，卫生巾是绝大多数人离不开的必需品，方便快捷，随手丢弃，习以为常。但很少有人知道，一次性卫生巾属于难以降解的垃圾，埋在土里几十年都无法分解，大量废弃卫生巾，时时刻刻在破坏土壤和环境。

加上我本身体质敏感，长期使用一次性卫生用品，经常会闷热过敏，身体很不舒服。纠结了很久之后，我开始尝试更换更加天然、可循环的替代用品。

纯棉透气的生理期内裤、可水洗棉垫，柔软亲肤，透气性极强，没有任何化学添加剂，清洗干净就能反复使用。一开始确实需要适应，身边朋友知道后全都不能理解，劝我没必要这么为难自己，没必要活得这么辛苦。

但坚持一段时间之后，我彻底爱上了这种状态。没有闷热黏腻，没有化学物质刺激，身体变得越来越舒服，体质也慢慢变好。五年坚持下来，早已习惯这种干净、天然、零浪费的方式，再也回不到过度依赖一次性用品的日子。

不用纸巾、不用卫生巾，戒掉所有一次性塑料袋、一次性餐具、一次性洗护用品，我的生活一下子变得简单又干净。日常买菜自带布袋，喝水用玻璃杯，做饭杜绝外卖，衣物简单换洗，不盲目网购，不冲动消费，日子过得朴素清淡，内心却格外踏实安稳。

而很多人最好奇、最看不懂的，就是我为什么要在家养三百条蚯蚓。

这件事，同样不是心血来潮，更不是猎奇博眼球。

我从小喜欢种花种菜，喜欢贴近土地、贴近自然的生活。搬进现在的小院之后，我开辟了一小块菜园，种青菜、小葱、番茄、黄瓜，自给自足，日常吃的蔬菜，基本都是自己亲手种出来的。

种地就离不开肥料，市面上的化肥、营养液，添加剂多，长期使用会破坏土质，种出来的蔬菜口感差，也不够健康。我不想用化学肥料，就想到了最原始、最天然的办法，养殖蚯蚓。

蚯蚓是天然的土壤改良师，也是最好的有机肥制造者。三百条蚯蚓，看着数量不少，其实占地很小，只需要一个通风透气的养殖木箱，铺上腐殖土、枯叶、厨余残渣，就能安稳生存。

日常的果皮、菜叶、剩饭边角料，不会随手丢掉，全部收集起来，切碎之后当做蚯蚓的食物。蚯蚓消化之后排出的蚯蚓粪，是公认的万能有机肥，松软透气，养分充足，纯天然无添加，用来养花种菜再好不过。

日复一日照料它们，清理环境、投放食材、调节湿度，三百条蚯蚓安安静静生活，默默分解厨余垃圾，转化成天然肥料。没有异味，不占空间，安静又省心。

靠着蚯蚓产出的有机肥，我小院里的菜长得格外茂盛，绿油油的青菜，挂满枝头的瓜果，新鲜健康，吃着放心又安心。原本废弃的厨余垃圾，没有扔进垃圾桶污染环境，而是循环利用，变废为宝，形成了完整的小型生态循环。

很多人觉得养蚯蚓恶心、怪异，可在我眼里，它们都是大自然的小帮手，安静、温柔、默默付出，不吵不闹，用自己的方式滋养土地，守护环境。每次蹲在小院里，看着土里慢慢蠕动的蚯蚓，看着郁郁葱葱的菜园，心里格外平静治愈。

五年极简生活，不用纸巾、不用卫生巾，养殖蚯蚓、循环利用、低耗低碳，我的生活，和身边同龄人截然不同。

同龄人追求名牌穿搭、精致美妆、顿顿外卖、随手消费，过得热闹浮躁；我远离过度消费，拒绝铺张浪费，日出而作、日落而息，种菜养花，打理小院，照料蚯蚓，日子简单朴素，内心却格外丰盈。

有人说我活得太委屈，年轻女孩不该这么苦自己，该享受就要享受。可幸福从来不是靠堆砌物资、过度消费换来的。我没有委屈自己，反而活得更健康、更自在、更通透。

我不用被各种快消品绑架，不用为了盲目消费透支生活，不用制造多余垃圾，不用伤害自然环境。节省下来的开支，用来提升自己、储蓄生活、陪伴家人，日子安稳又从容。

这五年，我见过太多人被欲望裹挟，攀比跟风，每天活得焦虑又疲惫；也见过环境一点点被垃圾侵蚀，土地污染、白色垃圾泛滥，触目惊心。也正是看得越多，我越坚定自己的选择。

一个人的力量或许很渺小，改变不了大环境，但我可以管好自己，守住本心，从一张纸、一个袋子、一件日用品做起，减少浪费，敬畏自然，顺应规律，简单生活。

我只是一个普通的山东女孩，没有远大的口号，没有华丽的理想，只想踏踏实实过好自己的小日子，不浪费、不浮躁、不盲从，善待自然，也善待自己。

不用卫生巾，是为了健康，也是为了环保；

上厕所不用纸，是为了简约，也是为了长久；

饲养三百条蚯蚓，是为了循环，也是为了治愈。

外人眼里的怪异，不过是我清醒的选择；旁人看不懂的清贫，恰恰是我想要的安稳。

人这一生，最难得的，不是拥有多少物质，而是拥有一颗不浮躁、不盲从、懂得知足与敬畏的心。简简单单，干干净净，顺应自然，向内而生，就是最好的生活。